中脘穴如何取穴

【单穴功用】

中脘，又名胃脘、太仓、上纪、中管、胃募。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，为任脉经穴，又为任脉与手太阳小肠、手少阳三焦、足阳明胃交会穴，胃的募穴，腑之会穴，回阳九针穴之一。有调升降、和胃气、理中焦、化湿滞、祛痰饮之功。用于治疗胃脘痛（类似急、慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃、十二指肠球部溃疡）、呕吐、吞酸、食欲缺乏、腹胀、肠鸣、腹痛、便秘、腹泻、痢疾、失眠等症。

大陵，又名鬼心、手心主。在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（图95），为手厥阴心包经腧穴、原穴，乃本经脉气所注。因其掌根隆伏较大，状如陵丘，故名大陵。本穴具有清营凉血、宁心安神、和胃宽胸之功。用于治疗心痛、心悸、胃痛、呕吐、身热、头痛、短气、胸胁痛、热病汗不出、惊悸、癫狂、痫证、妇人脏躁、失眠、舌本痛、臂挛腋肿、喉痹、乳痈、目赤痛、足后跟痛。

【伍用功能】

中脘为任脉腧穴，胃之募穴，腑之会穴，有调升降、和胃气、化湿滞、理中焦、消胀满之功；

大陵为心包经原穴、输土穴，有清营凉血、宁心安神、和胃宽胸、理气止痛之力。

中脘以理气机、调升降为主；大陵以调心气、止疼痛为要。二穴伍用，输土和化，升降协合，气行血畅，强心止痛之功益彰。

【主治】

1.心胸闷胀、疼痛等症。

2.冠心病心绞痛。

【操作法】

中脘：仰卧，于岐骨（剑突）与脐中连线的中点处取穴。直刺1 1.5寸。

大陵：伸臂仰掌，于掌后第1横纹，掌长肌腱亏桡侧腕屈肌腱之间处取穴。直刺0.3 0.5寸。

【经验】

中脘—大陵伍用，出自《卧岩凌先生得效应穴针法赋》：“抑又闻心胸疼求掌后之大陵应在中脘。”吕老体会，治冠心病心绞痛时，宜与膻中、三阴交伍用，其效更著。

吕老于1964年冬月，曾遇一年过六旬的男性老人，自云：15年前于体检时发现血压较高（21.3/14.7千帕），近2年来，心前区不断发生憋闷、疼痛现象，经某医院检查，诊为冠心病心绞痛，以西药治疗多日，有所改善，但仍然不时发作，为了早日康复，故就诊于中医。患者形高体胖，舌质淡黯，苔白腻，脉弦涩。脉症合参，证属痰湿中阻，气血不和。治宜宽胸理气，和中化湿，强心止痛。处方：膻中、中脘、大陵、三阴交。治疗经过：隔日针治1次，连针10次为1个疗程，前后治疗月余，未见病症发作，血压：17.3/13.3千帕。1年后随访，患者安然无恙。

5 消脂减肥

肠胃功能紊乱会引起水代谢异常，导致多余水分在体内残留，脂肪分解过程受阻，艾灸中脘穴可以改善肠胃功能，同时增强脂肪分解作用，从根本上解决肥胖问题。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

取穴：取中脘穴时，先找到胸骨，然后向下按胸骨，在肋骨分叉，胸骨和剑突交接的部位即为胸剑联合，从胸剑联合处至肚脐中央，取中点，即为中皖穴。

中脘穴是任脉的一个穴道。中脘穴是胃之募穴（脏腑经气聚集于胸腹部的俞穴），是胃经的灵魂俞穴，胃病多取中脘穴。八会穴中的腑会穴，回阳九针穴之一，手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经与任脉的会穴。对调养脾胃有至关重要的作用。

中脘对应于解剖学中胃脘的正中部。在上腹部，前正中线上，当脐中上4分。胸骨下端与肚脐连线的中点。（如下图所示）

中医学称“用穴如用药”，且无任何副作用，直接见效果。比任何的外在介入治疗都安全。人体的经络穴位共有365个穴，中腕穴是临床常用穴，经常按摩这个穴位，能够发挥神奇的作用。

中脘穴就像与生俱备的人体药箱，我们身上的365个穴位也被医家先辈们称之为人体自带的大药房。

胃的功能胃喜热，最怕寒冷，指的是进食饮食物的温度和属性。如果是胃部着凉也会导致胃脘部不舒，严重的会呕吐，腹泄。平时保健可用热水袋多热敷中脘，艾灸也可以。没有条件做艾灸的朋友，可以按摩中脘穴位。

经常的刺激中脘穴，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾之功效。可祛除眼袋、美容养颜，延缓衰老。中医临床上辅助治疗慢性肝炎的必选穴道。因中气虚弱导致的子宫脱垂症状也有显著疗效。

中脘、足三里、梁丘、承浆穴四个穴位组合，通治一切胃病，对于急性胃炎特效。可按摩可针灸。针灸需专业的医执业人员操作。

中脘拔罐有理气和中、行气除胀、降逆止呕、缓急止痛的作用。

我们经常听讲 “胃安则卧” 这说法，中医经典《内经》中明确提出“胃不和则卧不安”，指出胃肠疾病与抑郁、焦虑等睡眠障碍相关疾病密切相关。

中医认为：治疗失眠从调理脾胃开始。可在睡前，在中脘穴、大腿部胃经上的梁丘和伏兔穴位拔罐10分钟。有助于改善睡眠，对于中轻度特别是脾胃虚寒的失眠患者，一般拔罐1-3次即可入安睡。

梁丘穴属于足阳明胃经穴位，梁丘穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。如下图所示

伏兔穴同属于足阳明胃经的穴位。位于大腿外侧、髂前上嵴与髌骨外缘连线上，髌骨外缘上6寸。取穴方法：坐位，膝盖成90度弯曲，掌根对应髌骨底上缘，手指并拢将手掌放在大腿上，中指指尖的位置取穴。

婴幼儿积食、吐奶，可搓热手掌捂中脘。吃到不对的东西或冰冷的东西呕吐搓热手掌捂胃部也适用。

养胃的食物：小黄米最养脾胃。特别适用于脾胃功能虚寒、大病术后的休养。

战争年代，食物比较匮乏，从战场上抢救回来的死伤病患，术后的调养皆是以为小米粥为主，经济实惠又易得。不失为病术后养虚的最佳食疗。

在北方产妇的坐月子食疗方：小黄米熬红糖粥。产后百脉待虚，小米温养脾胃，红糖补铁佳，两者搭挡，可快速调补气血。

熬小米粥时一定要熬出米油来，可加些红枣、南瓜一起煲，口感更好。

所有保健手法，食疗方，一般在早上7：00-90：00辰时这个时间段操作进行，效果更佳。

中医讲：辰时是胃经当令，胃经是多气多血的经络，在辰时保健中脘效果更好，食疗吸收更优。早餐要吃好，从时辰养生来讲，吃早餐正对应的就是胃经当令的辰时。所以早餐我们一定要重视，要吃好，营养均衡，建议以流食的粥、面食为主，有助于胃的吸收，再配合中脘穴的保健，只要坚持做到，人人皆可脾胃气血充盈，吃嘛嘛香，身体健康棒棒哒。

1 中脘的准确位置图

标准定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

简便取穴：胸剑联合与脐中连线的中点处取穴。

中脘穴属任脉，为八会穴之腑会，胃之募穴，是四条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中，是人体正气与疾病的必争之地，故本穴可用于治一切腑病。

按摩中脘具有健脾和胃，补中益气，化湿降逆之功效，主治胃疾，经常刺激中脘穴，对于胃脘胀痛，食欲不振等小儿脾胃病有很好的疗效。

中脘主治腹痛腹胀，胃脘痛，反胃吞酸，呕吐，呃逆，完谷不化，肠鸣，泄泻，赤白痢疾，便秘，黄疸，疳积，中暑，癫狂，头痛，喘息不止，月经不调，经闭，妊娠恶阻等症。