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宫寒的症状有哪些应该吃什么

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宫寒的症状有哪些应该吃什么


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白敛

白敛

2025-03-15 04:36:11

宫寒的话,主要还是表现为小肚子疼痛,手脚冰凉,月经不调。月经量少,颜色深,有血块等等,平时也可以适当的服用一些活血化瘀的药物来调理一下,同时多吃一点新鲜的蔬菜水果,瘦肉一类

最新回答共有5条回答

  • 云胡不喜
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    2023-08-22 06:06:24


    宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。调理宫寒可以从饮食入手,那么女性宫寒吃什么呢?
    调理宫寒吃什么食物好?
    1、红枣
    我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效,另外里面含有丰富的维生素C和微量元素,不仅美容养颜而且抗衰老,让皮肤变得更加红润有光泽,每天9点左右喝
    一杯红枣茶让全身温暖,也可以安神、健脾胃。
    2、红豆
    红豆里含有多种维生素和铁,有利于补气血、暖身、驱寒的功效,把红豆提前浸泡6个小时左右,每天早晨熬一碗红豆粥,另外可以搭配花生、山药、百合一
    起熬煮,不仅味道香甜而且补气补血效果显著。
    3、黑豆
    黑豆里面含有丰富的维生素,具有抗氧化的功效,去除对身体有害的自由基,含有的异黄酮可以为女性补充天然的雌性激素,同时可补肾、利尿、解毒等,
    每天喝一碗黑豆粥美容减肥又暖宫。
    4、当归
    当归属于中草药的一种,具有活血、治疗宫寒之功效,特别适合月经不调、痛经等患者,属于女性补血的圣品,同时又暖身滋补。
    调理宫寒的食疗方推荐
    调理宫寒食疗方1:生姜红糖鸡蛋汤
    需要3片生姜、6克红枣、一个鸡蛋、适量的红糖,把红枣洗干净去核,以上材料放入锅里用大火煮开后转用小火,最后放入红糖即可。生姜具有驱寒发汗、
    温肺止咳功效,红枣可以养气血、健脾养胃、鸡蛋可以滋阴补血,三者结合有利于调理宫寒,驱除身体寒气。
    调理宫寒食疗方2:阿胶党参乌鸡汤
    需要适量的阿胶、枸杞子、乌鸡、党参、葱姜,把枸杞子洗干净、乌鸡洗干净、葱姜切好后放入砂锅里面,用大火炖,直到熟软为止。乌鸡具有滋补肝肾、补血功效,党参有利于健脾益肺,阿胶滋阴、补血,三者结合可以调理宫寒引起的痛经、气血不足等症状。
    【温馨提示】生活中远离寒凉食物,注意子宫的保暖,不要洗冷水澡,每天晚上坚持使用热水泡脚,月经期间注意个人卫生、避免房事、避免接触凉水,平时多运动,有
    利于改善全身血液循环。


  • 紫苏
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    2023-08-22 06:06:24

    很多女性都有宫寒的症状,这主要是由于女性日常护理不当导致的,会对女性健康带来许多不利的影响,而且宫寒引起的不适对生活影响非常巨大,因此女性要及时调理宫寒症状。女性在日常生活中养生良好的生活习惯,就可以缓解宫寒病症。
    1、改善宫寒吃什么好
    1.桂圆肉
    桂圆中铁的含量相当丰富,在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用,对调理宫寒的症状也是比较好的食材,但是桂圆属于热性食物多吃容易上火,孕妇和儿童吃的时候要适量。
    桂圆直接剥开吃大家可能会觉得比较麻烦,建议直接购买剥开的桂圆肉,这样不管是用来煮粥还是做零食吃都比较方便了。另外还建议大家可以用桂圆肉来泡水喝,味道也很好哦。
    2.当归
    当归是非常常见的中药材,一般被用于补血,活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
    3.阿胶
    可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
    现在市面上还出现了很多即食型的阿胶,就是做成了类似糖果的样子,撕开之后就能直接吃了。非常的方便,但是大家在购买的时候一定要看清楚配方。
    看一下阿胶的含量有多少,防止里面都是一些红枣和芝麻,阿胶的含量太少的话补血的效果自然也就比较弱了。大家在选购的时候,最好买大品牌的更加放心。
    4.枸杞
    枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中,它对宫寒的病人调理作用相当好,也用于一些疾病的治疗,但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
    5.桑葚干
    桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
    6.红花暖宫蛋
    取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
    7.燕窝粥
    燕窝既滋补又很平和,可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
    8.红糖姜茶
    生姜6片切成小段,水500ml,烧开后倒入红糖,文火煮2分钟。长期喝可以通经血和活血以及暖宫的作用。
    9.黑豆汤
    将适量黑豆用清水浸泡12个小时后用清水煮熟,从月经结束后第一天开始连续吃6—7天,每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育以及补充雌性激素。
    2、宫寒有哪些症状
    1.发胖。
    宫寒者的另一表现是浑身发胖。月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了保护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后引起发胖。
    2.月经异常。
    经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
    3.下腹冰冷有时作痛。
    精力较差,平常腰酸腿软,月经量少,欲望减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳缺乏的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,首要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
    3、宫寒的危害有哪些
    1.宫寒造成长年累月的手脚冰凉;
    2.宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好;
    3.宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿;
    4.宫寒让女人房事冷淡;
    5.宫寒的女人月经紊乱、痛经多;
    6.宫寒造成黄褐斑、黑眼圈;
    7.宫寒极易造成女人身材肥胖臃肿走形。
    4、引起宫寒的原因
    1、体质
    有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。另外,还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
    2、夏日空调房
    进入盛夏之后,人们穿的非常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。
    3、快速减肥
    无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
    4、冷食太多
    在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
    5、流产
    精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
    6、肾虚
    肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

  • 山亭柳
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    2023-08-22 06:06:24

    宫寒是一种非常常见的病症,生活中有很多女性朋友都出现宫寒的症状,宫寒会影响女人受孕的能力,那你们知道女人宫寒吃什么食物好呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下女性宫寒吃的食物,我们一起来看看到底女性宫寒吃什么好。
    1、宫寒吃什么好
    1、当归
    当归是中药中最常用的药材之一,它的功效不止用于妇科保健,它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式,对于贫血的人也大有好处。
    常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
    2、阿胶
    可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
    3、枸杞
    枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
    4、桂圆肉
    桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
    5、红豆
    中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
    6、红花
    说到红花,很多人首先想到的是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。
    红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
    7、黑枣
    黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
    8、桑葚干
    桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
    9、益母草
    有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
    10、红茶
    在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质,是一种抗氧化剂,茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
    11、黑米
    因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。
    其实,女性朋友们身上出现宫寒的症状,并非一朝一夕形成的,其在天寒时节穿单衣以及长时间的不出门等习惯,都是容易导致其出现宫寒的症状的,而在调理上,就可以采取本文所说的食疗法进行。
    2、调理宫寒的中药
    1.宫寒散
    主治妇人下腹坠胀,脘痛,痛经,下腹部不暖,四肢寒凉,脸色苍白,小便频多,口淡而无味,喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期,纯中草药配伍,由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药,共研细末,用米醋和匀,摊于掌心(右掌心),发汗一身即可。
    2.红花暖宫蛋
    取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
    3.燕窝粥
    燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
    4.宫寒膏
    用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材,遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时,取两贴膏药,分别敷于关元穴和命门穴。
    5.红姜茶
    取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
    6.加强锻炼
    增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-22 05:05:14

    很多女性平时都容易出现月经不调的情况,还有的人可能会出现不孕不育的情况,这样人很有可能是宫寒,宫寒的女性容易痛经,所以需要调理,很多食物都是可以调理宫寒的,最好是吃一些热性的食物,那宫寒吃什么食物可以缓解呢?
    1、女性宫寒吃什么好
    (1)避免生冷寒凉食物
    要避免吃生冷食物,少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。
    (2)多吃温阳热性食物
    宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
    (3)多吃黑色食物
    黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。
    注意:虽说宫寒可通过饮食来调理,但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性运动多了易感疲劳,但动则生阳,寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。
    2、宫寒食疗吃什么蔬菜
    宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜,例如辣椒、香菜等,让先天的不足由后天的高能量来补足,也不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
    宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物:
    热性蔬菜和食物:常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
    温性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
    平性蔬菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
    以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃:
    寒性蔬菜和食物:常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
    凉性蔬菜和食物:常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
    3、宫寒食疗吃什么水果
    中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果),比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
    1、热性水果:榴莲、黑枣等。
    2、温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
    3、平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
    宫寒的女性不适宜吃以下水果:
    凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
    寒性水果:蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
    4、宫寒食疗吃什么粥
    (1)木耳姜红糖粥
    食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖
    做法:
    1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
    2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
    3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。
    4、倒入生姜,熬煮20分钟。
    5、加入黑木耳,熬煮15分钟。
    6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。
    7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。
    (2)红枣南瓜小米粥
    食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。
    做法:
    1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。
    2、南瓜去皮,去籽切块。
    3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
    4、放入南瓜煮15分钟。
    5、最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
    (3)莲子红枣银耳羹
    食材:银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。
    做法:
    1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
    2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。
    3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
    5、宫寒食疗喝什么汤
    (1)桂圆红豆大枣汤
    食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
    做法:
    1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
    2、桂圆去壳留肉备用。
    3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
    4、加入桂圆。
    5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
    (2)红豆大补汤
    食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
    做法:
    1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。
    2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。
    3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。
    (3)黑枣山药生鱼汤
    食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
    做法:
    1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。
    2、生鱼切成一节一节。
    3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
    4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。
    5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。
    6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。
    (4)乌骨鸡汤
    食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
    做法:
    1、将鸡洗净,去脏杂,
    2、把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,
    3、去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
    (5)当归羊肉汤
    食材:当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。
    做法:
    1、羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。
    2、饮汤吃肉。
    6、宫寒泡脚的方法
    1.生姜泡脚
    方法:取15-30克的生姜,大约中等大小的姜半块,去皮拍扁后放到锅中,加小半锅清水,盖上锅盖煮沸,再将生姜水倒出,加适量的冷水,调到温度适宜再用来泡脚,注意水要没过踝部。
    功效:生姜皮性辛凉,可用于治疗皮肤浮肿,对于冬季发冷的女性而言,用生姜泡脚时,一定要记得去皮,另外,煮生姜水时盖上锅盖,可以避免生姜中的小分子物质挥发,充分发挥功效,如果怕冷症状较严重时,可酌情增加姜的用量,坚持一段时间后,怕冷症状便能改善,同时,能治疗风湿,防感冒等。
    2.艾叶泡脚
    方法:取50克艾叶,给一把放在锅里,加适量的清水,煮开后再熬煮10分钟熄火,倒入盆中,加适量的清水至温度适宜后,开始泡脚,一直泡到全身微微发热、出汗,约20分钟即可。
    功效:艾叶能温中、逐冷、除湿,用艾叶水泡脚,能通十二经络,调理阴阳,经络通畅后气血就会跟着畅通,体内的寒气自然能被赶走,另外,艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
    3.红花泡脚
    方法:买一两红花,分成10份,取一份用纱布包好,放在水里烧开,然后再加一勺盐,先用来熏脚,再用来泡脚,泡脚的水一定满过脚踝骨。
    功效:红花具有活血通经,散瘀止痛,除湿去肿的功效,有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状,泡脚的时候,坚持用红花泡脚一些时间,对身体各方面机能都有较好的改善,但注意,红花不宜过多的放入,否则对自身健康也是会有损害。
    4.热水泡脚
    方法:每晚用40℃至50℃的水泡脚,每次泡约20分钟,以身体感到发热,有微微出汗为且,注意泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
    功效:经常用热水泡脚对身体的好处是很多的,尤其是在冬天,寒从脚起,着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适,以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症,坚持用热水泡脚一段时日,能有效改善血液循环,疏通经络,解表散寒,提高睡眠质量。

女生手脚很凉,该怎么办?

女人每天喝红豆粥好处是什么

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