阴虚女人生完孩子怎么调理

女性肾阴虚，与男性肾阴虚的调理方式类似，但由于女性体质较男性偏弱，如需用药调理中则应减少药性较强的材料。

肾为脏腑之本，十二经之根，肾阴亏损，失于滋养，就会内生虚热。

肾阴虚出现在女性身上，除了常见的腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或骨蒸发热，午后颧红，形体消瘦等情况，女性由于其特点，更易比男性患其他疾病。

除了阴道炎、经期出血崩漏等女性特有疾病以外，肾阴虚女性比男性易高发神经衰弱、失眠、贫血、骨质疏松等症。因此调理女性肾阴虚，不仅要滋阴补虚，同时还应调养气血和安神。

一般的肾阴虚患者，可直接用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等成方。但女性服药的话，经常要多药合用，如合用二至丸、回心丹、珠子参丸、更年片等。

肾阴虚可以经过饮食的调理，吃一些药食同源的食物，比如山药、桑椹等，它对人的肾阴有一定滋补作用。

　　产后体虚是一种非常常见的产后综合症。产后身体体虚是因为产妇的身体缺少气血，那产后体虚应该怎么调整呢?首先，产妇要补充，产妇身体缺少的气血，可以通过饮食的方法来进行调整，多吃一些补充气血的食物。而且也要注意蛋白质的补充。

　　一、产后体虚多汗怎么调理

　　第一、虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果新妈妈出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，造成乳汁不足。

　　产后体虚多汗怎么调理比较好

　　第二、出汗多的妈妈要切记少吃寒凉的食物，出了月子可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以滋阴清热，改善汗腺分泌功能。

　　第三、室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。我生孩子的那家医院，每天下午4点钟左右，就让能够下床走动的孕妇和宝宝离开房间，然后对病房进行半小时的紫外线消毒，接着开窗通风。

　　第四、新妈妈穿衣盖被子要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，尤其是阴虚体质的产妇。记得我生完孩子的第一天，每隔10分钟，就要让老公擦一次汗，直到朦朦胧胧睡去，还感觉到老公拿干毛巾给我擦额头。

　　第五、出汗过多有可能是其他疾病引起的，在调治产后出汗过多的同时，更要注意调治原发病。

　　第六、钙质会随着汗液排出，出汗过多就容易造成低钙血症，症状为手足抽筋，肌肉抽搐。再加上孕期孕妈妈被胎儿摄取了很多钙，更要注意补充钙质，多次富含钙质的食物。

　　第七、产妇的衣物尤其是内衣、睡衣、被子等，应经常晾晒，以保持干燥舒适。经常擦洗或洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

　　二、产后体虚有哪些表现

　　1、体虚

　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

　　2、眩晕

　　分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。

　　3、多汗

　　妈妈们在生完自己的小宝宝之后，由于需要大量的水分，所有产后妈妈们就经常会出现一些出汗的现象，妈妈们如果出汗过多，就很容易感觉口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

　　4、乳房肿痛

　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

　　5、便秘和痔疮

　　产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。

　　6、小便不利

　　妈妈们在生完自己的宝宝之后，新妈妈们的排尿功能障碍，就会很容易排尿困难，或者是出现小便的次数增多，或者是排尿不能自行的控制。

　　三、产后体虚吃什么

　　分娩对于女性朋友的伤害是很大的，由于产程时间的问题，往往对于女性朋友的身体带来了很大的压力，很多女性朋友在分娩后，往往身体的情况是较为虚弱的，人们要及时进行调节，那么产后体虚怎么补?

　　1、当归红糖蛋。当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。

　　2、归芪红枣鸡。当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。适用于产后体虚。

　　3、鲜牛奶焖鸡。仔母鸡1只，鲜牛奶1000毫升，猪油10毫升，姜末、葱花、味精、水淀粉、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，置沸水中烫3分钟，捞起，晾干。鲜牛奶倒入沙锅中，放少量盐，大火煮沸。将鸡放入.待沸腾.改文火煮至熟烂，捞起，切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。

　　生孩子是女人一生中的头等大事，产后如果不注意月子的调理日后会出现各种产后病症，对女性的身体来说都是一种折磨。产后熏蒸是产妇调理身体的有效手段，可以帮助女性进行产后的恢复和治疗月子病。产后熏蒸的好处和坏处，以下是详细介绍。

　　好处

　　一、改善人体微循环：

　　夏天外界温度很高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，身体内的湿寒都会集中在背部大膀胱经上，但人体腠理疏松，经络气血流通，所以夏天是祛除体内六邪的最佳时机。

　　二、通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。

　　三、通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

　　四、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成分。

　　五、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。

　　坏处

　　避免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤，会对皮肤造成烫伤，甚至破坏皮肤组织，引起永久性面部损伤。所以，一定要谨慎使用，并且把握时间;熏蒸时应全身放松，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。

　　产妇熏蒸时间

　　产妇在恶露干净后就可以进行熏蒸调理了，时间一般为20-30天左右，产后熏蒸能够改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌，同时对增强产妇的体质也有一定的帮助。

　　产后熏蒸的好处和坏处就为大家介绍到这里了，产妇要把握好熏蒸的时间，一般是在恶露干净之后进行熏蒸。熏蒸对于女性的调理作用极大，不仅可以改善体内的气血循环，还可以疏通经脉，促进乳汁的分泌，帮助女性快速恢复身体。

　　有的妈妈产前不怎么爱出汗，但是不知道为什么在生完孩子之后变得非常爱出汗，吃一顿饭之后就会变得大汗淋漓，纳闷自己为什么变得如此怕热。其实，这并不是怕热，而是产后的一种正常现象，称为产后盗汗。那么这是什么原因引起的呢?

　　西医上并没有产后盗汗的治疗方法，一般是建议产妇注意休息，饮食清淡以及补充全面的营养。而在中医上，认为产后盗汗是阴虚的表现，需要使用一些滋阴补阳、降火润燥的食物，以减少产后盗汗持续的时间。那么产后盗汗如何调理呢？

　　1、进行食疗

　　当女性出现阴虚的时候最主要的应对方法就是食疗，在产妇坐月子的时候都会被照顾得很好，在饮食上面都是以大补为主。产后盗汗的女性应该以滋阴补阳的食物为主，一些热性食物煮汤煮粥都是很好的食疗方法，可以多吃。

　　2、按摩

　　产后盗汗的女性还可以进行穴位推拿法来缓解产后盗汗的情况，一般是需要按摩足部，可以找有经验的按摩师傅进行，也可以让家人代劳，穴位按摩法搭配食疗会有很好的效果。

　　3、日常护理

　　如果产妇出现的是生理性的产后盗汗，那么在日常生活中要注意及时擦干汗液和勤换衣物，避免感冒。如果是病理性的产后盗汗，那么需要采用一些中药来治疗，前提是要在医生的嘱咐下用药。

　　产后盗汗是一种很常见的症状，一般女性在生产完之后都要进行一定时间的休养的。在这段时间里面，女性的身体会出现一系列的变化，因为子宫突然要缩小，所以女性身体的内脏位置也有可能出现下垂的现象。而一些女性出现产后盗汗的时间比较久短，一些产妇出现产后盗汗的时间比较长，那么女性产后为什么会盗汗呢？

　　1、生理性盗汗

　　当女性在生完小孩之后，大概在一周左右会出现产后盗汗，因为这个时候产妇的体内是含有很多多余的水分的，为了能够让这些水分及时排出去，产妇的汗腺会变得十分旺盛，这个属于正常的症状，产妇们不需要做特别的处理，只需要更换衣物，要及时擦干汗液。

　　2、病理性盗汗

　　这个与生理性盗汗不同，病理性的盗汗一般是由于产妇体质虚引起的。在生产的时候女性消耗了非常多的气血，在短时间内不一定能够补得回来，所以很容易导致阴虚。女性身体阴虚就会容易内热，从而形成盗汗，如果到盗汗持续的时间过长，一定要及时就医。

　　所以女性产后盗汗的原因大概有两种，一种是生理性的，另一种是病理性的。病理性的盗汗一定要及时调理，生理性的盗汗则会自己好转。

　　在女性生完小孩之后是需要坐月子的，因为生完小孩之后产妇的身体比较虚弱，这个时候如果不好好调养身体的话产妇可能会留下一些病根，比如说虚弱、关节炎等等。但是一些女性在坐月子的时候发现自己比其他人要容易出汗，这个属于产后盗汗，那么产后盗汗是月子病吗？

　　产后盗汗并不是月子病。产后盗汗只是常见的一种出汗，在生产完之后是很常见的现象。根据产后盗汗出现的时间早晚、长短，产后盗汗可以分为病理性和生理性盗汗。如果是生理性的产后盗汗的话，属于身体的一种正常现象，产妇们不需要过于担心，在分娩过后一周左右，产妇的体内水分比较多，这个时候汗腺的分泌功能会比较旺盛，可以排出多余的水分。

　　如果产妇出现盗汗的时间比较长，甚至是持续了几个月的话，那就需要提防是否是病理性的盗汗了。如果女性在产后失血过多、气血损耗而造成阴虚的话，那么就很容易形成病理性产后盗汗，这时候产妇们一定要做好身体的调理。

　　在怀胎十分分娩之后，女性的身体几乎受到很大的损耗，这时候女性的身体很容易出现阴虚的症状，所以会出现一系列的身体变化。在生产之后出现盗汗是很常见的情况，但是一些女性出现盗汗的时间比较长，属于严重盗汗。那么产后盗汗严重怎么办？

　　如果产后盗汗出现的时间是在产后一周左右，持续的时间不久但是汗量很多的话，可能只是生理性的盗汗，不需要处理。但是如果是产后盗汗持续的时间已经达到几个月，且盗汗的时候出汗量很多，且夜间的时候盗汗十分严重的话，那就可能是病理性的盗汗了，需要及时到医院进行检查。

　　一般产妇都会出现阴虚的情况，所以产后盗汗是很常见的，但是正常来说产后盗汗最多不会超过一个月，如果产后盗汗持续的时间比较久的话，产妇们很容易出现脱水、电解质紊乱等，会让产妇更加虚弱，这时候除了中药调理之外，最好在饮食上也做一些调整，多吃滋阴补阳的食物，要补充足够的盐分，适当的时候进行运动锻炼对产后身体的恢复也有作用。

　　在生产之后女性的出汗情况增多属于正常的情况，但是有一些女性会出现盗汗严重的情况。很多人并不知道这是怎么引起的，在分娩之后女性身体出现阴虚的症状的话就会盗汗严重，如果持续的时间过长那么就需要进行治疗了，那么女性产后盗汗该吃什么呢？

　　1、人参鸽子汤

　　把一个鸽子和5克高丽参放入适量水中，隔水炖一个小时，加入少许盐之后就可以服用，连续服用三天可以看到明显的效果。

　　2、羊肚粥

　　把羊肚和糯米一起煮粥也是可以滋阴补血的，这时候还可以加入一些红枣，红枣有补气血的功效，而羊肚属热性食物，对女性产后阴虚有好处。

　　3、猪肚粥

　　猪肚和粳米一起煮粥，然后加入适量的调料即可，猪肚这种食物对于产妇来说好处很大，每天都可以喝适量的猪肚汤补身子。

　　4、泥鳅汤

　　把泥鳅杀干净之后用油煎至金黄，之后加水煮沸，加入糯稻根继续煮沸，之后喝汤吃泥鳅即可。

　　5、羊肉汤

　　羊肉有很好的滋阴补阳的效果，很适合产后阴虚的女性使用。在煮羊肉汤的时候可以加入一些黄芪、桂圆，补血的效果会更好。

大部分的女性在生产完之后，身体都是非常虚弱的，这个时候会感觉到自己特别的难受，但是还要给孩子喂奶，这是一个难以攻克的问题。今天小编就来跟大家说一说，女性在生产完之后身体非常的虚弱，该如何调理？

很多的女性感到自己身体不舒服的时候就会非常的极端，平时也会表现得闷闷不乐，这种做法只会让自己的身体越来越差劲。我们平时可以跟自己的朋友多出去逛逛街，多交流一下育儿经验，这样的话也可以让身体更加的舒服一些。其实有的时候身体不舒服，只是因为我们在家里面坐久了，偶尔出去呼吸呼吸新鲜的空气，跟自己的朋友喝一喝下午茶，逛逛街，也能够让自己的身体更加的舒服一些。

大部分的产妇在生产完之后都是需要喂奶的，在这个时候我们也不能够总是去吃药，那么正确的做法就是通过食疗来让自己的身体更加健康。在生产完之后，大家可以适当的喝一些汤，比如说排骨汤或者是鸽子汤以及鱼汤。这些汤不仅可以下奶，而且可以补充大家所需要的营养成分。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些红枣，枸杞等等。这些食物都是能够补充大家所需要的营养，并且让身体更加的健康。

在女性生产完之后，就必须要多做一些运动，出出汗，也会觉得自己更加的舒服一些，就像是普通的感冒一样，普通的感冒。如果我们总是躺在床上的话，也会觉得自己特别的难受，偶尔做一些运动，让自己出出汗，会感觉到身体会感觉到舒服一些。而且女性在生产完之后是必须要进行运动的，这样才能够让盆底肌更加的紧致，不至于出现漏尿的现象。