如何回奶不痛苦又快啊

很多宝妈都选择母乳喂养的宝宝，那么你想要给宝宝离乳吗？很多宝妈都会问怎样回奶快又不痛苦？你选择了怎样的方式呢？

不少妈妈整个哺乳期都是顺顺利利的，却在最后回奶时栽了跟头。

其实循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的，因为喂奶次数减少，奶量也会随之减少，完全断奶后过几天就彻底没有了。

如果你是突然离乳（不推荐这种方式），这时可能会有胀奶的问题，胀得疼痛难忍，你还在硬憋，这就很容易堵奶，甚至引发乳腺炎。

那么。怎样回奶才是科学的呢？除了提前减少喂奶次数以外，还可以借助饮食，不过宝妈个体有差异，效果会因人而异，大家试试也无妨。

听的最多的回奶食物就是韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、花椒、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、梅子等，但是有些食物属于寒凉性，因此食用的时候要适量。

需要特别注意的是，回奶期间应该尽量少喝汤以及少喝水，以免增加母乳的分泌。

回奶食物具体服用方法：

炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

萝卜籽30克（一天的用量），打碎，水煎，上下午分两次服用。

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

麦麸60克、红糖30克，先将麦麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

最后，回奶期间还要做好以下几件事：

1、胀奶时尽量不要排空 ***

如果 *** 胀疼，一定不要硬憋，可以用吸奶器吸出部分乳汁，不要完全排空，吸到自己感觉舒服就停下来。

2、减少外部 ***

回奶期间要注意减少对 *** 、 *** 的 *** ，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗 *** 。

3、局部冰敷 ***

如果想回奶最快最有效，肯定是到医院在医生的指导下，用回奶针或者回奶药效果最快，但是一般不主张这种方法，最好是自然回奶，虽然时间长一点，但是对产妇身体是好的。

一般自然回奶的时间大概需要一周到两周。所以，有些女性觉得时间过长，到医院打回奶针。但是自然回奶会对女性的身体更好，因为回奶也需要一个逐渐减少和吸收的过程。回奶针只是减少了乳汁的产生，但是并不能促进已经积存在乳房内的乳汁消散，最好还是外敷一下芒硝。

回奶效果最好，最快的就是口服维生素b6或者中药炒麦芽，效果好速度快，如果在回奶过程中出现局部红肿硬结，可以用硫酸镁湿敷局部湿敷效果会好，如果出现发烧，局部红肿发脓，这个需要输液消炎治疗，并且需要新建乳汁，平时饮食丰富，忌吃辛辣油腻食物，也可以缓解，乳汁量过大造成回奶影响。

1.能够乳房上敷芒硝，待芒硝结皮癣时立即拆换，一起喝炒麦芽水。2.不喝鲜汤，多食清炖的食材。3.苋菜，莴笋有必须的回奶功效，能够多服用苋菜莴笋。5.糊锅巴水有回奶的功效，能够把锅巴烧糊，随后用糊锅巴泡茶，泡荼食用。5降低喂奶频次，母乳会慢慢降低。6.能够内服维他命B6回奶。

回奶食物：麦芽、含雌激素食物、酸性、寒凉性食物、腌制品等，如豆豉、酱油、醋、母鸡、鸽子、韭菜、猪肝、花椒、大料、山楂等酸的东西。在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。一、 服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）二、 用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。

很多妈妈在断奶时，会受到奶涨乳房而感到难受疼痛，因此在给宝宝断奶后，就想采取一些办法让奶水尽快退去。那么有什么好的方法能够让妈妈们快速回奶呢？

一、快速回奶的方法

1、可以多吃一些回奶的食物，断奶就会相对轻松了！比如麦芽糖，在中药店就可以买到。蔬菜肉类的话可以吃一些韭菜、芹菜、花椒、牛肉、茶水、巧克力等等，这些食物对于回奶有很大作用。如果你觉得奶胀得很的话，一定要去挤出一点点，否则可能会导致乳腺炎或者发烧等身体不适的症状。

2、推荐妈妈们用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。当然，你可以去看医生，让医生给你开药。

3、妈妈们减少高蛋白质食物的摄入：妈妈一定要注意少吃汤汁和下奶的食物，特别要注意不能吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，要吃多点清淡的食物达到减少乳汁分泌的作用。

4、可以听从医生适当进行药物治疗

（1）可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天。（这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前）

（2）炒麦芽50-100克左右，加一些水煎服，每天1剂，连续服用3天。（这种方法适用于产后早期和断奶前）

（3）可以口服乙芪酚，每次3到5毫克，1日3次，连续吃5天。（这种方法适用于孕妇产后一两天，尚未大量泌乳前）

二、成功断奶方法

1、三餐肯定要准时吃，且可以两次正餐中间加两次辅助饮食，可以在睡觉前吃一次点心，不能饿肚子。尽量少吃多餐，并且要吃含糖低的饼干、酸奶、水果以及蛋糕等等；要注意饮食时间，不能影响宝宝吃正餐的食欲；

2、宝宝在刚刚断奶时候，有可能会出现食欲下降的现象，这是比较正常的。这时候妈妈们就不要强迫宝宝吃东西，特别是他们不喜欢吃的东西。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。