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四肢疲乏无力怎么回事

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四肢疲乏无力怎么回事


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六月雪

六月雪

2025-03-14 09:47:26

当身体出现四肢疲劳乏力的临床病变表现情况考虑是气血不足,免疫功能低下的一种神经代谢反应,表现在临床检查确诊以后,根据身体的具体情况进行通过补气养血,婴儿补充增强体质代谢指标的康复疗法,进行综合治疗,附近组织康复的一种治疗措施和方案进行调整身体。

最新回答共有5条回答

  • 龙葵
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    2023-08-23 05:05:57

    有时感觉四肢乏力

      有时感觉四肢乏力,很多人因为工作压力生活压力导致失眠多梦等情况,甚至神经衰弱,影响了一整天的精神状态,平时的日常行动走路都觉得腿脚无力,随时感觉要倒下,气色也很惨淡,下面一起看看有时感觉四肢乏力怎么回事

      有时感觉四肢乏力1

      整天浑身无力、特别疲劳、没精神,可能受生理性因素的影响,如过度劳累、不良的睡眠习惯等;也可能存在病理性因素,如甲状腺功能低下、感染、贫血等。

      如果症状持续时间较长,已经影响到正常的生活、学习、工作,应立即进行检查明确病因,进行针对性治疗。

       一、生理性因素:

      1、过度劳累:可能与能量过度消耗有关,症状持续时间不长,通常得到充分休息后可自行缓解,平日尽量避免过度劳累,注意劳逸结合;

      2、不良的睡眠习惯:如经常熬夜、睡眠时间过短或过长,均可导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神。应注意避免熬夜,准时上床睡觉,保障6-8小时睡眠。

      若入睡困难、苏醒过早、睡眠质量差,可以与医生进行沟通,采取相应的治疗方式,如服用安神的中药方剂进行治疗;

      3、其他因素:当饥饿时可能出现血糖下降,从而导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神,需要及时补充能量,注意摄入营养的均衡。当精神压力过大时,也可能引起相关症状,此时需要进行心理疏导,注意休息,适当外出放松身心,缓解压力。

      部分患者在服用抗抑郁药物或用于治疗高血压的利尿剂等药物时,也会出现这种表现,症状不严重者无需特殊处理,必要时遵医嘱调整用药。

       二、病理性因素:

      1、甲状腺功能低下:甲状腺激素控制人体的新陈代谢,甲状腺功能低下的患者,可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神的症状,对外界周围兴趣减少。对于此类患者,可以在医生的指导下进行药物治疗,如使用甲状腺素替代治疗;

      2、感染:由于病原微生物入侵,引起感染的患者,常出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神等症状。需要及时控制感染,针对不同的病原微生物,选择合适的药物进行治疗,如应用阿莫西林、罗红霉素等。同时加强营养,提高机体的免疫力,抵御病原体的入侵;

      3、贫血:贫血即人体外周血红细胞容量低于正常范围下限,所运输的氧不能满足机体各个组织所需而产生的综合征。

      轻度贫血的患者可能没有明显症状,若贫血较严重,患者可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神、头昏、眩晕、失眠、呼吸急促、心悸、消化不良等,查体可见面色苍白、皮肤溃疡等。

      引起贫血的原因较多,患者需要经过实验室检查,明确病因,再进行针对性的治疗,必要时可进行输血,以补充血容量。

      有时感觉四肢乏力2

       长期性人体乏力没精神是怎么回事?

      乏力没精神许多原因,有些是没有歇息好,经常熬夜,长期性饿肚子,营养不良,削瘦!有些是病症导致的,如肝炎,糖尿病,甲亢,肺结核,低钾,心脏病,肠功能紊乱这些漫性活动性肝炎,建议去医院检查下!

      依据人体出现人体疲劳乏力,没有精神的主要表现状况,考虑到是神经衰弱,气血两虚,脾虚等要素造成的主要表现,有必要在医师具体指导下,根据滋补血气,提高身体免疫力的方式,综合性调养身子

      如果是觉得到身体乏力得话,主要是有两个原因,一个是脾虚,此外一个是肾虚,医治的情况下,能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品

      身体乏力,经常犯困,没精神激励降低,应该是肾虚钙的缺失造成的病症,平常要注意休息,不必劳累过度,建议可内服补肾强身片,加孕妇钙片,按治疗过程服食会对病症明显改善。

      基本考虑到它是气虚造成的病症,建议留意补气血,能够看一看中医治疗下

       实施意见:

      建议平常能够喝菊花枸杞茶试一下,留意提升营养成分,不必疲劳不要熬夜,

      考虑到可能为疲劳过度或是工作压力过大等造成的不适感病症。

      建议多注意休息,不必过度疲劳,控制夫妻生活,维持心情愉快。能够去看中医,服食中药材开展医治。

      有时感觉四肢乏力3

       一、不爱喝水

      人体最多的成分就是水,约占人体的70%,这这水分会随着流汗,大小便等的排出而流失,尤其是在烈日下劳作的人,由于更容易出汗,身体水分流失的会更快。

      更需要及时补充水分,机体缺水3%左右,就会使人出现疲劳头晕的症状,及时补充水分可以缓解疲劳症状。

       二、熬夜

      睡觉是补充人体能量的最佳时间段,夜里各个时间段对应机体各个脏器,如23点是肝解毒的`最佳时期,如果23点还未休息,肝脏就会继续工作得不到解毒。

      熬夜不仅会使机体得不到休息,第二天还会使人没有精神,耽误第二天工作,从而形成一个恶性循环。

       三、不爱锻炼

      经常运动不仅可以促进机体的新陈代谢,排毒养颜,还可以增强体质,强身健体,保持一天的好精神。由于长期不运动,身体的疲劳感堆积,时间久了就会使身体处于疲乏的状态,所以经常运动可以消除疲劳。

      不爱运动的你要改变生活习惯,经常锻炼,消除疲劳,每天都是精神满满的一天。

       四、心情低落

      有专家指出,身体疲劳很大部分原因是烦躁郁闷的心情导致的,精神的忧郁会使肝气郁结,出现疲劳,所以这种疲劳只有舒肝才能解乏。大多数人被压力压扁头,天天都在为明天忧愁,但其实我们只用过好今天,明天是事情就交给明天吧。

       五、饮食差

      经常吃油炸,垃圾食品不仅会使血脂血压出现问题,长期三餐不正而用这些食物代替,会使身体消耗大量能量,导致疲劳。

      加上三餐不正,如早晨不吃东西,空着肚子就上半天班,身体完全是透支消耗,胆囊也很容易出现结石等病变。

      上述导致疲乏的这5点你是否占了2条或更多呢?如果是,你一定要及时调整,长期身体疲劳,相当于身体长期在透支产量消耗的状态,会使人体出现很多问题。希望从今天开始,改变自己的某些习惯,做个精力充沛的人。

  • 远志
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    2023-08-23 05:05:57

    老是感觉四肢无力特别疲惫

      老是感觉四肢无力特别疲惫,浑身乏力嗜睡现象在大家的身上出现的几率是很大的,特别是一些长期熬夜的朋友身体总会有几个小毛病,因此,以下分享老是感觉四肢无力特别疲惫

      老是感觉四肢无力特别疲惫1

      1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可是能早期神经衰弱的一种表现。

      2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

      3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

      4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

      5、糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。

       全身乏力嗜睡怎么办

       方法一:触觉刺激

      困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

       方法二:视觉刺激

      走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡。

       方法三:味觉刺激

      吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。

       方法四:嗅觉刺激

      困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。

       方法五:听觉刺激

      困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

      老是感觉四肢无力特别疲惫2

       身体无力发软没有精神怎么办

       尽量别吃夜宵,尤其是重口味的

      很多人晚上都有出去玩的习惯,玩的同时难免就要吃东西,晚上出去吃的大多都会是比较刺激性的食物,就比如说烧烤、小龙虾。这两种是现在人特别爱吃的夜宵,有滋有味的,当然会很好吃了。但是晚上吃太多这样的东西就会影响你的睡眠,晚上睡不好,第二天的状态当然也不会好。

       睡前别喝酒

      睡前喝点酒会有助睡眠,有些人会有这样的想法,其实是不对的,因为酒精会刺激神经,神经刺激后就会让你睡觉睡得不安稳,很容易醒,还会尿多,这样你的睡眠就不会很好,所以睡前不要喝酒是最好了。

       睡前拒绝玩手机

      现在不管是年轻人还是中老年人,只要有手机的,晚上就会有玩手机的习惯。当今这个社会就是网络发达,有很多吸引人的东西在网上都可以看到,白天没有时间,晚上就会刷很晚。这会妨碍睡觉的,所以建议睡前应该多泡泡脚,这样更有助于睡眠。

       熬夜最好是不要

      很多人可能是因为工作忙无法避免,但是能够尽早睡还是要早睡,熬夜太多对身体也不太好。工作上的事情最好是在白天合理的安排好,这样晚上也就能够避免熬夜,睡眠对身体还是很有益处的,所以要避免熬夜。

       睡前运动要适量,而且要在两小时前完成

      很多人都有晚上运动的习惯,其实这个还是挺好的,运动对身体有很大帮助。但是也请注意运动不要太过剧烈,或者是时间不要太晚。因为这样就会阻碍你很快入睡,如果运动得当的话还能够帮助睡眠。

      晚上做的运动最好是像散步、瑜伽或者是慢跑这样的运动,这样的运动会缓解压力,还能够让身体放松,这样可以帮助很好的入睡且睡的安稳。

       睡前记得要让心情放松,不要想太多

      睡前心情放松才能很快的入睡,如果想太多的话,就会让大脑不能很好的休息,而是处于兴奋的状态,这样想要很快入睡就比较困难了。 所以睡前一定要让自己的情绪保持平稳,若是一时半会做不到,可以听听音乐或者看书来缓解情绪。

       睡眠时间要充足

      每天正常的睡眠时间是七到八个小时,只要保证睡眠在这个范围内,第二天的状态就不会差。很多人出现早上睡不醒、精神差、身体乏力症状其实很大原因都是睡眠不充足,为了次日不出现这类状况,晚上的睡眠请一定要保证充足。

      老是感觉四肢无力特别疲惫3

       介绍几种解除疲劳的食物:

       菠菜

      菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

       香蕉

      香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

       草莓

      草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

      金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

       麦片

      有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

       脱脂酸奶

      许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

       另外在介绍几种中医的方法:

      早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的'皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少,所以人容易出现疲劳感

      总体来说,春天需要提神是由于季节的过度造成的,这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响,所以我们要赶快采取行动,让我们的身体处于最佳的状态,一起来看看中医有什么办法让你神清气爽!

       犯困缓解方法之一:按摩

       1、按摩头部太阳穴

      按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。

      功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。

       2、按摩足底涌泉穴

      按摩方法:首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。

      功效:该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能,主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。

  • 龙葵
    回复
    2023-08-23 05:05:57

    四肢乏力是怎么回事

      四肢乏力是怎么回事?生活中,我们会常常感到四肢无力,做什么事都打不起精神,天天就想睡觉,做事情没有动力,脑子昏昏沉沉的,这都是什么原因呢?下面我们就一起来看看四肢乏力是怎么回事吧。

      四肢乏力是怎么回事1

      四肢乏力有很多种原因,有神经性的,具体如下:

      1、比较常见的是多发性的周围神经病,由于四肢神经病变可以造成四肢乏力;

      2、高位颈髓的病变可以造成四肢的乏力;

      3、脑干的病变或者广泛的大脑半球的病变,这个时候可以造成四肢的无力;

      4、肌肉本身的病变,比如重症肌无力、进行性肌营养不良,这些都可以造成四肢乏力。

       还有非神经的原因,具体如下:

      1、代谢的病,比如低血钾、低血钠,它都可以产生四肢无力;

      2、反复的低血糖也可以产生四肢无力;

      3、贫血可以产生四肢无力;

      4、心功能障碍也可以产生四肢无力。

      还有就是精神因素,像抑郁、焦虑可以导致四肢无力,有些药物,比如安定,或治疗失眠的药物,也会造成四肢的无力,因此,四肢无力是一个非常复杂的症状。

      四肢乏力是怎么回事2

       四肢无力怎么办

       1、保持乐观愉快的情绪。

      较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展。

       2、合理调配饮食结构。

      肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等,禁食辛辣食物,戒除烟、酒。

      中晚期患者,以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主,并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

       3、劳逸结合。

      忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

       4、严格预防感冒、胃肠炎 。

      肌萎缩患者由于自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩患者一旦感冒,病情加重,病程延长,肌萎无力、肌跳加重,特别是球麻痹患者易并发肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及患者生命。

       5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱。

      尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害,从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。

      肌萎缩患者维持消化功能正常,是康复的基础。

       四肢无力的原因

       一、体虚导致的浑身无力

      不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。

      针对不同的的情况,问其症状后,生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后,食物进补和中药进补都是不错的选择。

       二、贫血导致的浑身无力

      这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。

      这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、无力与贫血有着密切的关系。

      此类无力怎么办?答案就2个字:补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。

       三、疾病导致的浑身无力

      1、腹泻致无力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。

      2、感冒发烧致无力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。

       四肢无力吃什么

      第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。

      第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”

      新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

      第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。

      结语:通过以上介绍,大家对四肢无力的症状是否有了一定的了解了呢?我们可以通过饮食来缓解饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。

      四肢乏力是怎么回事3

       原因一:

       体虚

      很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况,导致这种情况的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外,同时在平时生活中还应该注意多休息,尤其是保证充足的睡眠。

      而导致全身无力的原因不仅仅如此,提醒如果在乏力的同时还伴有多汗、怕热、头昏、瞌睡等情况的话,则表示你的身体已经出现有亏虚了。

       原因二:

       贫血

      贫血是如今生活中最常见的一种病症,它的发病率比感冒还要高,而导致的原因多半是因为饮食不规律。一旦患有贫血等症状,就会因此而导致患者出现有头昏、嗜睡、浑身乏力等现象,这些都是贫血患者的早期症状。

       原因三:

      感冒患有感冒的患者同样经常会出现全身无力等症状,尤其是在这个干燥的秋季感冒更加的频繁,因此要想避免浑身无力等情况出现,首先必须要预防感冒。

      尤其是有些感冒发烧的患者,这个时候大部分患者都是蔫蔫的`,因此在感冒期间一定要注意多休息,除此之外还要注意多喝水,有必要的话可以服用感冒药或者是退烧药,一旦感冒治愈这些全身乏力的情况就能得到很好的缓解了。

      在感冒期间还有很多人还会因此而患有拉肚子等症状,这也是导致我们全身无力的原因。

      如果有腹泻等症状的患者,尽量的避免食用一些富含有粗纤维的食物。那么,当我们浑身无力、四肢乏力的时候该如何调整身体呢?

       四肢乏力该如何调整

       调脾胃

      脾胃是气血生化之源,血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以必须重视调理脾胃。

      饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、绿豆等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气的效果。

       多食山药:

      山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、体虚等困扰。

      板栗能益气强筋:板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含很多的维生素、矿物质和膳食纤维,板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,能够强身,且对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。

       红枣桂圆粥:

      红枣10克,桂圆20克,米200克。将红枣洗净,桂圆去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、桂圆熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

       睡眠养神

      保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,限制辛辣食物,不在月经期凉水洗衣、受冷风。

      运动调养: 要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、登山、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

  • 景天
    回复
    2023-08-23 04:04:47

    四肢无力是一件令人很头疼的事情,最近的生活中,我就是经常性的四肢无力,太难受了,为此,特地的了解了四肢无力是怎么回事,下面将这个问题与大家分享一下吧。

    1.造成四肢无力的情况,其原因可能是糖尿病所造成的,身体由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。



    2.贫血这种原因也常引起四肢无力的情况的发生,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些均有四肢乏力的现象。



    3.当然,在生活中最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。



    注意事项
    若是您在生活中,出现了四肢无力的情况,要在饮食上多吃一些含有蛋白质、铜、铁等的食物,比如菠菜、鱼虾、牛奶等食物,这样将能有效的解决您的四肢无力的情况。

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