下焦湿热如何调理

脾胃虚寒，肝胆郁火，下焦湿热，到底该怎么调理？。

脾胃虚寒到底该如何去调理呢？

脾胃虚寒的人当然需要养胃健脾，培养良好的饮食习惯和食疗是最好的方式。在饮食习惯上一定要规律，不要暴饮暴食，也不要吃一些生冷刺激的食物；在食疗上要多吃一些鸡肉、羊肉、鲫鱼等等一系列温补的食物；水果的话可以吃一些甘蔗和榴莲，对脾胃虚寒都有很好的帮助作用。女孩子在来月经的时候更要保护好自己的肚子，别让他们受凉。

肝胆郁火的人，到底该如何调理呢？

肝胆郁火的人需要保持舒畅的心情，调理自己的心智，而且这样的人尽量不要生气，避免精神方面的刺激；如果精神刺激太大，可能会让病情反复发作，难以治愈。肝胆欲火的人可以吃一点养肝护肝的药物，不过也要改正自己的生活习惯，日常辛辣刺激喝酒等等一系列习惯都要改正一下。因为这使我们的肝脏处于微弱期，若再吃一些刺激性食物，会让我们的肝脏排泄不掉这些毒素，更加导致病情的加重。

下焦湿热到底该如何进行调理呢？

下焦湿热，一般都是有一些饮食不良而引起的，定位一般在大肠部位，一些湿热毒气，囤积在大肠内排不出体外，所以造成了身体的这些病症。可以多食用一些高膳食纤维的食物，增加肠胃的蠕动，切忌暴饮暴食，辛辣刺激的食物更加不要吃；一定一定要少喝酒，喝酒是引起湿热之性最大的诱因；如果有湿热之气的人可以多吃一下绿豆、冬瓜、丝瓜或者赤小豆以绿茶，这些都是可以排除湿热之气的。

身体的一切病症都不是一蹴而就，有很多都是因为长期不良的生活习惯造成的，如果你分析一下身边的病症，可能会发现你的家人也跟你有相同的病症，有人以为是遗传，但其实是因为你们有共同的生活习惯和饮食习惯，才造成了病症也相同；如果出现这种情况，就需要全家人一起研究病症所在，一起进行合理的饮食和生活改变，才能达到更好的治疗效果。

下焦湿热常有以下证型
湿热下注型
脾虚湿盛，郁久化热，或情志不畅，肝郁化火，肝热脾湿，湿热互结，流注下焦，损及任带，约固无力，而成带下病。
主要证候：带下量多，色黄，粘稠，有臭气，或伴阴部瘙痒，胸闷心烦，口苦咽干，纳食较差，小腹或少腹作痛，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉濡数。
证候分析：湿热蕴积于下，损伤任带二脉，故带下量多，色黄，粘稠，臭秽；湿热熏蒸，则胸闷心烦，口苦咽干；湿热内阻，则纳食较差；湿热蕴结，瘀阻胞脉，则小腹或少腹作痛；湿热伤津，则小便短赤。舌红，苔黄腻，脉濡数，为湿热之征。
治疗法则：清热利湿止带。
方药举例：止带方（《世补斋不谢方》）。
若肝经湿热下注者，症见带下量多，色黄或黄绿如脓，质粘稠或呈泡沫状，有臭气，伴阴部痒痛，头晕目眩，口苦咽干，烦躁易怒，便结尿赤，舌红，苔黄腻，脉弦滑而数。治宜泻肝清热除湿，方用龙胆泻肝汤（《医宗金鉴》）加苦参、黄连。
若湿浊偏甚者，症见带下量多，色白，如豆渣状或凝乳状，阴部瘙痒，脘闷纳差，舌红，苔黄腻，脉滑数。治宜清热利湿，疏风化浊，方用萆藓渗湿汤（《疡科心得集》）加苍术、藿香。
革藓、薏苡仁、黄柏、赤茯苓、丹皮、泽泻、滑石、通草
方中萆藓、薏苡仁、赤茯苓、泽泻、滑石、通草清热利湿以化浊；黄柏、丹皮清热凉血；苍术、藿香疏风化浊以止痒。
湿毒蕴结型

经期产后，胞脉空虚，忽视卫生，或房室不禁，或手术损伤，以致感染湿毒，损伤仔带，约固无力，而成带下病。
主要证候：带下量多，黄绿如脓，或赤白相兼，或五色杂下，状如米泔，臭秽难闻，小腹疼痛，腰骶酸痛，口苦咽干，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉滑数。
证候分析：湿毒内侵，损伤任带二脉，秽浊下流，故带下量多；热毒蕴蒸，损伤脉络，则色黄绿如脓，或赤白相兼，甚或五色杂下，状如米泔，秽臭难闻；湿毒蕴结，瘀阻胞脉，故小腹疼痛，腰骶酸痛；湿浊毒热上蒸，故口苦咽干；湿热伤津，则小便短赤。舌红，苔黄腻，脉滑数，为湿毒蕴结之征。
治疗法则：清热解毒除湿。
方药举例：五味消毒饮（《医宗金鉴》）加土茯苓、薏苡仁。
蒲公英、金银花、野菊花、紫花地丁、天葵子
方中蒲公英、金银花、野菊花、紫花地丁清热解毒；天葵子、土茯苓、薏苡仁清热解毒，利水除湿。全方共奏清热解毒除湿之功。
若腰骶酸痛，带下恶臭难闻者，酌加半枝莲、穿心莲、鱼腥草、樗根皮清热解毒除秽；若小便淋痛，兼有白浊者，酌加土牛膝、虎杖、甘草梢。

病情分析：你好，湿热下注是指湿热流注于下焦，主要表现为小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，身重疲乏等等。意见建议：指导意见:对于湿热下注，可以服用清热利湿的龙胆泻肝丸，注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

中医将人体分为上中下三焦，一般诊断疾病会根据区域诊断，不同区域的疾病用不同的药物治疗，比如湿热之症也分上中下三焦，下焦湿热一般主要表现为小便短赤等的症状。那么，下焦湿热吃什么食物最好？调理下焦湿热有哪些食疗方剂？
1、下焦湿热吃什么食物
(1)玉米
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
(2)薏米
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
(3)萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
(4)白扁豆
本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
2、下焦湿热的食疗方
(1)车前草茶
车前草100克，加水800毫升，煮沸15分钟，取汁代茶饮用。
(2)青小豆粥
通草5克水煎取汁去渣，加入青小豆50克，小麦50克，煮成粥，作早餐食用。能通淋利尿。
(3)鲤鱼竹笋汤
鲤鱼1条，鲜竹笋，西瓜皮，眉豆，生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。功效：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短少、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。
(4)绿豆冬瓜汤
绿豆100克，冬瓜(连皮500克)。将绿豆用凉水浸泡2小时，冬瓜(连皮)切块，放入2片生姜加水煮沸，改用文火继续煲至熟烂为度。食用时除去姜，加入盐调味。
(5)煲猪肚
白茅根、玉米须、红枣、猪小肚。特色：祛湿消肿。操作：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
3、肝胆湿热调理
1、饮食调理
肝胆湿热的人饮食要讲究卫生，清淡饮食，不要过食辛辣肥甘，不要喝酒类饮料。多吃具有清利肝胆湿热功效的食物如茵陈，蒲公英，苦瓜，黄瓜，冬瓜，芹菜，绿豆，莲藕，鸭肉，鲫鱼等。
2、起居调理
肝胆湿热者要注意保肝护肝，肝是人体的造血解毒器官，要保证肝脏足够的休息时间，因此要尽量保持每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要长期熬夜，或者过度疲劳。保持二便通畅，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯，以防湿热郁积。
3、运动调理
肝胆湿热的人，可以选择跑步、爬山、打羽毛球、游泳等运动，这些运动既可以让你出汗，又不会太剧烈，消耗体内多余的能量，去除体内湿气，从而可以去除肝胆湿热。
4、情绪调理
肝胆湿热的人性格比较急躁，经常心烦易怒，这样又反过来影响并加重肝胆湿热症状，因此要注意调节情绪，保持心情愉悦，乐观，舒缓情志，稳定心态。
5、经络调理
肝胆湿热的人平时可以做一些拔罐，刮痧，汗蒸等调理经络的方法。这些方法在一定程度上能去除体内湿热，改善肝胆湿热症状。
6、药物治疗
有基础肝胆疾病而导致肝胆湿热的人应坚持服用药物治疗基础疾病，基础疾病疗效好，再加上饮食起居等方面的调理，肝胆湿热自然会慢慢去除。