宫寒怎么治疗、吃什么食物能暖宫
宫寒治疗时需要请专业人员进行评估,如果是虚寒,可以使用艾附暖宫贴、金匮肾气丸、右归丸等具有温肾助阳、暖宫散寒效果的药物。实寒可以使用温经汤、桂枝茯苓丸等具有温化寒湿、行气活血的药物。避免进食寒凉的食物,可以适当进食羊肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、黑芝麻、山药等食物。
1 宫寒吃什么食物调理 薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净软男看过来,
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。
4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法:
1)准备食材
2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净
3)锅内放水,加入益母草
4)放入大枣
5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次
7)过滤好的汤汁和大枣烧开
8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可
红豆汤食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
杞米豆浆食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法:
1)准备所需材料,黄豆提前泡软。
2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
3)小米洗净加入豆浆机内。
4)加入枸杞。
5)再添加适量的清水。
6)启动豆浆机的豆浆功能。
7)将打好的豆浆倒出滤渣。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法:
1)姜切片,黑枣冲冼
2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法:
1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。
4)加入开水。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法:
1)准备食材
2)泡泡洗净
3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可,
6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用
醋泡黑豆食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法:
1)黑豆先挑选出不好的颗粒。
2)清洗干净。
3)炒锅烧热,放入黑豆。
4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
5)炒好的黑豆盛出,晾凉。
6)把晾凉的黑豆放入杯中。
7)倒入陈醋。
8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
9)取出浸泡好的黑豆。
10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
宫寒其实就是指女性胞宫寒冷,这是中医里面的一个妇科疾病的名称,很多女性由于宫寒而常年不孕,因此宫寒患者应该及时治疗调理,中医讲究药膳调理,那么宫寒应该吃什么来调理呢?宫寒患者适合吃什么水果呢?另外哪些药膳可以有效调理宫寒呢?一起来看看。
1、宫寒应该吃什么
宫寒女性应该多吃黑色食物,如黑米,黑木耳,黑枣等,对调理身体大有好处;核桃,红枣,花生等食材可以补气暖身,用枸杞,核桃,龙眼肉,大枣,当归,鸡血藤,生姜和鸡肉或是羊肉煲汤,有助于温肾助阳,调经养血,改善宫寒体质。
2、调理宫寒的药膳
(1)茴香乌鸡汤
食材:取炒小茴香10克,老母鸡1只,姜,葱,胡椒粉,盐,黄酒,味精适量。
做法:将老母鸡宰杀处理干净后,将小茴香,葱,姜一同放入鸡腹中,放入砂罐内,加入清汤,食盐,胡椒粉,黄酒,上蒸笼
蒸1.5小时,待鸡肉蒸熟之后,取出鸡腹中的小茴香,葱和姜,加少量味精调味即可。
功效:补肾温阳,适合宫寒的女性食用。
(2)温补鹌鹑汤
食材:菟丝子15克,艾叶30克,川芎10克,鹌鹑两只。
做法:将艾叶,菟丝子,川芎洗干净放入锅中,加清水600毫升,煎煮至200毫升,去渣取汁待用,将鹌鹑宰杀取毛和内脏,洗净放入碗中,加200毫升药汁,放入锅中隔水炖熟,即可食用。
功效:温肾固阳,适合女性宫寒,体质虚弱人群食用。
(3)枸杞红枣茶
材料:枸杞20粒,红枣6粒,生姜3片。
做法:枸杞用温水泡发2到3分钟,红枣从中间划开,将泡开后的枸杞和红枣一起放入锅中,加800毫升清水,开大火烧开,煮沸后放入生姜片,转小火焖煮5分钟后即可。
功效:枸杞补肝益肾,红枣补血活血,一起冲泡代茶饮有助于调理宫寒症状。
3、宫寒应该吃什么水果
宫寒与肾虚,脾虚,血虚,肝郁有关,宫寒女性平时应该少吃寒凉的水果,多吃性质偏热的水果,如荔枝,龙眼,榴莲,樱桃,椰子等水果;温性水果如芒果,桃子,释迦,金桔,乌梅,红枣,李子等水果也可以多吃。
4、宫寒应该怎么调理
(1)注意保暖
宫寒的女性平时要注意保暖,夏天在空调房里久坐的女性应该穿一件薄外套或披肩,以免肩膀受凉;下身最好穿长裤,或是盖一条小毯子,要注意不要让腹部受凉;休息时间到室外走走,多接触外界的自然气息,有助于寒气散发;平时还要主要不要坐冰冷的凳子,或是坐在地板上,以免受寒。
(2)多运动
寒性体质女性尤其需要通过运动来改善体质,简单的运动方法就可以帮助调理,比如快步走动,尤其是在卵石路上行走,有助于刺激足底经络和穴位,来帮助疏通经脉,调理气血,改善血液循环,调理宫寒体质。
(3)艾灸调理
将艾条切成两厘米的小段,姜片切成3到5毫米的小段,在姜片上扎出小孔,将艾条放于姜片上点燃,用来艾灸肚脐正中至下1.5寸处的气海穴,或是肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日艾灸半个小时,长期坚持有助于调理宫寒症状。
(4)拔罐调理
在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近,每次坚持20到25分钟,每天两次,连续拔罐3天,有助于减轻宫寒症。
(5)按摩调理
经常按摩自己的无名指,可以缓解宫寒,还能缓解感冒,尿频尿急等症;或者用双手按摩肚脐周围,直到按热位置,即能缓解宫寒,还能促进肠道蠕动,排出体内毒素。
(6)艾草泡脚驱寒
用艾叶,肉桂,花椒煮水用来浸泡双脚,有温肾散寒,温经通络的功效,宫寒的女性每天晚上坚持泡脚,并在泡脚的时候用双手的劳宫穴对按脚底的涌泉穴,也能起到驱寒的作用。
5、宫寒其他调理方法
1、多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。
2、按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
3、少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
4、重保暖。总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒
生活中不少女性都有宫寒的问题,想要身体健康就要及时调理。那么宫寒吃什么食物好,下面就一起来看看吧
宫寒吃什么食物好1、桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
2、黑枣
黑枣被称为?营养仓库?,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的.功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
3、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
4、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
5、平性水果
除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
6、热性水果
中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。
5 红糖
每次经期都会痛经的朋友多属虚寒体质,可在经期前和过程中喝红糖水来持续暖宫。
血液运行顺畅,女性身体才会健康,红糖能补血气,增加活力,有“东方的巧克力”之称,利于改善子宫环境。
经期前后,可以用红糖煮鸡蛋,是一道有助女性月经顺畅的养生品,活络气血,加快血液循环,味道香甜,还可以适当加一些莲子百合。
6 益母草益母草有活血、调经、利水消肿、收缩子宫的作用,治疗月经紊乱、痛经、闭经效果显著。
将益母草、生姜、鸡肉一起煮,滋补效果翻倍。将生姜捣碎或剁碎,和益母草一起炒香再放入鸡肉焖熟。每周吃一次,驱走身体的寒气,让女人身体健康,由内而外地美。
7 肉桂肉桂是温性食物,能缓解肾阳不足、腰间酸软、手脚冰凉的症状。女人经期那几天可多喝肉桂红糖水,或是吃肉桂煮鸡蛋,缓解经痛。
用肉桂与柠檬、橙子皮或苹果一起放入红酒中煮热,这样煮出来的果酒冬天饮用有暖身、抗老的作用。
8 桂圆桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素,女人喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质,补气血,改善血液循环,使女人胸部饱满。
一天可以吃10颗左右的桂圆,过量则容易上火。还可以用桂圆加红糖、红枣等滋补的食材煮糖水。
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