晚上睡觉后小腿酸痛怎么办

首先，我想知道你是否因身体比较胖或走路姿势存在什么需要改善的地方？这个你自己查查看

建议：

如果你的小腿酸痛的时间已久，那么建议你每天有30分钟到1小时的跑步锻炼，阴雨天气就不要跑了，在跑的过程中尽量不要停下来休息，即使快走也不要停下来长时间休息，回去后，喝点温开水，然后，洗热水澡，坚持一个礼拜试试看。

每晚睡觉前要用较热的水洗脸洗脚，完了做个腿部按摩，特别是小腿部的各个经络，搓揉，坚持一个礼拜试试看，愿神带领你，阿门！

晚上睡觉小腿酸疼的症状，基本上是怎么回事呢？

因为低钙血症晚上睡觉的时候脚会发酸严重的情况下可能会出现某种抽筋症状 抽筋发病的主要原因与低钙血症有关由于钙离子是肌肉节律性收缩的必要元素，低钙血症患者常引起肌肉收缩、扩张、局部性功能不全，严重时可引起肌肉抽筋，特别是夜间，失去大脑自主神经的支配疲劳和运动引起的酸胀。 这种酸胀可能会因剧烈运动而导致肌肉缺氧。 缺氧的情况下，由于这个原因乳酸会堆积，肌肉的酸胀情况会变差。 特别是运动后，夜间，酸胀变得明显。

晚上小腿疼痛的常见原因有腰椎间盘突出症糖尿病疲劳等晚上睡觉脚酸懒的没力气可能是腰椎间盘突出引起的。 腰椎间盘突出症压迫神经根时，下肢无力，出现麻木等症状。 通过适当地活动脚的下肢，可以缓解神经的压迫，减轻脚无力的症状。 建议必要时在医院治疗由于糖尿病患者长期血糖控制不好，可能是双下肢无力的并发症。 建议去医院检查血糖，积极配合，规律用药，监测血糖。太累了，白天健身运动，或者主要原因走路时间太长，乳酸堆积，小腿肌肉酸痛不舒服的情况下，容易出现双脚酸痛。 适当休息，防止疲劳就行了休息或保暖的措施

睡觉小腿疼痛大多是因为过劳特别是对不经常锻炼的人来说如果由于剧烈的训练，训练强度太强而花太多时间，晚上睡觉的时候小腿可能会痛。 应该注意减少运动量，适应后慢慢增加。另外，如果因为睡觉时脚感冒了，导致过度疲劳或感冒，引起小腿疼痛，采取积极的保温措施和休息后，小腿疼痛很快就会缓解。

你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于过度劳损以后所致，也有可能是受凉以后所致，和缺钙也有一定的关系。晚上睡觉前用热水泡泡脚，进行局部的按摩，一般情况下是可以缓解的，如果不能缓解，最好去测个微量元素看一下，然后再确定合理性的方药，常用的药物有木瓜丸舒筋活血片。
望采纳，谢谢

如果是睡觉的时候睡觉姿势有误，例如睡觉的时候长期挤压腿部又或是是夜里束角的情况下睡觉姿势单一造成小腿骨关节全身肌肉在晚上主题活动较少，那样很有可能导致小腿部分的基础代谢发生了阻拦造成的小腿酸痛。下面就给大家分享一下睡觉会腿酸的原因及缓解办法。

睡觉腿酸是什么原因?如果是夜里睡觉的时候小腿没有最好是防寒保暖工作中也有可能造成寒邪侵入，早上醒来以后发生小腿酸痛的状况。

缓解方法：一是可以泡沫脚二是可以留意小腿的防寒保暖，防止小腿受寒。

如果是身体欠缺钙元素很有可能会造成小腿非常容易发生腿抽筋、酸疼等不适。晚间小腿腿抽筋非常容易造成一觉醒来以后小腿肌肉痛。

缓解方法：假如情况比较轻可以在医师的辅导下服食钙片、维生素b2等迅速补充维生素，重要的或是在饮食搭配中有摄取含钙量、含维他命的食材，留意饮食搭配的营养搭配。病症比较明显的一定要立即就诊。

常常不常健身运动或是是第一次开展健身运动的人非常容易由于其心脏功能不强，身体内血夜商品流通不悦造成在健身运动的情况下全身肌肉非常容易处在氧气不足情况，全身肌肉内的乳酸不可以妥善处理掉而囤积在全身肌肉中，睡觉的时候肌肉处在彻底释放压力情况，一觉醒来以后非常容易发生肌肉痛。特别是在开展腿部健身运动的情况下，小腿肌肉痛会较为显著。

缓解方法：可以用艾叶水泡脚、敷热、保健按摩等技巧协助缓解小腿酸痛，此外这样的事情会在多次运动后自主消退。

如果是身体身患腰间盘突出等病症很有可能会由于腰椎压迫神经受压迫造成小腿酸痛。此外身患腰椎病的好朋友非常容易醒来时觉得小腿酸痛。

缓解方法：多注意休息及其防止身体着凉，留意合理安排时间，还能够在医师的辅导下服药开展医治。