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湿气重齿痕舌不吃药怎么调理

时间: 阅读:3723

湿气重齿痕舌不吃药怎么调理


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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-03-11 16:33:16

如果觉得身体湿气重,舌头旁边有很多齿痕,平时可以注意多运动,让身体多出汗,可以带走体内的湿气,多晒太阳,另外还可以喝一些红豆薏米汤,每天坚持当水喝,可以排出体内湿气。晚上不要熬夜,早睡早起

最新回答共有5条回答

  • 远志
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    2023-08-24 23:23:55

    中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,为中医最重要的一个常识。湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。
    可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。多运动,运动通过流汗排除毒素 。用艾草 。少盐,帮助肾排水 。适当午睡 。戒烟戒酒 。适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。   
    中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气,可用德埔时清草茶,内部调理,去走湿气。
    避环境的湿。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。 不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-24 23:23:55

    摘要:舌头两侧有齿痕是很多人都存在的问题,也是身体向我们发出的信号,这个时候,我们需要注意调理身体,让体质慢慢变好,下面请看小编介绍方法吧。【齿痕舌】舌齿痕怎么去除齿痕舌怎么调理
    气虚导致舌齿痕的由来:
    气虚,导致人体的动力不足,导致体内的水湿无法正常地代谢出去,导致舌头会变得胖大些许多,牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广,如此一来,便产生了舌上齿痕。气虚引起人体水湿多,水湿多了导致阳气更弱,阳气更弱导致气虚更严重,从而形成一个恶性循环。
    通常情况下,有齿痕的人会伴有无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上等症状。而且舌齿痕大多数人都有过,并不是所有人都患病,而是说舌齿痕的人身体处于亚健康状态,体内的气血状态失去了平衡。所以为防止这种症状的继续发展,还是要调理的:
    食疗法:山药薏米粥
    既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的,那调理起来也不是很费脑细胞,只需从补气和化湿两方面入手。
    1、补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
    2、去湿的话,可以选择薏米,薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。山药薏米粥既补气且去湿,是改善舌齿痕很好的食疗法,如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。
    穴位法:多用拇指内侧硌太白穴
    太白穴属脾经,是脾经的原穴,主管脾经上各个问题,健脾补脾的功效与其他穴位比起来,效果是相当显著。经常刺激太白穴,对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。太白穴在脚内侧,大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是:用大拇指内侧多硌它,这样效果较好。

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-24 23:23:55

    为什么舌头边缘有齿印?

    舌头边缘有齿印其实是常见的症状,主要有以下2个原因:

    1、湿气重

    湿气重引起的齿痕舌,多数还伴随着舌苔黄且腻的现象,这种苔一般都堆积了很久。这类人群一般都胃不好,很多都患有胃炎。在晨起时还存在很大的口气,体内正气不足,会导致摄入体内的水分无法全部排出。

    多余的水分会潴留在体内,久而久之导致内脏器官水肿,体内各个器官和皮肤肿胀我们看不太出来,舌头也会随之肿胀,而舌头一天24小时都压在牙齿边上,所以反应最为明显会出现齿痕。

    建议: 想要改善湿气中的现象,要从生活中的一些细节去做出改变。要适当进行运动,运动可以改善血液循环,加快血液流动速度,可以排汗,对于祛湿非常有效果;饮食上要注意以清淡为主,生冷、肥腻的食物尽量少吃不吃;还有一点就是要保持有足够的睡眠时间,充足的睡眠可以让体内脏腑运转正常,帮助排湿。

    2、脾虚

    脾虚引起的齿痕舌多数舌头都比较干净,但是舌头上有比较多的唾液。这类人群在日常会出现乏力、无精打采的症状,部分还会出现头晕目眩甚至是心悸的症状。在日常稍微一运动就会自汗,动辄气喘,身体上赘肉很多甚至是喝水都长胖。

    建议: 脾虚人群要注意日常的饮食要规律,尤其注意早饭一定要吃。可以适当的喝一些粥,以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物;平时还需要注意情绪的调整,按时作息。有条件的建议每日午休一会,可以有效补养气血;还有就是可以适当按摩腹部,可以调理脾胃加强运化,对脾虚可以起到一定改善效果。

    除了齿痕舌以外,还有哪些舌头异常需要留意?

    (1)舌头通红要引起注意,这种情况一般是由于萎缩性舌炎引起的。多数会出现在中年、老年妇女的身上,患病的原因有多种,如营养匮乏、念球菌感染等;

    (2)舌头疼痛也需要警惕,除了口腔溃疡、划伤以外,还可能是疾病原因引起的。如糖尿病、灼口综合症等都会引起舌头疼痛,部分口腔癌患者也会出现这个症状;

    (3)舌苔增厚会引起舌苔发白,唾液分泌减少、口腔清洁不到位、感冒等都可能会引起这个症状。如果发现自己的舌苔增厚,可以试着用牙刷刷一下。用牙刷刷起不到效果的话,则要警惕可能是因为口腔白斑病、口腔念珠菌等疾病引起的。

    疑惑:为啥吃饭总是咬舌头?

    再来跟大家聊聊一个问题,吃饭常咬舌头是为什么?

    除了因为一些生理原因,如吃饭开小差、吃得太快等以外,吃饭经常咬舌头还可能是疾病原因引起的,如牙齿咬合异常、口腔疾病、舌体肥大、神经问题以及中风前兆等,这些都需要重视!

    如若你在生活中经常出现咬舌头的现象,建议及时去医院进行检查。

  • 空青
    回复
    2023-08-24 22:22:45

    1 齿痕舌便秘怎么调理

    吃一些具有健脾养胃作用的食材。

    齿痕舌指的是舌头的边缘常见有牙齿的痕迹,又被称为齿印舌,一般是因为舌头过于胖大受到牙齿的压迫所造成的。

    对于齿痕舌而且伴有便秘的人群来说,一般是因为脾胃过于虚弱而导致的消化不良,建议平时可以吃一些具有健脾养胃、润肠通便作用的食材来进行调理,比如山药、芡实、薏米、红豆等。

    2 齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱

    都有一定的关系。

    湿气重和脾胃虚弱是息息相关的,一般来说,如果人体脾胃过于虚弱的话那么就无法很好地运化体内的水液,此时就会导致湿气在体内聚积下来,而湿气过重的话又会影响到脾胃的运行,所以两者都有可能会导致齿痕舌。

    但是一般来说,脾胃虚弱的范围是比较大的,包括脾阳虚、脾阴虚、脾气虚等,所以对于不同的人群来说,也常常会伴随着不同的症状表现,建议患者最好是在医生的指导下来进行治疗。

    3 齿痕舌多喝水还是少喝水

    建议少喝水。

    从中医的角度上来看,认为齿痕舌主要是由于气虚、脾虚或者是阳虚导致人体不能运化水湿所造成的,此时人体内的水湿之气无法及时地排出体外。

    因此在齿痕舌比较严重的情况下建议最好是少喝水,以免加重水肿以及脾虚的症状,此外平时在生活中也可以适当地吃一些具有健脾渗湿作用的食物。

    4 齿痕舌多久能调理好

    因人而异。

    因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样,因此对于不同人群来说,所需要的调理时间也是不一样的。

    对于一些体质较好、症状较轻的人群来说,一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了,一般来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果;而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说,则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理,一般需要6-12个月才能起到效果。

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