治疗脂肪肝按摩哪个穴位
脂肪肝是可以辅助按摩治疗的,可以重点按摩内关穴、外关穴、肝炎穴、足三里穴、大椎穴等,起到促进局部血液循环的效果,另外要控制饮食,避免进食油腻类食物,适当运动。
如何确认自己是否肝不好?除了长斑、冒痘、肥胖、,如果出现以下信号,那是肝脏代谢功能真的出问题了,说明肝在向你“求救”,一定不要忽视。
《黄帝内经》也说“肝开窍于目”。肝脏排出毒素是否顺畅,主要看这4点:
① 皮肤干燥,双目无神
肝代谢不佳,导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。
② 夜晚1-3点易睡不着
肝火旺,容易虚烦、多梦,睡不好。熬夜眼睛干涩,也是因为血虚藏不住。
③ 容易心急、烦躁
尤其女生例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。
④ 酒醉后头痛欲裂
肝脏无法将酒精里的乙醛排清,导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。
肝脏不好按摩下面这些穴位,可疏肝理气、调动肝经的元气,使肝脏功能正常
肝俞穴: 肝俞属足太阳膀胱经,肝俞穴位于背部脊柱旁边,第9胸椎棘突下旁开1。5寸,取穴时采用正坐的姿势,从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。针刺肝俞穴的方法为斜刺0。5-0。8寸,局部酸胀,针感可扩散至肋间,不可深刺,以防造成气胸。肝俞穴可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。
行间穴 :位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
太冲穴: “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,堪称人体第一大要穴,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
足三里穴 :位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛,长期按摩可降血脂、降低血液黏度,预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处,方法每天每侧按揉30 50次,酸胀为度。
肝脏不好的人除了每天按摩以上的穴位,平时还应注意劳逸结合,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。同时注意调节情绪,保持乐观积极的生活态度。
穴位也就是经络线上出现异常反应的地方。身体有异常,穴位上便有反应。这些反应包括:用手指一压,会有痛感(压痛)。脂肪肝的按压异常大概在期门穴、肝俞穴所在之处。脂肪肝患者记住以下穴位与按压方法可达到有效防治目的。
(1)足三里。人体足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3 寸。
长期按摩足三里,还可以降低血脂、血液黏度化,预防中风发生。
足三里穴的作用非常广泛。每天每侧按揉30 ~ 50 次,对于防治脂肪肝有极大的益处。
(2)阳陵泉。在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。正坐屈膝垂足位,在腓骨小头前下方凹陷处取。阳陵泉在临床上就被用来作为脂肪肝治疗作用明显。
(3)太冲。在足背部,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源,也有原动力的意思。
(4)行间。足背,第1、2 趾间的趾蹼缘上方纹头处。行间穴为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
(5)期门。仰卧位,先定第四肋间隙的乳中穴,并于其下二肋(第六肋间)。
(6)中脘。本穴为治疗消化系统病证常用穴,具有健脾益气,消食和胃的功效。
(7)肝俞。取穴位置:该穴位于背部,当第9 胸椎棘突下,旁开1.5寸。肝俞穴是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝病的防治。
(8)内、外关穴。能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5 分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。
(9)大椎穴。疏通经络、祛风散寒,扶正祛邪。方法:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,做间断捏揉动作。
(10)肝炎穴。疏通经络,补虚泻实,行气止痛。方法:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2 寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝,同时配合运动和饮食调理,效果更好。
5 脂肪肝按摩方法
1.患者取俯卧位,按摩者坐于患者一侧,以一手用一指禅推法治疗患者背部的膀胱经第一侧线,自肝俞穴起,至肾俞穴止,然后再从肾俞穴返回肝俞穴,往返按摩3-5次,注意手法移动要缓慢,力度应适当。
2.患者取仰卧位,按摩者坐于患者一侧,以食指,中指,无名指三指摩法按摩患者的右胁部,手法需柔和,持续按摩数分钟。
3.按摩者以单手一指禅推法按摩患者肚脐水平线以上的腹部区域,持续治疗约10分钟。
6 肝区保健按摩方法1.取仰卧位,用右手掌在右下胸至右上腹部来回摩擦,动作较快,摩擦100-200次后换左手继续,依据个人情况而不同,每天做1-2遍(最好在早起或临睡前各做一组),这种手法对促进肝区血液循环有一定帮助。
2.两手重叠,手掌按压在肝区上,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按,一吸一呼为一圈,即为1次,可做少则8次,多则64次,然后按相反方向揉按,最后,做3次压放呼吸动作。
7 肝大疼痛按摩哪里1.按压足三里:以拇指或食指端部按压双侧足三里,指端附着皮肤不动,由轻减重,连续均匀的用力按压,此法能疏肝理气,通经止痛,强身定神。
2.揉肝炎穴:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸处的肝炎穴处进行圆形揉动,可疏经络,补虚泻实,行气止痛。
中医学中无“脂肪肝”之名,从其临床表现可属于“积证”、“积聚”、“痰浊”、“”胁痛“等范畴。属本虚标实之证,以邪实为主,病位在肝脾肾三脏,其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。
脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位,可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位,以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。脂肪肝按内、外关穴能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。脂肪肝按足三里穴疏肝理气,通经止痛,强身定神。方法:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。
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