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晚上睡觉冷是怎么回事

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晚上睡觉冷是怎么回事


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望月砂

望月砂

2025-03-14 07:28:18

晚上睡觉比较冷的话,一般跟你,的身体比较虚弱也是有,关系的,首先,当您出现有发热这些症状的话,也是建议根据目前的实际情况来进行有效的调整和治疗,是当前的状况得到有效的恢复

最新回答共有5条回答

  • 蓦山溪
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    2023-08-22 10:10:56

    这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
    改善方法:
    1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
    2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
    还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
    3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
    其他措施:
    平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经

  • 冉冉云
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    2023-08-22 10:10:56

    主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起说明体虚肾亏,气血亏,主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。 追问:吃阿胶 固元膏 能改善效果吗? 追问:吃阿胶 固元膏 能改善吗? 回答:可以的

  • 龙葵
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    2023-08-22 10:10:56

    答:人睡着了会感觉到冷的原因:因为人睡着了身体内部各系统工作处于缓慢状态,血液循环也很缓慢,体表皮肤毛孔成舒张状态,当外界温度小于人体对外界感智的平衡温度时,冷温就很容易从人的皮肤毛孔中进入体内,所以人睡着了会感觉到冷。

  • 紫苏
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    2023-08-22 09:09:46

    一,原因外部因素:
    1,天气寒冷,保暖不足。(当然,这个是针对冬春时期啦,也很容易解决)
    2,压力过大。 人的精神在过于紧绷的时候,那种压迫感就会造成寒冷。相信很多人都紧张过,紧张的时候是不是觉得手脚冰凉呢?
    3,饿的。这个时候都低血糖啦,当然冷。

    内部因素:
    1,体质弱。 通常意义上讲,体质弱小的GG,MM手脚冰凉的几率很大。 因为,体质弱小的GG,MM的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
    2,气血不足。这也是个笼统的概念。可以分为两个小的方面来看。其一,体内血液量不够,血红素和红血球偏低,也就是通常意义上说的贫血。其二,就是神经末梢供血不足,血液循环不佳。导致手脚冰凉。
    3,心脏衰弱。 这个就属于是脏器功能问题了。因为脏器的缘故,导致了血液循环不好。
    4,交感神经衰弱。 这个也是属于身体机能的病态。 因为交感神经的衰弱,似的人体肌肉不能正常的冷缩,使得身体热量散失。

    内部因素通常是一个人手脚冰凉的主导。在内部因素中,原因2的现象就比较普遍了。 第二部分,部分解决建议。
    在除身体脏器的病态,或者神经病态等原因导致的手脚冰凉,需 要服用相关药物治疗之外。其它正常状态下的手脚冰凉,均不建议使用药物。毕竟是药三分毒嘛。
    所以,推荐物理疗法和食物疗法。

    物理疗法:
    1,按摩。 由于我不是从事医学,不知道穴位图;也不是专业的按摩师。所以不能说出具体的按摩方式。
    但我可以提一些简单的。 例如,手掌摩擦, 还有就是按摩脚底的穴位,和每个脚趾。
    2,热水泡脚。 这个是一个很管用的方法。 俗话说,寒从脚起。 一个人,只要是脚冷,身体其它的地方自然会冷,因为脚的穴位很多。
    而泡热水脚不仅可以解决这个问题,还可以帮助睡眠,改善睡眠质量。一石二鸟。
    3,户外运动,加强体育锻炼。这个就不言而寓了吧?

    食疗:
    由于食疗是个很博大精深的领域。而我自知不才,还没有领略到这个博大精深中的一角。只是略懂皮毛,所以无法举出所有食疗的方法。
    今天只举出个别。
    再根据个人的长期的厨房经验。觉得“汤”补是最佳的。所以今天着重说“汤”。汤做的过程简单,人人都可以轻松上手。(当然,技术是需要千锤百炼的。)

    今天推荐的汤类,都是经过个人试验,有些网上也有,只做稍微改良。放心大胆的喝吧。

    1, 当归羊肉汤

    材料: 当归,黄芪,党参,羊肉,葱姜片。 当然可以加一些枸杞,红枣之类的。
    做法嘛,很简单:A, 羊肉要过水。
    B, 然后和所有原料放到一起,以武火熬开,文火慢熬。
    C, 接下来就是掌握时辰。

    2, 银耳汤
    这个看起来很简单嘛,但是,是不是所有人都可以熬出好的银耳汤呢?

    材料:银耳,枸杞,莲子,红枣,糖。
    个人经验建议: 1,选好银耳之外,买银耳并不是越白越好。有些白的是用硫磺熏过的。这点我有过经验,因为我的居住过的地方--四川通江--盛产银耳。 往往有些略微发黄的银耳才是好银耳。 2, 用电饭煲熬银耳汤其实是个不错的选择。至少火候是恒定的。3, 糖最后放。

    3, 当归鸡汤

    材料: 当归,沙参, 红枣,枸杞,莲子,鸡一只,姜片。
    A, 鸡也需要用开水过水。
    B, 然后将材料放到锅里,武火烧开,文火慢熬。

    4,猪蹄汤
    材料: 猪蹄,香葱,姜片。
    A,猪蹄要洗净,可以切块,也可以不切。如果不切,就一定要在上面划几道口子。
    B,然后放入香葱。 同样,武火烧开,文火熬到主题烂熟。
    这个汤厉害了,不仅补血,而且富含胶原,还美容。

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