风寒感冒要煮什么给她吃
风寒感冒的话建议可以选择一些温和性的食物是比较好的,具体的话也是要考虑个人的口味,建议你可以咨询一下他的饮食方面的需求或者是个人的喜好,这样的话是比较好的,另外适当的喝一些姜汤,有缓解的作用。
(1)萝卜葱白汤:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟’再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
(2)红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽。
(3)香菜汤
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒;发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
(4)白萝卜蜂蜜
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净’切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
(5)鲜梨贝母
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食,清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈。
(6)萝卜胡椒止咳祛痰涎
萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次;下气消痰,治咳嗽痰多。
(7)豆浆饮
黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用,每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中,润燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
(8)豆腐糖
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
(9)玉米须橘皮
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
(10)萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
(11)糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中,搅匀,白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀,每日早晚各服1次;补虚损、治久咳不愈。
(12)芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮;润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。
您好,感冒分为风热感冒,风寒感冒,暑热感冒,流感等,不同类型的感冒,采取的食疗方法是不一样的。 一、风热感冒 1.胡萝卜马蹄粥 做法:把胡萝卜切成薄片,把马蹄去皮后拍裂,和大米一起煮粥,粥煮好后,可以根据自己的口味而加上少量的糖或者盐调味。 功效:有清热、止咳、祛痰、利尿的作用,对于风热感冒有很好的疗效。 2.薄菊粥 做法:先把薄荷,菊花,桑叶,淡竹叶加水煮沸,五分钟后可以去渣取药汁,再加入适量的粳米煮粥就可以。 功效:薄荷有很好的驱风散热的作用,所以常喝薄菊粥就可以治疗风热感冒。
二、风寒感冒 1.防风粥 做法:先用大米煮粥,等粥快熟的时候加入防风,葱白和生姜,煮熟后根据自己的口味,适量的放一些食盐就可以。 功效:防风粥具有很好的清热、祛风、散寒、止痛的作用,所以因为风寒感冒引起的发烧,鼻塞,肌肉酸痛等症状,都可以用防风粥食疗。 2.神仙粥 做法:用生姜和糯米加水煮粥,粥快煮熟的时候把切碎的连须葱白放进去,再煮三五分钟,加入适量的米醋趁热服用。 功效:因为葱白和生姜都有解表驱寒的作用,所以如果处在风寒感冒初期,适当的喝一些神仙粥食疗效果很好。
三、暑热感冒 1.香薷粥 做法:先把香薷加水煎沸去渣留汁,再把粳米和绿豆加水煮粥,粥煮熟后把香薷的药汁倒进去煮沸后就可以。 功效:因为香薷可以发汗解暑,夏天出现感冒的时候可以喝一些香薷粥清暑热,缓解感冒症状。 2.鲜芦根粥 做法:先把洗净的芦根切成段,加上适量的水煎煮15分钟。用这种汁和粳米一起煮粥,粥煮熟后加上适量的冰糖搅拌均匀就可以食用。 功效:对于缓解暑热感冒症状有很好的效果。 四、流感 白萝卜茶叶粥 做法:把白萝卜洗净切成片放入锅中,加上适量的水煮烂,再放入粳米和食盐煮粥,粥熟后把茶水倒进粥中搅拌均匀就可以。 功效:白萝卜和茶叶都有清肺热,理气化痰的作用,所以患有流感的时候可以常喝白萝卜茶叶粥。
养生导读 :多发生在秋冬季节,了,想要快速恢复健康,要对症。那么有哪些?下面我为您介绍的15种食,对症治疗让你好得快!
风寒感冒食疗
风寒感冒,外邪侵犯人体,通常是从皮毛、口鼻,再到肺卫。寒邪侵及体表,人们常会畏寒,想多穿衣服。另外,打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒,也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特性,侵犯人体,还会有无汗、头痛,甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯,人体鼓动“正气”与之抗衡,就会发热。
因此,风寒感冒时,人们会有这样的表现,一方面明显感到怕冷,另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时,就会咳嗽、咯痰,风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的症状态,用药以辛温解表、宣肺止咳为主,再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。
1、神仙粥
大米50~100g,生姜3g,连须葱白5~7段,米醋10~15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸,再放入连须葱白,待粥将熟时放入米醋,稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服,食后宜盖被静卧,以微微出汗为佳。
2、二根汤
大白菜根3个,大葱根7个,红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片,加水适量,煎煮,加入红糖溶化。趁热顿服,服后盖被取汗。大白菜又名菘,《》称能通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。
3、香菜豆豉汤
香菜10克,淡豆豉10克,少许芥末,适量酱油,如人喜辣,可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后,趁热饮用,盖被取汗。
4、生姜糯米粥
葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。
5、姜糖紫苏饮
生姜10克,紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净,切成细丝。紫苏叶洗净沥于。2将生姜丝和紫苏叶一起放人大茶杯中,加入红糖,冲滚开水250毫升,温浸,搅匀,趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、。
6、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。
7、葱白麦芽奶
葱白5根,麦芽15克,熟牛奶100毫升。葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次,连服2日。
8、防风粥
防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。葱白粥
9、五神饮
荆芥、苏叶、生姜的用量各10克,茶叶为6克,红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,和茶叶一起同开水冲泡,稍许片刻,再放红糖一起搅拌,然后在煮沸后趁热服用,服后盖被,如出汗不畅,后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解,有效。
10、菜根姜片饮
白菜茎根、萝卜根各1个,生姜3片,红糖50g,白菜茎根、萝卜根共切粗片,和生姜、红糖4味加水适量,煮开3~5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
11、芜荽黄豆汤
新鲜胡荽(芫荽)15~30g,黄豆5~10g,食盐少许。将胡荽洗净备用;黄豆洗净后,放入锅内,加水适量,煎煮15分钟后,再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成,待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。
12、葱豉豆腐汤
生葱3条(连头须),淡豆豉10克,豆腐2小块。起油锅,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入葱白,煮沸后即可调味,趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。
13、当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净,切片生姜洗净,切片待用。炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
14、葱白粥
糯米30g,生姜2片,连须葱1节,米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等,搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
15、葱姜糖水
小葱2-3根,老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净,置小锅内,加水约500克煎到小半碗,去渣留汁,加红糖。趁热喝,每晚1剂,连服3次。此汤辛温解表,主治风寒感冒伴咳嗽。
冬季的时候,天气寒冷,如果没有注意好保暖,很容易就会出现感冒的症状了,冬季受凉的感冒属于风寒感冒,身体会很冷,出现打喷嚏、流鼻涕等症状,可以通过饮食来治疗感冒,那么冬季风寒感冒吃什么好?治疗冬季风寒感冒的食谱有哪些?
1、冬季风寒感冒食谱
一、小葱老姜汤
材料:小葱、老姜,红糖适量。
做法:
1、将细香葱、老姜分别冲洗干净,置小锅内;
2、加水1小碗,煎至半小碗,去渣留汤,加红糖少许即可。
功效:姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效,可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。
二、萝卜姜枣汤
材料:白萝卜1个,大枣若干,生姜、蜂蜜适量。
做法:
1、将白萝、生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用;
2、将白萝卜、生姜、大枣置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。最后加入蜂蜜,再煮一沸即可。
功效:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治/J,JL风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
三、干姜肉桂羊肉汤
材料:羊肉150克,干姜30克,肉桂15克,盐、葱花、花椒面适量。
做法:
1、羊肉150克切块,与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂;
2、调入盐、葱花、花椒面,趁热吃肉喝汤即可。
功效:羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用,要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外,肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用,将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水,更有利于祛寒治感冒。
四、胡椒猪肚山药汤
材料:猪肚一只,新鲜胡椒50克,山药200克,食盐、料酒适量。
做法:
1、将一整只猪肚洗净,50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内,拧紧猪肚口,煲1.5小时左右;
2、等汤稠肚熟时,放入200克去皮切块的山药;
3、将猪肚捞起切成肚丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐料酒即可食用。
功效:胡椒性子温热,温中散寒;猪肚健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒,胃纳不佳,手脚冰凉,快喝胡椒猪肚汤吧。
五、苦瓜猪肉汤
材料:苦瓜200克,猪瘦肉50克,盐适量。
做法:将猪瘦肉洗净后切成片,苦瓜切成片,然后一起煮成汤,即可。
功效:苦瓜的维生素C含量很高,具有清热消暑、养血益气的功效。苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表,适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒,一个很重要的原因是“风邪”,便是从背部的风门侵入体内,然后积存于颈部的风池处,集中于后头部的风府,使病情加重,因此防治感。
六、雪梨南杏瘦肉汤
材料:雪梨一只,南杏仁15粒,瘦猪肉片50克。
做法:
1、雪梨一只去皮切块;
2、与15粒南杏仁、50克瘦猪肉片同煲40分钟即可。
功效:雪梨润肺止咳,化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,还富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等。与低脂高蛋白的瘦肉共同煮成汤,可以增强抵抗力,帮你在冬天远离感冒袭击。
七、太子参百合瘦肉汤
材料:猪瘦肉150克,太子参50克,百合50克,半个罗汉果,盐、料酒适量。
做法:
1、猪瘦肉150克切块洗净备用;
2、太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净,放入砂锅内,加清水两大碗武火煮滚后;
3、放入瘦肉,改文火煲一小时,加盐和料酒即可。
功效:百合有清润肺燥的功效,太子参更能补气益中、益肺生津。加入止咳化痰的罗汉果后,整款汤水的口感趋向清甜,是非常有名的粤菜防治感冒汤水,对感冒后的干咳特别有效。
八、姜葱豆豉豆腐汤
材料:淡豆豉15克,豆腐l块,北黄芪5钱,白术15克,西洋参12克,葱、生姜适量。
做法:
1、切去葱须,切段,淡豆豉与生姜洗净备用、
2、豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。
3、锅中倒1大匙油烧热,放入豆腐煎至表面微黄,移入汤锅,加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水,放人药材包;
4、用中火煲30分钟,再加入葱白,待汤煮滚,捞出药材包,加盐调味,趁热饮用。
功效:淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效。豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初,这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象,可治轻微风寒感冒。
九、姜枣红糖汤
材料:10颗红枣,一小块生姜,红糖20克。
做法:
1、将10颗红枣和一小块生姜洗干净;
2、红枣去核,生姜切片,和两大碗冷水放入锅中,大火煮开后;
3、小火再煮10分钟,加入约20克红糖,搅匀即可。
功效:生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,非常有利于寒性体质驱寒治感冒,对女性经期的小腹发寒也有温暖效果。
十、梨藕荸荠汤
材料:莲藕一大节,山药半根,荸荠十粒,雪梨一个。
做法:
1、将莲藕一大节和山药半根去皮切小块;
2,加水半砂锅同炖半小时后,加入去皮的荸荠十粒,去皮切块的雪梨一个,再同炖10分钟即可。
功效:中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材,其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预治受寒感冒的功效。
2、冬季如何预防感冒
1、保持室内通风
冬季紧闭门窗易造成室内空气污浊,不流通,空气中病源微生物增加,极易侵入人体呼吸道造成感染,开窗通风可以让室内空气流通,降低感冒的发生率。
家中有人感冒时,更要通风换气,每次居室通风以15-30分钟为宜。
2、保持室内湿度
冬季室内相对湿度以45%-55%为宜,使用暖气和空调的房间应注意设法提高相对湿度,经常拖地,在地面撒水,放水于室中,使用空气加湿器,都是提高空气湿度的好方法,还要记得多喝水。
3、多晒太阳
紫外线是流感病毒的克星,在阳光直射下,感冒病毒在40-48小时内即可失去活性,紫外线直接照射流感病毒,可以迅速破坏其感染性,因此,多晒太阳,勤晒被褥,有助于预防感冒。
4、锻炼身体
每天坚持进行30-45分钟的有氧锻炼,如慢跑,骑车,跳舞,做操,打太极等,可以增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病,老人在雾天或者温度低时不宜外出锻炼。
5、合理饮食
进入冬季后,人体受寒气的影响,生理功能和食欲均会变化,合理调整饮食,保证人体鼻血营养素的充足,对提高人体特别是老人和小孩的御寒能力和免疫功能,很有帮助。坚持高蛋白,高维生素饮食,可以增加人体的耐寒能力和抗病能力,可以适当吃些羊肉,狗肉或牛肉等温补食物。
6、遇冷做体式呼吸
外出活动时,若因衣物不足而感觉寒冷,这时不要将身子锁紧,这样只会加速寒气的侵入,应该在体式呼吸。具体方法就是:双手抬至腹前,做深呼吸,吸气时臆想四肢吸气,并将两手臂略向外张,这样可以增强抗寒能力。
7、身冷搓后颈
如果冷气入侵身体,感到身体发冷,就用手掌使劲搓头后发际,每只手搓100下,一般就可以出汗,出汗后可以避免感冒。
8、偏方预防
如果已经有了感冒感觉,如唾液黏,浑身不自在,可以在当晚临睡前,将葱白,生姜各20可,盐3可,捣烂后用纱布包好,擦前胸后背,手心脚心,肋窝肘窝等部位,然后盖被睡觉,夜间出汗后,第二天早起就会好,但是这两天内要注意防寒,以免反复。
9、勤洗手
冬天水凉,很多人洗手的次数减少,手是多种疾病传播的媒介,即使在寒冷的冬季也要养成勤洗手的习惯,避免接触传染源。
10、及时增减衣物
冬天室内阳光要充足,温度适宜在18-22摄氏度,外出时要注意防寒保暖,气候冷热变化时要及时增减衣物,避免受凉,淋雨以及过度劳累。室内可以常用食醋熏蒸消毒,杀死感冒病毒。
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