体质阴虚湿热，可以喝铁观音茶吗

各类茶的功效和禁忌

　　无论是爱美的女性，还是注重养生的男性，平日里都喜欢喝喝茶。每一种茶叶都有适合的`人群，这么多年，你喝对了吗?

　　花草茶

　　玫瑰花茶

　　功效：活血调经、改善内分泌失调;美容养颜、抗衰老。

　　禁忌：便秘者不宜过多饮用;阴虚火旺或是实热体质者尽量少用。

　　菊花茶

　　功效：清肝明目、清热解毒、疏散风热;缓解由风寒、湿热引起的肢体疼痛。

　　禁忌：不宜长期连续饮用，一般3~5天即可;手足冰冷、脾胃虚寒、易腹泻者不适合饮用;寒感冒患者忌喝，会加重病情。

　　茉莉花茶

　　功效：理气和胃，消肿解毒;抗衰老、润肤瘦身。

　　禁忌：肺脾气虚或肾虚喘息者忌用。

　　金银花茶

　　功效：清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛患者)、消肿止痛。

　　禁忌：脾胃虚弱者不宜常用。

　　薄荷叶

　　功效：瘦身助消化，明亮眼睛，润泽肌肤。

　　禁忌：肠胃虚冷的人不宜多喝。

　　薰衣草茶

　　功效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳感。

　　禁忌：不要用金属器皿冲泡;孕妇慎饮。

　　饮料茶

　　柠檬茶

　　功效：美白、排毒、清肠;降低胆固醇、预防高血压、肾结石;缓解感冒症状。

　　禁忌：胃寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝;女性经期最好不喝;柠檬酸过多易伤肝。

　　蜂蜜柚子茶

　　功效：清热降火、美白祛斑、嫩肤养颜

　　禁忌：脾虚泄泻的人不宜饮用。

　　枸杞茶

　　功效：清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和、润肺抗燥、抗脂肪肝。

　　禁忌：脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝;感冒发烧者、患有各种炎症不宜喝;腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。

　　大麦茶

　　功效：去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止渴、利尿。

　　禁忌：空腹忌喝，严重可引起腹泻;习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。

　　基本茶

　　红茶

　　功效：抗氧化、降脂、消炎杀菌、驱寒、助消化、保护胃黏膜。

　　禁忌：发烧忌喝;营养不良者少喝;胃溃疡患者忌喝。

　　绿茶

　　功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，对于牙龈出血和口腔细菌有较好的疗效。

　　禁忌：肝脏病人忌喝;孕妇和手术病人不宜喝;胃寒的人不宜喝。

　　普洱茶

　　功效：降糖、降脂、消食减肥、清热消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙护齿、消炎杀菌、抗衰老。

　　禁忌：胃不好的人忌喝生普洱，喝熟的养胃。夏季少喝，避免上火。

　　铁观音

　　功效：防动脉硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、减肥、清热降火、醒酒。

　　禁忌：心脏病、高血压患者忌喝;空腹忌喝，胃不好的人少喝;经期和孕期不宜喝。

　　乌龙茶

　　功效：美白肌肤、预防老化;预防和抑制肥胖;改善皮肤过敏;降血脂;预防蛀牙;抗肿瘤。

　　禁忌：忌空腹饮用;忌饮冷茶，乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;忌生理期和哺乳期饮用。

1 喝铁观音会上火吗

铁观音属于乌龙茶类，是中性茶，多喝并不会上火。一般容易上火的人，都是属于燥热体质，遇到高温天气或者是干燥天气都容易上火。对于易上火的人群，其实喝茶是一个不错的选择，有很多茶都有祛火的功效。当上火的时候，可以选择凉性茶，一般而言，青茶众多额乌龙茶、大红袍属于中性茶，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶。相对于绿茶而言，铁观音更温和一些。尤其适合虚寒体征上火者饮用。喝铁观音不仅不会上火，而且常喝对身体也有很多好处。

人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

我们的牙齿疾病通常分为两种，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿又叫做蛀牙，是牙科中比较常见的多发病。并且龋齿发生的原因也很多，其中有一个重要原因是牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。

如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。