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体寒的人可以多喝菊花茶吗

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体寒的人可以多喝菊花茶吗


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半枫荷

半枫荷

2025-03-14 09:44:32

体寒的人是可以喝菊花茶的,但是不建议饮用太多。菊花本身是属于性寒的食品,能够起到疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的效果,辅助治疗发热,头痛,眩晕,目赤肿痛等。

最新回答共有5条回答

  • 祝由师
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    2023-08-22 20:20:25

    我们都知道,中医理论中有四气五味的概念,四气指的是温、热、寒、凉,人的体质也有寒和热的差别,一般体寒的人群大多会有脸色苍白、手脚冰凉、怕冷、易感冒,大便稀,容易腹泻,小便色淡,食欲较差等表现。

    根据中医辩证理论,热者寒之,寒者热之,体寒的人可选择吃一些热性的食物以及一些热性的中药。

    平时我们最多听到的食用注意事项无非是忌食生冷食品,那所谓的生冷食品有哪些呢,其实它包含了很多我们平时爱吃的食品中,譬如说冰淇淋、一些寒凉水果,以及某些人群普遍爱吃的生食如生鱼片、刺身等。这些都不适合体寒人群食用。

    体寒人群建议注意保暖之外,饮食方面常吃一些温热的食品,我们生活中触手可及的热性食物有很多,主要有以下一些:

    肉制品,如羊肉、牛肉就比较有御寒的作用,它们含有丰富的蛋白质,尤其是羊肉,体寒人群在冬天可以选择性地多吃一点;有一些含铁丰富的食物具有改善贫血作用,同样适合体寒人群,譬如动物内脏、瘦肉、蛋黄等;植物的根茎类也有一定的御寒作用,主要因为人体怕冷与体内的无机盐缺乏有关,根茎类植物富含无机盐,如百合、山芋、胡萝卜、莲藕等。辛辣食物含有辣椒素,可以有效地祛风散寒,促进人体血液循环,如洋葱、辣椒对于体寒者来说也是不错的选择。

    如果从中药角度来说,在此不推荐你服药,建议在医生指导下合理辨证用药,一般会选择一些温和补益类中药来辨证论治。
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    体寒的人吃什么比较好? 三伏天是一年到头最热的时候。在这个时候, 养生 对于我们来说变得尤为重要。相信在大多数时候,由于三伏天天气炎热,我们常常会通过吃一些寒凉的食物来达到解暑的目的,但是其实对于体寒的人来说,是不适合吃寒凉食物的,那么体寒的人应该如何度过三伏天呢?
    体寒的人在三伏天的时候, 不宜吃寒凉食物,更适合吃一些滋补型的食物。 在三伏天吃滋补型的食物,起到的营养效果会更好。有人说在三伏天的时候更适合吃一些水果,吃水果是没有错的,但是也不能把水果当做主食来吃。那么,体寒的人吃什么好?体寒的人不宜吃什么?请往下看!
    首先,体寒的人吃什么好?
    1、根茎类

    根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

    2、含碘食物

    海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

    3、含铁高的食物

    贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7 ,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

    4、辛辣食物

    辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱,体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。
    其次,体寒的人不能吃什么
    1、梨

    梨偏寒,多吃对脾胃不好,而且梨助湿,体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以,体寒的人要少吃。

    2、西瓜

    西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒,肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子,因此体寒的人就更不宜食用了。

    3、香蕉

    香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是体寒的人一般肠胃都不是很好,可能无法接受香蕉的“洗礼”,因此也要少吃。、

    4、菊花茶

    菊花茶性凉,有清热下火的功效,但是对体寒的人来说,反而不好,所以建议少喝。特别是胃寒的人,喝了容易腹泻。

    5、柠檬茶

    柠檬茶中含有大量的维生素C,同事酸性较大,对胃部的刺激较强,寒性体质的人不适合喝柠檬茶,偶尔喝一点没问题,但喜欢饮茶的人都是每天喝茶的,所以不适合作为长期的茶来喝。

    6、绿茶

    绿茶属于冷茶,寒性体质的人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向排毒、防止疾病方面,但不属于暖胃护胃的茶类,如果体寒的人想要喝茶,建议多喝红茶。

    7、苦瓜

    苦瓜清热解毒、利尿凉血,性凉,夏天吃苦瓜,有很多好处,但是体寒的人要少吃。

    温馨提示:体寒的人一定要加强 体育 锻炼,注意平时饮食。

    体寒的人适合用食补配合 健康 生活习惯来调养身体,因为这是一项需要长期坚持的任务。

    人的体质因为先天或后天原因造成损伤后,短期调理一般不会有明显改善,结合日常饮食和季节性保养比较稳妥,耐心慢慢调理,体寒问题就会大大改善。

    最常见的就是葱姜蒜等蔬菜调味料的使用,可以在做汤和炖菜时适当加入这些热性的调味料,不但可以增加菜品的香味,而且可以对体质起到改善作用。

    爱喝茶的朋友们可以喝些姜茶、桂圆茶以及红茶等温性茶,丁香茶也是不错的选择。

    另外, 体育 锻炼也很重要。中医理论中有动则生阳的论述,就是说运动可以增加人体的阳气,阳气旺盛了人也就 健康 了。

    感谢阅读,祝大家身体 健康 !

    体寒的人吃什么比较好?
    体寒的人一般会有下面这些症状,你满足几点?

    1: 怕冷,手脚冰凉,有时候在夏天都要穿两件,要穿袜子

    2:平时容易感冒,而且感冒的恢复期时间长

    3:生理期容易痛经,腹部有垂坠感

    4:面色暗淡,没有血色,平时睡眠质量特别差,睡眠浅

    5:舌苔比较白厚,舌淡没有血色,平时气血不足

    你满足上面几点,如果满足三点以上,那么就说明属于体寒,体寒的人一般为阳虚体质,也就是平时阳气不足。
    那么体寒的人平时应该怎么调理比较好?
    看似简单但是却很有效的祛寒除湿 养生 茶,脾胃虚寒的人可以经常喝, 还能提升人体的阳气,并且注意少熬夜,熬夜加上睡懒觉会严重遏制我们的阳气升发,人在白天会愈发昏沉,无论熬到几点,保证九点之前醒来,趁着胃经当令吃一顿丰富的早餐,记住早起就能提升我们的阳气。

    附子理中丸很适合脾胃虚寒比较严重的人,平时容易肚子周围发凉气,小腿凉,手脚也冰凉,同时舌苔白厚,胃脘腹部稍微吃一些凉的东西就肚子痛的人,建议服用附子理中丸温中散寒。
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    温阳散寒的,比如丁香、花椒、肉豆蔻、高良姜等,这都是调味品。

    吃姜配合艾灸,泡脚。

    要想明白这个体寒吃什么比较好的问题,首先我们要搞清楚什么是中医里说的体寒?其实体寒就是阳气不足的一种表现,身体会出现怕冷、手脚凉等现象。如果到了凉的地方,还容易打喷嚏、感冒,这种情况一般可以认为是体寒,可能跟先天有一定的关系。

    寒性体质更容易出现在女人身上,体寒的女人比正常人更容易出现痛经,闭经,经期延长或更年期提前等症状,严重的可能还会引起不孕。
    体寒的人要吃什么呢?
    正常情况里,适合寒性体质的人吃的食物有很多,一般情况建议要吃一些热的食物,比如是炖的一些煲汤,特别是羊肉,味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝。

    除此之外还有以下一些食物适合体寒的人食用。

    根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

    辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

    含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

    含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7 ,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

    除此之外,中药类的方剂也有很多,比如像右归丸、二仙汤这一类的,具有补肾阳的这个作用的都可以的。

    以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考,不能作为治疗手段使用,遇到问题,请及时到医院就诊,感谢理解。

    我觉得与其说吃什么比较好,还不如说不吃什么比较好。

    首先为什么会有体寒呢?

    是因为身体内的钠钾平衡发生失调,摄入的盐远高于钾的摄入,含钾丰富的食物可以了解一下,例如:香蕉之类的。

    想不体寒要怎样做呢?

    早睡早起+运动+晒太阳+ 健康 心态+膳食平衡

    记得不吃肉蛋奶,多吃蔬菜水果,在体寒的情况下,水果要在早上太阳出来后,中午12点前吃,。再吃多点温热类食物,例如生姜等,最后加上每天运动晒太阳,体质很快就可以改变了。

    狗肉。枸杞泡红枣喝水。韭菜。可以试着睡觉前喝一点点白酒,

    ???? 寒湿酸冷互依存互发展,伤身伤胃,又不断深入发展,破坏弱碱平衡,发展成体酸,钙流失,伤骨耗气血,发展成气血亏损,伤体质发展成体酸体寒体虚体弱。

    ?? 苏打钙蜜枣姜茶(姜枎王姜茶,拼多多和苏宁拼购上 售,十多块钱喝十多天)(1)“饮姜茶 、 喝苏打 、弱碱暖钙 、蜜枣食养”全面应对寒湿酸冷的依存和发展;(2)双碱性五碱(弱碱:小苏打/碳酸钙,碱性食物:姜/枣/蜜)设计,“碱/钙/暖/养”碱康养身;“姜暖/碱康/舒缓肌肉/养气血”胃舒服/姨妈期舒服;(3)姜/小苏打/钙“弱碱暖钙”养护入骨入髓,养骨 健康 骨髓,骨/髓内不封藏寒湿酸冷(常态钙营养,养骨不除寒湿酸冷,常将寒湿酸冷封于骨或髓内,影响造血,伤骨伤体质)。(4)“姜暖/小苏打碱康/钙养骨”强骨强髓提升代谢,协同增效蜜枣食养,提升造血(尤其是低代谢低或不造血及寒湿酸冷伤骨/伤髓引起的不造血或低造血)。

    ? 苏打钙蜜枣姜茶(姜枎王姜茶)“双碱性五碱碱康,全面应对/清除寒湿酸冷的依存发展; 健康 骨髓养骨(不封藏寒湿酸冷伤体质);全面养护造血环节养体血”,协同增效,凝聚 健康 内核强身强体,胃舒服、姨妈期舒服、全身舒服。提取生姜,小苏打蓬松,蜜枣双糖柔滑降燥,姜辣易稀释,“柔滑降燥、甜柔好喝”,男女老少,早晚可饮。姨妈期、寒湿酸冷伤体伤胃伤骨,胃酸损伤,钙营养,养体血,碱性备孕,四季 养生 及碱康 养生 都要多喝苏打钙蜜枣姜茶,多喝 健康 ,“ 健康 生活, 健康 生命”。

  • 龙葵
    回复
    2023-08-22 20:20:25

    体寒的人不宜喝菊花茶
    菊花茶之所以有清热去火作用,就是因为它是凉性的。而体质偏寒的人喝菊花茶,容易出现不适的感觉。若是你非常喜欢喝的话,建议加点温性的食物来缓和,这样减少不适感,但最好还是别喝为好。

  • 山亭柳
    回复
    2023-08-22 20:20:25

    在日常的生活中,喜欢喝茶的人很多,其中有菊花制成的菊花茶,成为人们很喜欢的一种花茶,而且长期喝还有保健的作用。那么,哪些人适合喝菊花茶?喝菊花茶有什么好处?菊花茶怎么泡?下面来了解一下吧。

    哪些人适合喝菊花茶

    菊花茶有清热去火的作用,对改善口干、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不要加糖。而对糖尿病人而言,加糖就对健康更不利了。

    另外,体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,食疗效果会更好。而且,蜂蜜还富含维生素和氨基酸,能让菊花茶的营养价值提升。不过要注意,大便溏稀的人最好别加蜂蜜。

    不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。上火,须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须留意,因为性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。最后需要提醒的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3—5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

    哪些人不能喝菊花茶

    1、孕妇

    菊花茶性寒、味甘,有极好的祛除火气之效,但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。

    所以爱喝菊花茶的孕妇要注意了,一旦发现自己怀孕了之后,最好就不要再喝菊花茶了。可以喝一些水果茶来代替,等生完孩子之后再喝。

    2、过敏体质者

    在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏,如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用,对自己的健康不利。

    如果你从来都没有喝过菊花茶,不知道自己是不是过敏的话,建议第一次喝的时候先少喝一点,确定了没有产生不良反应之后,再继续喝,这样比较保险一些。

    3、寒性体质者

    寒性体质的人本来就比普通人怕冷一些,身体也比较虚弱,脾胃也很虚,而菊花茶是寒性的茶饮,对于夏天还会手脚冰凉的寒性体质人群来说不适宜,喝菊花茶只会加重其症状,对健康不利。

    4、老人及儿童

    虽然菊花茶对人体有很多的好处,但是并不是所有的人都可以饮用的,也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇,夏季食用并无大碍,但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱,喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性,老人需慎重。

    小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊花茶有削减阳气之效,最好禁止食用。

    5、伤寒感冒者

    一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝,另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

    当然了,如果是中医上面说的因为热气而导致的感冒,是可以喝菊花茶的。但是需要经过专业的中医检查了之后,你才可以喝,不要自己就随便喝哦。

    喝菊花茶的好处

    1、菊花茶能够清热解火、消暑

    菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

    2、防止眼睛疲劳

    因为工作等原因经常使用电脑的人会出现眼睛疲劳的症状,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

    3、明目养神

    日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目,还能够起到养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,绝对是有益处的。

    4、防止辐射

    日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑过久的话,就应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

    5、杀菌消炎

    菊花茶是一种比较常见的花茶之一,人们对于菊花茶非常的喜欢。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌,能够达到很好的抑制的作用。

    6、抗衰老

    经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。

    菊花茶怎么泡

    第一步:洗茶

    虽然菊花和茶叶不同,但是也不要忘了,菊花在晾晒过程中也有很多灰尘和油脂混入到里面,因此必须用80度的热水泡个3到5秒,再迅速把水滤掉。因为时间久了,就会把菊花的营养也会滤掉的,这个矛盾必须掌握最佳黄金结合点。

    第二步:泡茶

    用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里,放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水哦。这是因为热水冲进去会搅动菊花,泡的郎利充分,不用你再去专门搅拌了,而把菊花放进热水,你还要搅拌,否则菊花会飘在水面上。

    第三步:重复泡

    关于重复泡的次数,我个人认为,只能泡两次就可以了,次数多了,比如超过三次了就没什么意义了,已经没有营养了,除了浪费你的功夫而已。

    结语:菊花虽说药食同源,但味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。

  • 山亭柳
    回复
    2023-08-22 19:19:15

    1、玫瑰花茶,可补气血,适宜体寒者;

    2、茉莉花茶,生津止渴,宜体寒者饮用;

    3、桂花茶,尤其适宜体寒者引用;

    4、黑茶,经过发酵的黑茶呈热性,易被吸收;

    5、红茶,具有暖胃护胃的功效,体寒饮用红茶可调理身体;

    6、普洱茶,饮用后可以在肠胃内形成保护膜,茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃。

    注意体寒者不宜饮用菊花茶。

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