返回
首页>健康早知道>中医科

孕妇如何排出体内湿气

时间: 阅读:5850

孕妇如何排出体内湿气


提问 回复

最佳回答

六月雪

六月雪

2025-03-14 07:50:49

孕妇如果想要去排除体内湿气的话,尽量的让孕妇多去吃一些比较清淡的食物,比较容易促进新陈代谢的食物,比如多去吃一些青菜,对于排出体内的事情来说也是有帮助的适当的补充一些膳食纤维

最新回答共有4条回答

  • 芍药
    回复
    2023-08-21 21:21:17

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-21 21:21:17

    1 孕妇湿气重泡脚有用吗

    孕妇湿气重泡脚是有用的。

    因为人体脚部有很多的穴位,而泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,促进血液流通、舒缓压力,并帮助排出体内湿气,对孕妇也是有用的,但要注意泡脚时间不宜过长,身体微微出汗就可停止。

    2 孕妇湿气重怎么泡脚

    1、孕妇泡脚时,水温不宜太高,40℃左右最好。因为水温过高容易烫伤皮肤,水温过低可能着凉感冒。

    2、最好选用木桶泡脚。因为金属木桶易冷,天然树木制成的木桶比较保温。另泡脚时水深应没过小腿,这样除湿效果会更好。

    3、泡脚时间最好控制在20-30分钟,泡到身体微微出汗就可以。

    4、可在水中加入一些姜、花椒、艾叶等泡脚,除湿效果更好。

    3 孕妇湿气重用什么泡脚好1、艾叶

    艾叶有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。

    2、花椒

    花椒水泡脚可以温经通络,还可以祛湿通气,对帮助孕妇祛湿有很好的效果。

    3、生姜

    生姜性温,其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快,帮助带出身体内多余的热量和湿气等。

    4 湿气重怎么调理中药调理

    1.薏米: 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

    2.芡实:具有健脾补肺、益气生津的功效,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

    3.赤小豆:有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去湿气。

    4.茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

    中医调理

    1.艾灸: 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,通过艾灸祛除体内湿气效果较明显,同时也可以起到预防各种疾病的作用。

    2.艾叶泡脚:干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可),头天可多出点汗,后以微出汗则止。

    3.针灸:温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

    4.拔罐:拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等,一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者,拔罐时间应该减半。

    饮食调理

    1.红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

    2.喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。

    3.饮食均衡,可适当多吃温热性的食物。

    4.少吃冰凉的食物,少喝饮料,多运动。

  • 山亭柳
    回复
    2023-08-21 20:20:07

    孕妇湿气重,可以吃红豆、薏米、百合、莲子、赤小豆等,不仅有消肿、清热,还有祛湿的作用,也可以每天吃一个苹果。另外橙子和西瓜也有祛湿的作用。建议把赤小豆跟薏米熬成粥喝,不仅可以祛湿,而且还容易消化,里边也可以放点红枣,还有补血的作用。隔段时间可以去检查一下身体,如果湿气特别重,就要及时调理,严重的对胎儿和孕妇的健康都会造成影响。注意饮食清淡,按时产检,如果不舒服就要及时去医院。

女人冬天脚冰凉的原因

女生身体内热如何调理

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图