女人脉弱怎么调理?

女人身体虚弱吃什么补身体好

　　女人身体虚弱吃什么补身体好？女人在平时要多注意保养自己的身体，女性难免会存在身体虚弱的情况，这时候可以通过食补补回来。为大家分享女人身体虚弱吃什么补身体好。

　　 1、红薯

　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

　　 2、栗子

　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

　　 3、红枣

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　 4、山药

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　 5、香菇

　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　 一、血虚

　　主要表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。

　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

　　 二、气虚

　　主要表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

　　忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

　　 桑葚

　　有补血果之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

　　 龙眼肉

　　民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　　 桂鱼

　　桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合那些食欲不振的人群食用。

　　 胡萝卜

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　 萝卜干

　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　 金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　 红糖

　　益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷，体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。

　　 兔肉

　　兔肉性凉，对于治疗那些体热、脾虚的患者效果很好，但是那些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃。

　　 葡萄

　　葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉通畅。如果有时买不到葡萄，葡萄干也可以。

　　 墨鱼

　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。

　　 女人身体虚弱有什么表现

　　女人身体虚弱有身体的诸多表现的，比如有的`女性会出现少言寡语，精神不振，时时刻刻都想嗜睡的情况，而且说话声音还会变的特别的急促，尤其是还会经常面色萎黄，口唇发白没有一点食欲等。中年女性还会有一些怕冷四肢冰凉的情况，晚上睡觉总不安稳，容易便秘等。

　　 女人身体虚弱应该吃什么好

　　1、女人身体虚弱可以喝一些保健茶，蔽日黄芪，枸杞等都是一些能补气的养生茶，养生茶有助于补养气血，改善气血虚，玫瑰四物汤也是很多女性会饮用的保健茶，这款茶非常适合一些女性来喝，每天一包对于改善身体虚弱是有好处的。

　　2、女人身体虚弱可以补充营养冲剂，其中德国Salus铁元补铁营养液在改善女性补铁方面是有好处的，因为有的女性身体内缺少铁的话很容易乏力，睡眠不好，补充这款产品对于改善气血虚是非常好的。

　　3、保证充足的睡眠，有一个充足的睡眠对于养生健康的生活方式是有好处的，尤其是要注意女性身体保养。

问题一：脉搏弱是什么原因？在人体机能正常的情况下，往往身体健康的人脉搏跳动频率会比一般人要低，最明显的例子就是运动员，职业运动员的心跳一般都要比正常人的低，这是长期锻炼的结果，脉搏低的人气息更悠长，耐力越好，对于身体各部位的控制力也就越强，如果你女朋友练过体育的话，就不足为奇。再来说说非正常情况下――第一，女性因身体机能方面原因，一般要比男人慢一些，这是正常的。第二，低血压患者的脉搏比正常人肯定要低第三，贫血患者的脉搏也会较正常人稍低以上综述应该建立在自身有较明显的不适或其他感觉的基础上，若不放心的话可以去医院检查一下是否贫血及血压情况。

问题二：中医说脉搏弱，我要怎么办天生的 规律饮食、适当锻炼、充足睡眠、适当进补，吃点红枣莲子和高蛋白肉类

问题三：脉弱什么原因,怎么办?应该寻找贫血的原因，病因治疗和支持治疗
严重贫血可能导致长期的心肌供血不足，缺氧，无法忍受剧烈活动和精神压力
莫生气，要注意调理

问题四：脉弱是什么意思中医的28脉都有特定含义。弱脉的定位是极软而沉细。轻按摸不到，重按才可觉察到柔软细小无力的脉体。《濒湖脉学》描述为“弱来无力按之柔，柔细而沉不见浮。”《诊家正眼》：“弱脉细小，见于沉分；举之则无，按之乃得。” 尺脉弱主病为气血不足。气虚则脉弱，寸弱阳虚，尺弱阴虚。 尺脉主肾，而肾为先天之本。尺脉弱，说明肾阴不足，或者阴阳两虚，必须精心治疗。 我怀疑这个大夫对脉象的把握，请再找知名中医专家核实。 附：《濒湖脉学》主病诗 弱脉阴虚阳气衰，恶寒发热骨筋痿， 多惊多汗精神减，益气调营急早医。 寸弱阳虚病可知，关为胃弱与脾衰， 欲求阳陷阴虚病，须把神门两部推。

问题五：脉弱是怎么回事？你好：这种情况考虑由于气虚，心阳虚，心动过缓引起，和心率过慢有直接关系的。可以服用心宝丸，振源胶囊，宁心宝胶囊治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，清淡低脂低盐饮食，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。病情分析：脉弱是中医脉象学的名词，多提示气血两虚，但也可见于一些正常人，应结合临床其他情况做综合分析

问题六：号脉说肾脉弱 脾脉弱是怎么回事？就是脾肾两虚，一般来说根源都在脾胃，脾失健运血就没了生化之源，血能生精，所以脾胃差了肾精也会虚弱，间接的导致了肾虚，所以脾肾两虚一般都是从健脾着手治疗的。

问题七：脉搏弱是什么原因造成的 5分 1.血容量不足如：贫血
2.心功能不全如：心脏衰竭导致
3：动脉粥样硬化：血管壁弹性降低

女人气血不足怎么调理

　　女人气血不足怎么调理，女人是很容易出现气血不足的，气血对女性朋友很重要的，气血不足就是会导致脏腑的功能下降、早衰、免疫力的低下，出现一系列连锁的反应。下面看看女人气血不足怎么调理。

　　气血不足不论是男性还是女性，都可以通过一部分自身调理达到一定程度的改善，具体如下：

　　第一、建议病人尽量的多做运动，各种各样的运动都可以，如跑步、走路、广场舞，或者太极，或者做瑜伽都可以。中医说动则生阳，阳气的升腾导致身体各脏腑之间一起生发，对于气血不足都是有很大的帮助。

　　第二、建议拥有充足的睡眠，也就是说休息好了之后，各脏腑机能能够工作、休息，有一个正常的节律，对于气血不足患者的恢复有非常重要的调理作用。

　　第三、气血不足的时候可以通过饮食进行调整，如吃一些富有营养的、容易消化的食物，比如米粥、面、蛋、蛋羹、牛奶，还有各种各样的肉制品，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉，都是非常好的补益身体的食物，加上充足的果蔬，可以提供多种维生素以及微量元素，都是非常好的调理方式、方法。

　　血不足的女性能够出现这些症状，比如面色的萎黄、苍白、没有光泽，不爱说话、气短、乏力、头晕、耳鸣，以及月经量少，而且总是延迟，甚至闭经，舌淡，脉又细又弱的证候。这种证候是以补气、养血为主，经典的方药就是八珍汤，熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草，以八珍汤为底进行辨证的加减。

　　气血不足要用药物调养，最重要的是饮食的调护，比如要规律的，每天好好吃三顿饭，什么都吃，加大蛋白质的摄入，保证淀粉类主食的摄入，多吃新鲜的果蔬。另外，运动对病人很好的起到了升阳气，激发全身脏腑活力的功能，所以要适当运动。再有保证充足的睡眠，规律的睡眠，按时休息，对人体的康复非常重要。

　　女性如果有气血不足的表现，可以通过日常饮食调理来补气血。如果气血不足症状较严重，也可以去医院就诊，由医生开具中药方剂调理，如黄龙汤等。此外，也可以通过推拿、针灸等理疗调理气血。

　　1、饮食调理：女性患者如果出现气血不足的临床表现，可以使用补益气血的食品，如枸杞、糯米、大豆、大枣、阿胶、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖等，日常食用有补益气血的功效，可以改善气血不足的表现；

　　2、中药方剂调理：患者也可以去医院就诊，由医生开具中药方剂，遵医嘱服用后，达到调理气血的目的，如八珍汤、黄龙汤、黄芪桂枝五物汤、当归补血汤等；

　　3、理疗调理：患者可以到医院就诊，由专业医生艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等重要穴位，达到调理气血的作用。也可以进行针灸、推拿等，对调理气血不足也有一定的积极作用。

　　气血不足的患者临床常表现为畏寒、肢冷、全身乏力、面色萎黄、毛发枯萎、失眠多梦、唇甲色淡，女性还会表现为月经量少、月经延期，甚至闭经等。患者除了进行饮食、药物调理外，适当运动也是调养气血的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、八段锦等舒缓的运动，增强体魄、提高自身免疫力、强身健体。

　　女人气血不足的话首先可以通过饮食、运动来进行调理，严重的可以吃中草药治疗。女人气血不足表现为面色萎黄无华、面部色斑、畏寒怕冷、四肢发冷、月经不调、月经量减少等症。

　　平时可以吃补气食物有牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等，女人长时间食用可以改善气血不足的症状。另外还可以喝阿胶口服液，不仅能补气还可以养血，增强机体抵抗力，达到气血双补的功效。

　　女性可选择食疗的方法来调养，多吃一些具有补气血的食物，甘性食物是最好的选择，能够给身体足够的营养，还具有补气血的效果，红枣是补血、补气的最佳食物。每天吃上几颗红枣或者是炖汤，冲水来喝，都是非常不错的选择。

　　不同时间吃猪肝的效果是不同的，女性在月经之前吃猪肝具有补血的作用，月经期间吃猪肝能够有效的下血。另外，当归是一种补血的药材，可以利用当归来炖汤和当归，可以和猪脚一起炖汤，也可以搭配其他的中草药，都是具有补血的功能。

　　气血不足分为先天和后天的因素，日常生活如果没有规律，就会造成体内气血不足的情况，补气血的食谱很多，比如黑米粥，黑米淘洗干净之后，加入适量的清水煮粥，黑米含有人体所需要的`氨基酸和多种维生素，具有滋养脾胃的作用，春季的时候多吃一些黑米粥，对产后体虚的女性会有很好的帮助作用。

　　以上为大家介绍的是女人怎么补气血不足，气血不足，给生活带来了非常多的不便，不仅会令肌肤没有血色，四肢变得寒冷，也会容易造成精神恍惚的状态，会直接影响着日常的生活和工作，女性要了解气血不足的调理方法，日常生活中多吃一些补气血的食物，令身体快速的恢复健康。

　　 一、少喝冷饮和咖啡

　　咖啡摄入太多，很容易焦虑，心跳加速，失眠。冷饮喝多了，易宫寒，经期腹痛，影响到正常的脸色。平时要多喝白开水，多吃新鲜的水果更好。

　　 二、经常泡热水澡

　　热水澡可以将温度包裹在身体中，促进血液循环。女人要多泡个热水澡，会让自己的气色更好。平时在泡澡时，可用盐和植物精油清洗，保养皮肤，还能减肥。

　　 三、多吃圣女果，山楂等

　　圣女果就是小西红柿，它可以更好的调节人体脾胃的健康，很多朋友们工作压力大，饮食不规律，平常吃些小西红柿，既能保养皮肤，又能让面色红润。

　　 四、中午小睡

　　午间睡觉对健康很有利。可以放松疲惫的身心，让大脑得到休整，在办公室在休息，可以关掉电脑，避免电脑辐射问题。

　　 五、经常用木梳梳头

　　气血通，脸色会更好。头部是人体经络的重要部位，梳头可以驱除风湿问题，还能促进头部血液循环等问题，减少白发。平时可以经常梳头，刺激头部穴，人会更加清爽。

　　 六、每日坚持喝一碗阿胶红枣粥

　　阿胶有补血养颜的功效，脾胃健康，气血才能旺盛，皮肤才会更加有光泽，现代的女性要想更加健康，应该调节脾胃，补气血。

　　 七、经常吃些新鲜的蔬菜和水果

　　可以多吃些含铁量高的菜，多补充维生素C和维生素B，特别是胡萝卜素，可补血养颜，平常可以选择用榨果汁机，榨胡萝卜汁喝。

　　 八、少发脾气，多阅读书籍

　　读书可以调节人的气息不平衡，经常看些健康的书籍，你会神清气爽，感觉很开心。脾气太大，很容易引发多种妇科疾病，气血凝滞，容易受伤。

　　大家要注意不要熬夜，因为熬夜会扰乱我们身体的规律，引起内分泌的紊乱。所以要保证自己有充足的睡眠可以改善气血不足。

脉搏为体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉，随即传递到全身动脉。动脉为富有弹性的结缔组织与肌肉所形成管路。当大量血液进入动脉将使动脉压力变大而使管径扩张，在体表较浅处动脉即可感受到此扩张，即所谓的脉搏。如果只是单纯的脉搏搏动弱，而且频率低的话，考虑是气虚造成。建议补气，多运动，做些有氧运动，增加脉搏的波动力。