返回
首页>健康早知道>中医科

天气干燥吃什么东西好

时间: 阅读:5620

天气干燥吃什么东西好


提问 回复

最佳回答

夏枯草

夏枯草

2025-03-14 09:24:51

天气干燥最佳的是适当的饮水,可以吃新鲜的蔬菜水果等含水分较多的食物,另外要注意避免进食油腻辛辣刺激性的食物,以清淡饮食为主。为了减轻天气干燥的情况,可以在室内放温水或者是加湿器。

最新回答共有5条回答

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-22 10:10:32

  • 景天
    回复
    2023-08-22 10:10:32

    1、蜂蜜
    蜂蜜味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质,能够更好地润肺止咳、润肠通便,排毒养颜有显着功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人体所吸收利用。不仅如此,它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好地达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
    2、白萝卜
    秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。
    3、胡萝卜
    胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
    4、石榴
    石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

  • 远志
    回复
    2023-08-22 10:10:32

    天气干燥吃什么好?建议多吃以下食物:
      蔬菜类:
      如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
      水产品:
      如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
      禽肉蛋类:
      如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
      粮食及硬果类:
      如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
      水果类及其它:
      如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
      此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

  • 祝由师
    回复
    2023-08-22 09:09:22

    冬天皮肤干燥应该是需要吃点水果和蔬菜类食物。平时养成良好的饮食和生活习惯。
    1
    苹果
    一天吃一个苹果,能够让你看起来十年如一日,比同龄人老得慢,由内而外地散发出水灵灵的红润感,在冬天这样干燥的季节里,多吃苹果是缓解干燥的最佳手段,觉得可行,就从现在开始,每天吃一个苹果,让自己鲜亮起来。
    2
    番茄
    严格意义上说,番茄是一种蔬果,番茄的好处也是很多的,大量番茄红素的摄入,可以让身体内的细胞活性大大提高,对于干燥的冬天而言,不论你是生吃水果番茄,还是烧菜烧汤,都是每天必不可少的。
    3
    黄瓜
    黄瓜含有丰富的ve,ve能够帮助人的皮肤润泽有弹性,抵御干燥引起的各种皮肤问题,也能让你食用到一定的膳食纤维,保证肠胃的畅通无阻,对于想要减肥的美眉来说,黄瓜是相当不错的冬季保湿水果。
    4
    樱桃
    樱桃的价格是非常昂贵的,味道也是特别香甜,冬天吃樱桃是一件比较奢侈的事情,光是看着樱桃红润的可爱模样,心情就会好起来,干燥和雾霾带来的不愉快很快就会被它们化解掉了。此外,樱桃对人体也是非常有益的,常吃抗衰老美白效果绝佳。
    5
    雪梨
    雪梨,性微寒,适合冬天干燥上火的人吃,能够平热,润肺,帮助呼吸道恢复健康,长期咳嗽不止的人,也可以多吃一些雪梨,帮助尽快恢复好,对抗干燥的冬季天气。体寒的女性不适合吃雪梨,会导致手脚冰凉。
    6
    香蕉
    香蕉,也叫万能蕉,非洲土著人认为香蕉可以治百病,冬天干燥的时候,每天吃一根香蕉,既能帮助通便润肠道,也能让你的脸色看上去更加通透,心脏的功能更加强劲,适合总感觉疲惫的白领们多吃。

天天用枸杞、桂圆、红枣泡水喝可以吗

黄芪枸杞西洋参泡水喝的注意事项是什么

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图