治疗神经型颈椎病按摩怎么按

病从生活中来

　　（1）随着年龄增长，人体各部位的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生的基础。

　　（2）各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡姿、枕头尚低不适中。

　　（3）现代人活动量减少了，颈部不经常活动，因为椎间盘的软骨组织本身不是靠血液直接供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换的。所以没有活动的软骨就会营养不良，造成退变、退化，甚至出现断裂、脱出。

　　（4）经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　（5）临床病例中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

　　1、肩外俞穴点点通

　　适当按摩肩外俞穴可以使肩部血液流畅，刺激背部中枢神经，从而缓解颈椎疼痛、减少耳鸣等病症，而对于男性来说，按摩此穴位还可以治疗精神心理性阳痿等疾病。

　　操作方法很简单，首先在背部找到肩外俞，它位于背部第一胸椎和第二胸椎突起的中间向左右旁开3寸（即四横指）的地方。然后用中指指端按压，力度要取中等，不可过重。

　　此招法简单方便，想做就做，一日可做多次，每次约10分钟就可。但多做不等于乱做，一定要注意首先是找准穴位；其次是按摩穴位的力度要适当，必须要有酸、麻、胀的感觉，才是按到位了，达到治疗的效果

　　2、按捏大抒穴

　　保持大抒穴气血畅通，颈肩部经脉气血的流通就有了保证，颈椎病的症状就能得到改善。所以当你开始感觉到颈部有酸痛不适的吋候，经常按摩、揉擦大抒穴，沿着大抒穴上下拍打，每天做2?3次，每次10分钟，、便可以促进气血的畅通，避免在大抒穴处形成气血的淤阻。

　　需要注意的是，急性的颈肩疼痛，伴有颈肩肌肉肿胀的，则不可强力刺激大抒穴，以免加重肌肉的肿胀，使疼痛更严重。

　　（1）选好枕头。由于颈椎本身具有正常的生理弧度，枕头过低或过高会对颈部肌肉、韦刃带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响。习惯侧卧的人，枕头高度以棘突中点至肩峰外缘的距离为适宜，可选用荞麦皮或糠皮做的枕头。

　　（2）保持正确的睡眠姿势。颈部不能悬空，而应枕在枕头上，使头部保持略后仰。

　　（3）改善不良的生活状态，如在计算机前每天要保持一定的脖子运动，多做颈部肌肉锻炼。

　　（4）养成良好的生活习惯，改变不良的姿式，脖子经常处于一种状态，躺着看书等增加脖子负担的习惯要纠正。

　　（5）平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹身体；乘车或运动时，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　（6）为避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，也是避免劳损的一法。

　　（7）保持乐观的心情。长期压抑感情的人易患神经衮弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。

　　（8）伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

　　（9）酒精会影响钙质在骨骼沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　（10）中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益精功能，适量服用，可起到强壮筋骨，延缓骨关节退变的作用。

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。 其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药 ，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。

1 颈椎病推拿有用吗

颈椎病推拿有用。

颈椎病属中医学之“痹证”，“眩晕”范畴，主要是由于颈椎间盘损伤或退变，而致脊柱内外平衡失调，引起颈椎骨，关节及周围韧带，肌肉等场所一系列的病理变化，从而刺激或压迫脊神经，脊髓，交感神经及椎动脉等，出现颈肩臂疼痛，头晕，心悸，甚至大小便失禁等相应的临床表现。

推拿有舒筋通络，活血止痛，理筋整复等效果，对颈椎病有治疗作用，尤其治疗颈型，神经根型，椎动脉型颈椎病疗效显著。

推拿治疗颈椎病取穴以颈项部，督脉和足太阳膀胱经为主。取风池，风府，夹脊，肩井，曲垣，天宗，肩中俞，肩外俞，缺盆等穴。

方法一：

1.患者坐位，施术者施滚法于颈背部，放松两侧斜方肌和肩胛提肌，操作3-5分钟。

2.施四指推法于颈项，上背部，配合拇指点按风池，风府，夹脊，曲池，天宗，肩中俞，肩外俞，缺盆等穴，操作5分钟。

3.施拿法于肩井，风池和两侧项肌，各处操作10-15次。

4.一手托患者下颌，一手按扶后枕部，拔伸颈椎半分钟。

5.施掌根揉法与颈背及上背部，操作2-3分钟。

6，施掌振法于大椎穴，以局部透热为度。

方法二：

1.患者坐位，施术者施滚法于颈项及上背部，配合颈椎前屈，后伸和左右旋转等被动运动，操作5分钟。

2.施一指禅推法于两侧项肌，自上而下往返3-5遍。

3.施拇指点按法于风池，风府，肩井，曲垣，天宗，肩中俞，肩外俞，缺盆等穴，以酸胀为度，每穴操作半分钟。

加四指推法或治疗上肢部，配合点按极泉，曲池，手三里，小海，阳溪等穴，拔伸颈椎及指间关节，搓肩及上肢，抖上肢。

加沿督脉，膀胱经自上而下施法和四指推法，配合点按背俞穴，环跳穴，风市，委中，阳陵泉，承山等穴。

加点按心俞，肺俞，膈俞，肝俞，揉天突，膻中，擦两侧膀胱经。

加按揉太阳，印堂，头维，率谷，翳风等穴，抹前额，散头部胆经，拿五经，重按风池，风府。

1.以一手食指，中指指腹揉 颈侧及项部各2分钟，拿捏颈肩处肌肉5-10次，自枕骨下沿颈棘突拨项韧带5-7遍。

2.最后按揉双上肢曲池，手五里，合谷穴，再擦命门，八髎穴，伴随头痛，头晕者，可加按揉攒竹，鱼腰，风池，太阳等穴。