运动伤导致的骨性关节炎是暂时的还是。。。

在日常生活中，很多人都遭遇过关节疼痛，如膝关节痛、肩关节痛、髋关节痛等。到医院检查后，经常会听到医生说“这个就是关节退行病变”。这个就是骨性关节炎，一种严重影响患者生活质量的关节疾病。它对人的生活影响很大，关节疼痛、活动受限、关节畸形等等都很常见，很多人就是因为疼得不行了才来医院就诊的。

那么，得了这个病要怎么办呢？还可以活动吗？吃什么药？这里就给大家介绍一下如果得了骨关节炎的应对方法和注意事项。

1.改变不良的生活和工作习惯，减轻关节负荷，适度锻炼

一般来说，骨关节炎作为一种退行性病变，是由于年龄增加、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的。良好的生活和工作习惯和适当的锻炼能够预防或者减轻骨关节炎的相关症状。

尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物：避免让关节长时间维持同样的姿势、避免高强度、高负重的活动。

②对于肥胖患者，尽量减轻体重，为关节减负。

③平时注意对关节的保护：避免过冷、着凉、潮湿，夏天少吹空调。

④正确的物理治疗：可以帮你缓解疼痛症状，增强肌力，提高关节活动度，但一定要选择正规医院，按摩最好也由专科医生操作。

⑤女性应少穿高跟鞋，建议平时穿底部软硬厚薄都适当的鞋：平底鞋走路，体重会过多地压在脚后跟上，时间一长，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适。

⑥适当的运动锻炼：在医生的指导下选择正确的运动方式。制定个体化的运动方案，从而达到减轻疼痛。改善和维持关节功能，保持关节活动度，延缓疾病进程的目的。但也要注意对关节的保护，避免过大负重，一定要学会正确的训练动作，可以选择游泳、骑车、瑜伽等关节负荷较轻的运动。

2.积极地进行合适的药物治疗

对于骨关节炎的药物治疗来说，目前的药物主要有以下几类：

①非甾体类抗炎药物（ NSAIDs ）

在骨关节炎的药物治疗方面，非甾体抗炎药物的安全性高、耐受性好，被证实有保护人体软骨细胞的作用，是骨关节炎患者缓解疼痛、改善关节功能最常用的药物。但大多数的非甾体抗炎药物都有一个常见的副作用，就是会引起胃肠道的反应，这是很多患者常常中断治疗的一个原因，尤其是长期治疗中，胃肠安全性是非甾体抗炎药物治疗过程中的主要矛盾。

近年来临床上的一线选择用药常用的是一类副作用较小、安全性较高的非甾体抗炎药物——纳力 依托度酸，它在发挥强效抗炎作用的同时能够保护胃肠粘膜，安全性高, 很少有胃肠道不良反应和肾功能损害的发生，非常适合老年骨关节患者的治疗。并且依托度酸还被证实有保护人体软骨细胞的作用。

② 镇痛药物

对NSAIDs类药物治疗无效或不耐受者，可使用非NSAIDs类药物、阿片类镇痛剂、对乙酰氨基酚与阿片类药物的复方制剂。但是这类药物的不良反应和成瘾性发生率相对较高，建议谨慎采用。

③ 关节腔注射药物

关节腔注射药物就是俗称的“封闭”，“封闭”其实是一种局部麻醉，药物阻断支配局部神经，起到封闭神经的作用。有些医生会在“封闭”里加一些激素，起消炎止痛的作用。这种方法，确实见效快，价格便宜，但容易加重关节退化，加重骨质疏松。因此，一般不太主张骨性关节炎患者随意注射。

生长因子和富血小板血浆

可改善局部炎症反应，并可参与关节内组织修复及再生，但目前对于其作用机制及长期疗效尚需进一步研究。临床上对有症状的患者可选择性使用。

④ 慢作用药物

包括双醋瑞因、氨基葡萄糖等，有研究认为这些药物有缓解疼痛症状、改善关节功能、延缓病程进展的作用，但也有研究认为其并不能延缓疾病进展。目前，该类药物对骨关节炎的临床疗效均尚存争议，对有症状的患者可选择性使用。

总之，得了骨关节炎不用怕，注意早发现，早治疗，调整不良的生活习惯减轻关节负荷，适度锻炼，合理用药，采取适当的措施应对和治疗。相信骨关节炎的困恼将离你而去！

估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所以假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药，毕竟药物只能缓解疼痛而且还有副作用，这是没有办法的。另外，平时应该多做专业的关节康复体操，注意摄取对关节有益的东西。至于
家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，不得不采用关节置换手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，更重要的是它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，此外它也有使用寿命，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望彻底痊愈，早日康复！

导读：不要以为关节炎只有老人才会有，就连儿童或青少年也可能会罹患。造成幼儿关节炎的主要原因像是运动伤害、长时间使用电子产品、肥胖等因素，此外，遗传基因也可能会导致孩子出现关节炎的不适和疼痛。

运动伤害是成长中儿童关节炎的常见原因之一。此外，运动伤口也可引起任何年龄的成年人骨性关节炎。导致骨性关节炎的常见原因是软骨撕裂、关节脱臼和韧带损伤。

现在很多年轻人花很多时间使用手机、电脑和其他游戏设备。然而，这不仅会使孩子手指和手腕骨性关节炎，还会导致脊柱和髋关节的病症，这些现在是很普遍的。

自身免疫性疾病也会引起年轻人和儿童关节炎。这是一种自身免疫系统疾病，系统袭击健康细胞，导致关节发炎和感染。

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虽然关节炎会影响所有年龄的人、性别和尺寸，但体重超重的人风险会增大。过多的身体重量会增加关节额外的压力，尤其是膝盖、臀部和背部，这会导致软骨受伤，是关节炎的标志。

如果你的孩子有抽菸的习惯，抽菸也会增加风湿性关节炎的风险，尤其是如果有这种疾病的遗传倾向。抽菸也会增加关节炎的严重程度。

如果孩子疼痛的区域没有发红或是肿胀，你可以利用温水袋帮他热敷。热敷可以帮助放松肌肉和关节，舒缓不适。

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有时候， *** 也可以舒缓关节炎的疼痛。你可以帮孩子轻轻的 *** 、揉捏，这能帮助舒缓孩子的不适。此外，尽量让孩子多休息，不要增加关节的压力。

抬高双腿可以改善血液的流动，防止血液积聚，导致关节不适。试着让孩子经常抬高双腿，尤其是躺着的时候。

健康脂肪、蛋白质等都可以帮助预防孩子关节炎。因此，多帮孩子补充这些营养，经常食用鸡蛋、乳制品、鱼肉等食物。

骨关节炎发病率近年来逐年上升，其中，不恰当的运动方式也是造成骨关节炎发病率上升的一个重要原因。
骨关节炎是关节炎中最为常见的一种，也是较为容易控制的一种。但是由于人们在骨关节炎的预防和治疗上存在很多误区，造成了骨关节炎发病率的上升。
不锻炼无益健康，但是过度的不恰当运动对骨关节健康也是极为不利的。尤其是在关节受伤后，最好要休养一段时间在锻炼，这样可以保正骨面的恢复和愈合，劳逸结合不要再增加他的负担了。
为了预防骨关节病的发生，改善骨关节功能，建议，在日常生活中，无论立还是坐，都应该保持正确的姿势;要选择合理的运动方式，比如游泳、骑自行车等，来达到改善骨关节功能的目的;中老年人最好将体重控制在标准体重范围之内，因为肥胖很可能引起骨关节炎，体重过重也会增加关节的负担;在鞋子的选择上，平底鞋未必是最佳选择，骨关节炎患者最好选择穿松软、鞋底有弹性的