病史:腰痛6年
其它:我想知道是不是肾不好啊！还有想知道我们中医有什么好的 药方没有 就是对肾对腰好的 谢谢
金钱草
2025-03-14 08:03:24
你好!依你的年龄来以中医角度判断有可能是受冷或劳损所致。建议：1.睡硬板薄软垫床。注意腰部姿势正确。2.注意腰部保暖。3.加强腰背肌功能锻炼，可练直腿抬高、飞燕式、五点支撑。4.注意饮食，可食疗当归红枣煲羊肉、莲子百合煲瘦肉汤。5.注意保持情绪平和，因疼痛烦躁时可闭目静心全身放松，平静呼吸。6.必要时可外敷膏药，如白南白药膏、远红外线去痛贴等。
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