按摩淋巴有什么好处？淋巴具体的位置是在哪

今天开始，说一下之前用到的按摩对治失眠，打呼噜中的各个部位的方法及注意事项。不知道我在写啥的朋友，麻烦翻翻前面写的分享记录。

先说用到的颈部和腋下淋巴。

淋巴是个西医概念。其实中医和西医就像一对阴阳，本是可以相互相生的，用有时候可以把西医当成有形的阴，把中医当成无形的阳。前者注重有形，看得见的病，后者偏看不见，又存在的无形的功能。用好了就是相辅相成，相互为用。就像一把双刃剑，用不好可以伤人，但用对了也可以救人。

淋巴系统是人体重要的排毒系统，淋巴液占体重的百分之十六。肩负着血液运输和免疫抵御的重要责任。

而中医讲的是经络，气血，可以进一步补充，诠释淋巴的作用。经络是人体气血运行的通道，内连脏腑，外布全身，行气血，平阴阳。将全身的五脏六腑，四肢百骸连接成有机的网状整体，和淋巴有着非常相似的特征。

颈部的淋巴区过三焦经，小肠经，胆经。腋下淋巴区过胆经，心经，心包经，肺经，经络摩擦淋巴，可以促进血液循环，增加淋巴供养量，提升淋巴的排毒功能。同时也能起到按摩所过经络的作用，增强心肺功能，对预防冠心病等心脑血管问题有重要作用。还能促进消化功能，改善睡眠，提高人体免疫力。

内有脏变，外必有相变，对于淋巴系统来说，这点也适用。

通常， 脾胃不好，免疫力差，肝气郁结的人经常会出现淋巴结肿大，浑身乏力，失眠等问题。就像经络淤堵与脏腑器官的关系一样，通过观察，触能够进行初步诊断。

我们发现无论是哪个角度来看，淋巴区都和血液、免疫力有关。所以按摩淋巴非常重要，特别是颈部和腋下。

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一、颈部淋巴是从耳后延伸到肩部。

步骤

1.洗干净双手，搓热，剪好指甲，避免刮伤皮肤。

2.脖子歪向右侧，右手四指从耳后下方自上而下到锁骨摩擦100-200下，再用右手摩擦左侧100-200下。

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3.点揉耳后淋巴，停顿一下，每次3-5秒，重复5次。

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二、摩擦腋下淋巴，从腋窝一直延伸到肘下。

步骤

1.左侧卧，左手臂斜向上平放，双手搓热，右手掌从腋窝向手肘方向摩擦100-200下。

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2.右手拇指放于左肩，其余四指放于腋窝下，进行弹拨，重点极泉穴，2-3分钟。

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3.换另一侧，同样手法。

注意事项

1.不建议用按摩油，按摩霜。淋巴是皮肤排毒的重要部位，而皮肤有毛孔，能吸收到所接触的按摩油，大部分按摩油都有化学成分，有的完全是化学成分，容易加重淋巴负担，不仅起不了作用，反而适得其反。所谓的淋巴排毒精油，药油都不建议使用。

特别提醒：小宝宝皮肤娇嫩，身体发育不完善，肝肾代谢功能弱，也不建议经常使用抚触按摩油、霜类。妈妈可平时注意保养双手，做好保湿。按摩时双手搓热，以掌心揉按、食指中指并拢摩擦，结合揉按，隔衣摩擦为主。

2.手与皮肤要尽量贴服，避免漂浮。力度要适中，不可过力，要有力度但讲究巧劲，灵活，柔和，沉稳，轻下，缓沉，速拉回，逐渐渗透，搓热。手法要连贯而持续，幅度要均匀。做的时候慢慢体会，次数多了就知道怎么把握了。

3.严重心脑血管疾病，淋巴结异常，颈动脉狭窄，血栓前兆，传染性疾病等患者忌做，防止血流突然过大引发病变。调理好后再进行自我保健。

图片自拍 北方的初春

有人说按摩淋巴可以去百病，可以救命，其实这是夸张的说法，这样说无非是想让人重视淋巴的作用。但每天坚持，一段时间下来，你会发现身体越来越轻松，睡眠好了，呼噜声消失了，心肺功能，免疫力得到了提高，而且每天就花几分钟的时候，成本也不高，手法也不难，所以还是值得大家一试的，当然，如果你试好了，一定要坚持。记得累了，倦了，别想别的，想想淋巴摩擦，好好睡一觉。

穴位按摩好处虽多，但这三个部位都是“禁区”，再舒服也不能乱按

现在我们的生活节奏越来越快，所以大部分人整天都处于精神高度紧张的状态，所以要想让生活继续，就必须经常进行一些放松行为，比如唱歌，运动等等，不过最受人们欢迎的还是按摩，因为它能够让全身保持放松状态，同时现在人们每天坐在电脑前，身体各处都可能存在问题，而通过按摩能够有效地发现问题并且进行缓解。而按摩最重要的就是找准穴位，其实我们身体上遍布着大量的穴位，这些穴位跟身体内部的各个器官都有着密切的关联，所以平时经常按摩，能够给身体带来不少好处。

按摩的好处

促进血液循环

这两年，因为人们不良生活习惯的增加，导致各种血管问题层出不穷，比如常见的血液三高，动脉硬化以及血栓等等，如果不及时调控，很可能会威胁到生命健康，而很多人面对这些问题，通常都会靠吃药解决，可这样会给身体产生很大的副作用，其实保护心脑血管最好的办法就是按摩，通过对身体表面穴位的刺激，导致身体表面温度升高，毛细血管扩张，自然能够有效促进血液循环。

延缓身体衰老

每个人都有着长生不老的愿望，可很多人连最基本的平均寿命都达不到，可这依旧无法阻挡人们采取各种各样延缓衰老的措施，很多人不惜花费大量精力以及金钱对身体进行保养，可效果都不太乐观，其实延缓衰老最好的方式就是按摩，通过穴位按摩对体内器官产生良性刺激，增强各器官的活性，体内激素的分泌量也会增加，能够有效达到延缓衰老的效果。

虽然穴位按摩能够给身体带来不少好处，但前提是能够找到最合适的穴位，我们身体上穴位复杂，并非所有部位都适合按摩，有些地方甚至连碰都不能碰。

颈动脉窦

顾名思义，这个部位就在脖子部位，脖子是连接身体以及头部的关键，所以里边聚集了大量的血管动脉，而颈动脉窦就是这些动脉的起点，这也是一个非常危险的部位，如果对颈动脉窦进行按压，就很容易导致体内血压快速下降，阻断血液向大脑供应，而一旦大脑缺血，就很容易出现头晕眼花，休克的情况，如果得不到及时缓解，甚至还可能威胁到生命安全，所以建议各位平时尽量少碰这个部位。

眼睛

眼睛是心灵的窗户，我们不仅能够通过眼睛获取这个世界的颜色，而且还可以传达出喜怒哀乐，但是眼睛也是一个非常容易受到伤害的部位，很多人平时总会不由自主地用双手揉眼睛，可是双手每天会接触大量的东西，揉眼睛难免会接触到皮下粘膜，这就很容易导致细菌发生交叉感染，除此以外，经常按压眼睛，很容易对晶状体以及视网膜产生伤害，所以建议各位平时不要碰。

太阳穴

太阳穴就位于耳朵上侧的前方，这也是我们身上的一个要害部位，很多人平时工作太忙，都会停下来按一下太阳穴，觉得这样能够提神醒脑，可殊不知，太阳穴是跟颅骨最近的部位，而且这里也极为脆弱，还分布着大量的血管，如果按压不当，很容易导致血管破裂，引发一系列的危险情况，所以希望各位以后能够多加注意。

现在很多美容院都有淋巴排毒这一项服务，很多朋友也会去选择做淋巴排毒，那么淋巴排毒的好处大家了解吗？下面我就来给大家分享一下相关的知识。
1.第一、淋巴系统是一个循环系统，相当于人体内的清道夫，是收集人体各器官毒素的主要媒介。如果淋巴系统循环减慢，就会导致体内毒素淤积，人就会容易水肿、发胖。淋巴排毒按摩的减肥原理，主要是通过对淋巴腺的按摩和刺激，疏通淋巴循环系统，促使体内毒素排出体外，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。


2.第二、想要让淋巴恢复正常运作速度，则必须通过高科技的仪器，或者精准的按摩手法，准确地加压全身淋巴结的位置，让含有大量毒素及废物的淋巴液由血管渗出，再加快运行至每个淋巴结，从而加速体内毒素的排泄，让身体得到彻底的清洁。


3.第三、淋巴排毒还有一个很种要的作用就是可以让我们的血管得到很好的清洁，淋巴引流，淋巴管与静脉相通，当血液容量过多时，淋巴管可起到分流体液，减轻血管内负担的作用。


注意事项
如果你也想选择做淋巴排毒，一定要去正规的美容院进行，这要对自己身体的健康和安全才有保障。

淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。
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而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。
一般来说，15-20天做一次淋巴排毒护理就够了，太频繁对皮肤也没有好处。2-3次以后，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。
作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。
虽然淋巴排毒护理不一定能从真正意义上排毒，但在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，也是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。
淋巴排毒按摩是一项非常专业的美容服务，一般要由经过特别训练的、丰富经验的按摩师来做，否则可能对人体造成伤害。如果你的皮肤是干燥、缺水型的，接受这种护理会有很好的作用；但如果皮肤本身就很油或者是有暗疮，接受这种服务反而更容易引起皮肤问题。
另外，女性在生理期、怀孕或哺乳期最好不做这种护理，患有严重皮肤病及严重的心脏病、气喘病、癫痫等不适合做香薰的人，也不适合接受这项服务。
淋巴排毒引流也遭到医学专家的质疑，认为缺乏科学依据，因为正常人体生理生化机制本身具有排除体内垃圾废物的功能以维持正常的机体状态，如肝脏、肾脏、皮肤等都有这些功能。而淋巴循环是机体循环系统的重要组成部分，有其自身的结构和功能，并不象广告宣传的那样“经过导引就可以彻底排除机体毒素，以实现美容作用”。
不仅如此，淋巴排毒还可能损害健康，因为淋巴循环有着其自身的循行方向，按摩错误就会造成淋巴循环障碍、静脉曲张、组织内水液瘀滞。此外，皮肤尚具备一定的吸收功能，现今用于淋巴排毒的物质如果涂抹于全身，由于个体对这些成分的反应不同，也有导致中毒或过敏的风险。而对于癌症患者，如采用淋巴按摩，还可能导致肿瘤细胞的扩散转移，加速病人的死亡。