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气血阴虚便秘怎么办

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气血阴虚便秘怎么办


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金樱子

金樱子

2025-03-15 03:26:54

气血虚引起的便秘,可以通过生活调理,饮食调理,及药物治疗等方面来进行改善,气血虚引起的便秘,多见于老年人或者是大病,产后患者往往会出现损伤气血,从而出现便秘,主要是由于脾气虚弱无力推动导致大肠功能失调,患者多表现为排便困难,但大便不肝炎,部分患者可以出现大便稀薄,大汗淋漓

最新回答共有5条回答

  • 远志
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    2023-08-22 23:23:05

    便秘对于大多数人来说并不陌生,很多人因为上火就会出现便秘的情况,便秘虽然说不是什么大病,但是长期便秘的人对身体的影响是很大的,而且每次便秘的时候都会很难受,便秘分很多种,缓解便秘的方法其实有很多,那便秘怎么调理最好?便秘了怎么办呢?
    1、热结便秘
    热结便秘的人群通常表现为:大便干结、腹胀或腹痛、口干口臭,有时会有心烦、发热、面红以及小便短赤等症状,通常可以通过尝试下列方法进行调理。
    (1)决明子茶
    去决明子20克,放入茶杯中用白开水冲泡,约20分钟左右,水色渐渐变成淡黄色,即可作茶饮用。由于决明子苦寒通泄,质润滑利,又主入大肠经络,有清热润肠通便的功效,因此对于内热肠燥、大便秘结有明显的改善作用。可在热结便秘时代茶饮用。
    (2)麻子仁丸
    麻子仁丸作为张仲景《伤寒论》的经典方剂,有润肠泄热、行气通便的功效,特别适合于肠腑燥热、津伤而导致的便秘。当然这类药物的使用,还需要在专业医生的指导下才可安全合理的使用,以达到理想的效果。
    (3)饮食注意
    容易热结便秘的人群,除了体质原因外,大多数是由于饮食无节,过多的食用辛辣刺激类的食物所导致,因此在平日饮食中应当注意以清淡饮食为主,尽量减少辣椒、香料等物质的食用,以免加重便秘。
    2、气郁便秘
    可能很多人不理解气结为何可导致便秘,其实中医认为,人的情感因素跟病理因素一样都可以对机体的功能造成影响。如果忧愁思虑过度、或者久坐少动,都容易导致气机郁滞、不能宣达,而引起通降失调,大便不畅。其最常见的表现有:大便干结、或不甚干结,想便却便不出,或者便后不爽等,并且常伴有肠鸣矢气、嗳气、腹胀痞满疼痛等症。一旦有这种情况发生,就可以通过一下几种方法配合医生的治疗进行改善。
    (1)麻仁苏子粥
    首先准备材料有麻子仁、紫苏子、陈皮各10克,粳米100克以及姜汁适量。具体做法为先将麻子仁、紫苏子加入适量水煎煮后过滤取汁,以过滤后的汁液加入陈皮将粳米熬制成稀粥,待粥成之后,加入少量姜汁,空腹服用即可。紫苏子、陈皮可以调理肠腑气机,麻仁又有润肠通便的功能,粳米及姜汁可以补益脾胃,因此治疗气结便秘效果明显。此外需要注意麻子仁服用不可过量,以免出现中毒。
    (2)六磨汤
    气结便秘的人群还可以在医生的指导下服用“六磨汤”进行调理,可以起到调肝理脾、通便导滞的作用,适宜于气机郁滞、大肠传导功能失职所引起的便秘。
    (3)调整情志
    熟话说“忧思伤脾”,脾胃作为人体气机运行的枢纽,一旦脾胃气机被情志所郁结就极易导致消化不良,大便不通的症状发生,因此保存健康的心态、乐观的情绪对缓解此类便秘也是极为重要的。
    (4)适量运动
    如果长期缺乏锻炼或者久坐少动,也可以引起气机的郁滞,出现便秘。因此可以适量的增加体育锻炼,例如散步、慢跑、健身体操等,不仅可以增强体质,对气滞便秘也有较好的调理效果。
    3、寒积便秘
    寒积便秘多少由于外感寒邪或贪食寒凉所致,寒邪凝滞肠胃,导致大肠的传导功能失司而引起便秘。多见于大便艰涩、腹部拘急疼痛,腹部胀满拒按以及手足不温、呃逆呕吐等情况。
    (1)葱醋热敷
    准备大葱白1000克,米醋3000毫升。将葱白切丝后用醋炒至热极,用麻布分作两包,趁热熨敷到肚脐上,凉后再换另外一包,不可间断;其凉者可加醋少许在炒至热,交替使用。加醋之多少,以包布后没有汁液流出为度。此法可以消积散寒、通便,特别适宜于小儿寒邪凝结导致的便秘。
    (2)大黄附子汤
    若寒结便秘腹痛不的解的患者,需要及时就医,及时解决患者痛苦。其常用方剂为“大黄附子汤”,根据其病情进行加减运用,以温里散寒、通便止痛。
    4、气虚便秘
    气虚便秘多出现于在年老体衰或者素体脾胃气虚的人群当中,通常表现为大便干或不干,有时虽有便意但排除困难,用力后容易出现汗出气短等症状,并且便后多有乏力感。
    (1)黄芪苏麻粥
    准备黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁打碎后用水煎煮5分钟,将其过滤后所得的药汁同粳米一起熬煮成粥服用。可以益气润肠,每日一次,分数次服用。
    (2)黄芪蜂蜜茶
    由于气血的人群可经常发生便秘,因此可在日常生活中每天取3克黄芪加入适量蜂蜜代茶饮用。由于黄芪补气之力强,蜂蜜又可润肠通便,经常服用可以补益正气、改善气虚便秘的症状。
    5、血虚便秘
    血虚便秘常见有体质虚弱、久病体虚得到人群,由于血虚则润泽养荣不足而易导致肠燥便秘。常见表现有大便干结、面色无华、口唇色淡、皮肤干燥、头晕目眩以及心悸气短、健忘少寐等症状。调理当以养血滋阴、润肠通便为主。
    (1)黑芝麻糊
    将黑芝麻炒熟后研磨成细末,每次使用时可取25克研磨好的芝麻细末加入适量蜂蜜及温水调匀成糊状,于每日晨起后空腹口服。蜂蜜芝麻糊可补益肝肾、养血润燥,适宜于血虚便秘或者阴虚便秘者服用,长期坚持效果明显。
    (2)葱白炖阿胶
    阿胶能滋阴补血而,适宜于血虚人群服食。用于调理血虚便秘的时候,可先取3根带须的葱白洗净,加入适量的水煎汁;然后过滤,将所得的汁液中加入3克阿胶和适量蜂蜜,微煮待其融化后温服。
    6、阴虚便秘
    阴虚便秘多见大便干结、头晕目眩、心烦少眠、潮热盗汗或者伴有腰膝酸软等症,此类人群多形体消瘦、两颧红赤。调理当以滋阴增液、润肠通便。
    (1)炒核桃仁
    炒核桃仁对治疗阴虚引发的便秘效果明显,主要是将核桃仁,炒香嚼食,每日约10左右。长期坚持食用有补肾温肺、润肠通便的作用。
    (2)生地麦冬粥
    将生地黄约10克煎煮,去渣,留其汁液同100克粳米、5克麦冬一起熬制成稀粥,温热后加入少量蜂蜜服用。可以滋养增液、润肠通便。
    7、阳虚便秘
    养血便秘的患者多见大便干或不干,但排出困难,小便清长,面色_白,四肢多有不温而浮肿冷痛,多喜热饮。此类便秘调理需要补肾温阳、润肠通便。
    (1)锁蓉羊肉面
    准备材料有:锁阳5克,肉苁蓉5克,羊肉50克,面粉200克。制作方法:用水煎煮锁阳。肉苁蓉,去渣留汁,带冷凉后用药汁合面做成面条,用羊肉汤煮面,加葱、盐等调味即可。经常食用可以温阳通便。
    (2)按摩调理
    通过对穴位的刺激来达到补肾温阳,润肠通便的目的。首先可取坐位,将两手五指并拢,反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当的用力自上而下的推30-50次,直到腰骶部发热为佳;然后双手叉腰,用拇指向前按于同侧的肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30-50次,以局部酸胀为佳;接着可将两腿自然伸直,用拇指指腹按揉双侧的足三里穴,适当用力按揉30-50次;最后取仰卧姿势,双手叉腰,中指指腹分布放在两侧天枢穴上,适当用力按揉天枢穴30-50次即可。
    8、还能吃这些
    (1)菠菜猪血汤
    取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。
    (2)猪心柏子汤
    取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内,清水炖熟,3天吃1次。
    (3)黄芪蜜茶
    取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。
    (4)木耳海参炖猪肠
    取木耳15克,海参30克,猪大肠150克,盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、大肠、饮汤。

  • 徐长卿
    回复
    2023-08-22 23:23:05

      看具体症状了:  气虚表现为面色淡白,气短,乏力,懒言,腹胀,食少,便溏,中气下陷则内脏下垂(胃下垂、子宫脱垂、脱肛等);血虚多表现为面色萎黄或淡白,爪甲无华,心悸,失眠,多梦,肢麻,舌质淡,脉细弱等。气虚与血虚往往互见,不可不察。  常用的补益气血类中成药如下,要在医生指导下用药:  八珍丸:由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等中药组成。功能补气养血。主治各种贫血、失血,以及疮疡久溃不愈、妇女月经不调、痛经、功能性子宫出血、习惯性流产、产后体倦发热等属气血两虚者。服法:水蜜丸每次6g,大蜜丸每次1丸(9g),冲剂每次1袋(8g),每日2次。  人参养荣丸:由人参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、黄芪、远志、肉桂、五味子、生姜、大枣、陈皮等药物组成。功能补益气血,宁心安神。神经官能症、神经衰弱、结核病恢复期及产后、病后气血两虚者,均可应用。口服丸每次1丸(9g),每日2次,温开水送下。  人参归脾丸:由人参、酸枣仁、远志、甘草、白术、黄芪、当归、木香、茯苓、龙眼肉等药物组成。功能益气健脾,养血安神,可用于治疗贫血、神经衰弱而见耳鸣、失眠及精神倦怠症状者;对功能性子宫出血也有良效。门服每次6~9g,每日2~3次。十全六补丸:由党参、当归、黄芪、熟地、茯苓、白芍、白术、川芎、甘草、肉桂等药物组成。本品温补气血,用于气血两亏,面色萎黄,精神倦怠,气短心悸,头昏失眠,四肢不温,月经量多及疮疡久溃不敛者。丸剂口服每次6~9g,每日2~3次。但内有实热及阴虚火旺者不宜服用。  补中益气丸:药物组成为炙黄芪、党参、炙甘草、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣等。功能补中益气,升阳举陷。主治气虚诸证,适用于胃下垂、子宫下垂、脱肛、重症肌无力、乳糜尿、低热、慢性肝炎、低血压等病证。服法:蜜丸每次1丸(9g);水丸每次6g(10粒)。每日2~3次。  阿胶补血膏:药物组成为阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等。其冲剂、口服液等制剂功用相同。功能滋阴补血,补中益气,健脾润肺。用于体虚咳嗽,面色苍白,多汗自汗,气短乏力,头晕目眩,贫血以及妇女月经不调、闭经等。口服每次15~30g,早、晚各1次,温开水冲服。本品为温补之剂,凡伤风感冒,消化不良,内有瘀滞者忌服。  参苓白术散:药物组成为人参、山药、茯苓、炒白术、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等。具有补益脾胃之功效。临床可用于治疗慢性胃炎、慢性肠炎、小儿营养不良、慢性肾炎蛋白尿、白带、经期泄泻等属脾虚湿滞者。口服每次4~6g,每日2~3次。  人参健脾丸:由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成。功能健脾养胃,消补兼施。适用于治疗慢性胃炎、十二指肠炎症、溃疡病、消化不良性腹泻、胃肠功能紊乱,以及小儿营养不良等。口服每次6~12g,每日2次。  阿归养血颗粒:由当归、阿胶、茯苓、党参、黄芪、白芍、川芎、熟地黄、炙甘草等药物组成。功能补养气血。用于气血亏虚,面色萎黄,眩晕乏力,肌肉消瘦,经闭及赤白带下。服法:颗粒冲剂,每次10g;糖浆剂,每次15mL。均为每日3次。  附子理中丸:含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药。功能温中健脾,益气补虚。凡脾胃虚寒,肾阳不足,症见形寒肢冷、精神倦怠、不思饮食、脘腹冷痛、大便溏泄者均可应用。临床常用于治疗慢性胃肠炎,胃肠痉挛性疼痛,妇女受寒痛经等。口服每次6~9g,每日3次。孕妇慎用.  要在医生指导下用药~~  补气血食物  红枣 红糖 米酒 益母草 阿胶 赤豆可以补血.  补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。  香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。  山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。  栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。  红枣(大枣) 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。  鸡肉 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。  1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。  1.2补气虚药膳食疗方举例:  玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。  黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。  2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。  2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。  2补血虚药膳食疗方举例:  当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。  阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。

  • 蓦山溪
    回复
    2023-08-22 23:23:05

    气血足,排便通。排便通,指的是每天排便正常。大便不软不硬,不便秘,排便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化,身体能从食物中吸取养分精华。中医认为,脾胃气血亏虚,就会影响消化;脾胃消化不畅,往往会导致大肠传导无力。气血亏虚则津液会变得枯竭,大肠就会失去润滑,从而形成便秘。因此,便秘就是因为气血不畅导致的气虚便秘所致,经常便秘的人要补脾胃、润肠道。
      如果你气虚便秘了,多喝酸奶,多吃水果,少吃零食,菊花茶,燕麦片,中药rh2调节气血,提高免疫力。
      在家里可以自制枣仁人参茶,对于气血不足的人很有帮助。材料:酸枣仁6克,人参6克,浮小麦3克,食醋少许。做法:将酸枣仁、人参、浮小麦分别研粉,放入茶杯中,将食醋倒入茶杯,倒入沸水冲泡10分钟后饮用。

  • 木槿
    回复
    2023-08-22 22:22:55

    问题一:阴虚型便秘吃什么食物比较好1、小白菜
    又名油白菜、菘菜,性平,味甘,有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维,食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌,促进食物消化,具有防止便秘的特殊效果。
    2、卷心菜
    又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。
    3、甘薯叶
    甘润滑泄,有通便之功。以其鲜品100克,水煎服或加油盐炒熟当菜吃,均能通便。
    4、芝麻
    多油质润,有滑肠通便之功,还有补虚扶正、延年益寿之效果,故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。
    5、菠菜
    又名菠棱菜、赤根菜,甘凉而滑,有下气调中、润肠通便之作用,对慢性便秘者有一定的调治作用。
    6、莜麦
    性质寒凉且不易消化,多食易伤胃,凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。
    7、燕麦
    有滑肠和下行之力,可引起缓泻。
    8、花生
    性质甘润,含丰富脂肪,有下行滑肠之力。大便干结者宜生食,或煮熟食均可。炒食其通便力较差,且有香燥之嫌。
    9、黄瓜
    性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。
    10、冬瓜
    性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。
    11、丝瓜
    性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。
    12、黑木耳
    又名木耳、云耳,性平,味甘,有补气生血之作用。其性滑利,还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
    13、绿豆芽
    性质寒凉,有清利之力,有利于排便。但易伤脾胃之阳,且不易消化,故脾胃阳气不足者不宜多食。
    14、油菜
    性凉滑润,有通便之作用,便秘者宜,而便溏、腹泻者忌食。
    15、大白菜
    性质偏凉,有滑泄清利之力,便秘者食之宜。因其偏于寒凉,多食或生食可损伤胃气,加重虚寒症状,故脾胃阳气不足者不宜多食。

    问题二:老人说阴虚会引起便秘,这有什么特征?我想我能回答 ‘口° 中医张正杰认为血虚或者阴虚,除了便秘外还伴有面色萎黄,头晕目眩、腰膝酸弱、唇甲淡白等等。

    问题三:阴虚引起的便秘应该怎么缓解这个我知晓啊 ‘口° 张正杰大夫建议阴虚引起的便秘可以用蜜炙核桃仁保健食用,具体制作方法为:核桃仁适量、蜂蜜放锅内加热冒泡后,泡如鱼眼大小时倒入核桃仁翻炒,炒匀后起锅倒入玻璃板上,注意掌握火候,如果炒老了味道发苦,如果炒嫩了粘牙,火候正好的是脆的,口干很好,核桃本身富含油脂,补肾,具有润肠通便的作用。加之蜂蜜成果显著更好

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