小儿肺热咳可以吃草莓吗

孩子吃什么水果最好？孩子吃当季的水果最好 ！

记得我们小时候夏天的水果就是西红柿、黄瓜、西瓜，到了冬天没有水果了，就用储存在地窖的红薯充当水果。

而现在一年四季都有水果，并且一年四季都可以都可以吃到每个季节的水果。比如到了冬天依然有西瓜、有桃子。

年轻人也越来越追捧国外的水果，比如牛油果、车厘子等等，很多人觉得越贵的水果就越好、越贵的水果就越有营养价值。其实，不见得都是这样的。

对孩子而言，食品的安全性才是最重要的。选择水果的时候，安全性大于营养价值。

所以，对于孩子来说最好的水果应该是当季的水果，比如夏天吃西瓜、吃葡萄，冬天吃苹果、吃橘子等等。

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宝宝吃什么水果最好？宝宝在每一个季节都有可能进行选择的的水果，所以，宝宝只要吃的是当季的各种水果都是可以的，当然，具体的食材搭配上有一定的讲究，避免不同的食材混搭给宝宝造成伤害。

没有最好，只有合适。

其实任何水果，对于孩子的成长本身都是有一定帮助的，但是我们要注意一个尺度的问题，过犹不及，所以吃水果的时候我们要准备好，它的主要成分是什么？适当的补充水果是有利于身体 健康 也有利于学习，但是过分的补充水果有可能造成肥胖，糖分堆积，还有一些其他的肠胃问题。

一：建议多吃一些应季水果，少吃反季节水果，反季节水果一般的，嗯农药残留还有一些营养素，比较多一些，对人的身体不是很好，应季水果因为自然成长，所以它的营养成分更充足。

二：四季常吃的水果也有，例如苹果，苹果里维生素，维c等各项营养元素比较均衡，而且这种水果能够促进牙齿生长发育。

一定要注意，少吃那些稀奇古怪的水果，有一些水果虽然标价比较高，但是它的营养成分并不是很适合孩子，例如牛油果，对孩子成长没有太大的好处。

还有就像榴莲这种热带水果。没必要多吃，去浪费钱，而且又对身体 健康 没有多大益处。

三：最好是水果和蔬菜一起吃，这样营养会更均衡一些。水果当中，有蔬菜所不具备的营养素，蔬菜当中也有水果水不具备的营养素，就像蔬菜当中的胡萝卜素，还有一些叶绿素都是孩子身上，这个成长过程当中需要的营养成分。

四：如果是胖孩子的话，那就避免吃一些高糖的水果，比如说西瓜，香蕉，香瓜，哈密瓜，葡萄干等等。这些水果造成糖分堆积，很难在短时间减肥成功。

五：偏食的孩子多吃一些富含维c的水果，像橙子，橘子，草莓，葡萄等等。

六：在中考高考期间，少吃一些应季的类似于香瓜，桃，西瓜这样的水果，能让人拥有的时候，不卫生容易引起腹泻和肠胃疾病，影响考试。

每种水果都有它独特的营养成分，但是大人一定要控制孩子，全面均衡的摄取营养，不能单一物质摄取过多，这对孩子的身体 健康 是不利的。

如果非要选一种，那就苹果吧，中性水果，不寒不热，很适合宝宝

首先给孩子要选择适季的水果来吃，这点很重要。

我个人认为其实最普通的苹果和梨就很好。苹果中富含丰富的矿物质和维生素，孩子常食用对身体会有很多好处。并且苹果食用方便，直接洗净食用就可以。梨中含有丰富的糖分和维生素，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状有缓解功效。也可以直接食用或者去皮去核后切碎，上锅把它煮烂，然后碾压成泥状食用。 特别提醒家长，不管何种水果，都要适量食用，吃多了也未必有益。

最主要的是看是多大的宝宝，如果是婴儿的话那就需要先选择那些不容易过敏的水果了。比如，苹果,香蕉什么的。比如，像芒果这样的水果就等大些了再给他吃，芒果比较容易过敏。我们家的宝宝吃芒果就有点过敏，所以，没有给她吃。
如果是一岁以上的大宝宝了，就没什么顾及了，只要不吃那些让他过敏的水果就可以了。水果嘛肯定是种类多点营养更全面的啦，最好是可以吃当季的新鲜水果了。一天最好是可以吃2-3种水果，不过，要记得每种水果都要适量。
现在
的当季水果种类比较多，比如，新上市的荔枝,枇杷就很不错啦，枇杷还能做成枇杷膏给小朋友吃。过段时间就有杨梅吃了，杨梅还能做成杨梅汁喝，这段时间的水果很多选择。
很多人可能会觉得进口水果会更好，如果有这个条件给孩子吃肯定是最好的啦。如果是像我一样超出能力范围之内的事情，那我还不如给她吃新鲜的本地水果，我想本地的水果更适合我们本地的人的需要。

家里有条件的，无论什么季节，都要坚持给孩子吃蓝莓 眼科医生最钟爱的水果，现在电子时代大趋势，孩子们玩电子产品是阻挡不了。那就好好呵护他们的眼睛吧。

奇麟也上架蓝莓啦

小孩子常见吃的水果有:苹果，柚子，桃子，猕猴桃，橘子，橙子，香蕉，对孩子来说都比较好。这些水果都比较中性，带有温性的水果。

孩子最不适合吃大寒大凉的水果，比方说菠萝蜜、榴莲。还要平时多吃绿色蔬菜

宝宝吃水果的话，从添加辅食高铁米粉一两周后就可以添加了。市面上的水果有的是应季的，有的是大棚里的，有的偏凉性，有的偏热性。芒果、凤梨等水果吃了可能还会不同程度的过敏。宝妈们最头疼的就是给宝宝选什么水果。

建议宝妈们添加水果从苹果开始。苹果中有一种多酚类极易在水中溶解，因而易被人体吸收。

1、苹果能有效抑制活性氧的发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。

2、苹果能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

3、苹果中含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌群状况的可以改善。

宝宝刚开始添加苹果，宝妈们可用不锈钢勺子刮苹果泥给宝宝吃，不但营养好，还助消化，通便。

我家宝宝今年一岁，从我怀孕起苹果就没有断过，刮的苹果泥天天吃，时而蒸熟。

　　1、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　2、梨：梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

　　3、杨桃：杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

　　4、车厘子：车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

　　5、草莓：草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

　　6、芒果：芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

　　7、橙子：橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

给宝宝推荐吃的10种水果

给宝宝推荐吃的10种水果，我们都知道宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要多吃水果蔬菜，不仅有利于宝宝吸取营养，还能让宝宝身体健康呢，下面一起看看给宝宝推荐吃的10种水果吧。

菠萝

菠萝的维C含量是苹果的5倍，春天正是成熟的时间，给宝宝可以做熟了吃不扎嘴，还能让肉肉更嫩，适合宝宝吃，1岁以上的就可以吃菠萝虾仁炒饭，小宝宝特别适合。

猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，水果维C之王，宝宝吃了补充营养高，剥皮后宝宝可以直接吃。如果想要熟的快，和香蕉放一起封在一个塑料袋中会软化的更快。千万要记着，猕猴桃是变软了才能吃噢。

草莓

草莓是宝宝的天然维C丸，草莓味道甜，但是糖分低，即使宝宝吃多了，也不怕发长胖。一岁以内的小宝宝要吃草莓，可以做成草莓泥，这样宝宝更容易消化吸收。如果宝宝已超一岁，可以直接给宝宝吃，有点要注意的是不要冬天给宝宝吃草莓噢。

牛油果

牛油果的口感特别像奶酪，富含不饱和脂肪酸，对宝宝的`大脑发育是特别有好处的。

金桔

桔的果皮比果肉更有营养，和蜂蜜一起熬成酱，可以缓解宝宝咳嗽。

芒果

芒果甜香诱人口感特别好，含糖量只有苹果的一半，富含类胡萝卜素，吃了芒果对宝宝的眼睛可是非常好的。

丑橘

丑橘又名丑八怪，外丑内甜特别好吃，维C含量比普通橘子更高，适合给宝宝吃。

百香果

酸酸甜甜的开胃水果，果肉加水泡一泡，宝宝爱上喝水很简单。炎热的夏季里，给宝宝吃一些百香果，或者喝一些百香果的果汁，能够帮助宝宝缓解暑热，达到提神醒脑，止渴消火的功效。

圣女果

圣女果宝宝吃最好了，生吃可以当水果，也能当蔬菜，糖少热量低，宝宝吃了也不会发胖，如果说女性同志吃也是非常好噢，适合减肥。

樱桃

樱桃也称车厘子，特别好吃，酸甜口感，适合宝宝吃。宝宝在六个月之后再吃樱桃，樱桃含铁量高，6月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担。在吃的时候要注意去核才让宝宝吃，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,就不宜食用樱桃了。

1、柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。

2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

3、葡萄

葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍的滋补良药。

5、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳。

6、苹果

养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良，可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。

7、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具无益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用。

8、杨桃

性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂。”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

9、柚子

性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更无益于肥胖症宝宝。

10、山楂

含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大，这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血。

宝宝发烧以后，为了帮助宝宝退烧，家长可以多给宝宝补充水份和维生素，而水果就很适合发烧宝宝吃了。但也不是所有的水果都能吃的，宝宝发烧后能吃水果吗？

1、香蕉

宝宝发烧后可以多吃香蕉，香蕉能够增加肠道蠕动，排出更多的体内排泄物，而且香蕉能够补充体内的水份和糖分，有退烧的作用。

2、西瓜

西瓜是一种夏季清热解毒的水果，而且水份很充足，发烧的宝宝如果出现发烧、喉咙痛的情况，就可以吃一些西瓜。

3、雪梨

宝宝如果有喉咙痛的话，可以选择用雪梨来煮水喝，这样能够缓解喉咙疼痛，而且还可以促进痰液排出，但是雪梨适用于风热感冒的宝宝。

4、苹果

苹果是一种温性水果，而且营养丰富，能够补充水份，也能够降低体温。家长可以多让宝宝吃一些苹果。

5、草莓

草莓酸酸甜甜的，很多宝宝都喜欢吃，而且草莓有降火的功效，因此发烧的宝宝是可以适当吃一些草莓来去火、解热。

6、荸荠

荸荠是一种凉性的食物，家长可以给宝宝吃一些荸荠来清热解毒，另外，荸荠的营养也是很多的，对宝宝发烧有好处。但是家长在给宝宝吃荸荠最好能够煮熟吃。