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女性身体缺雌激素怎么补?

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女性身体缺雌激素怎么补?


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半枫荷

半枫荷

2025-03-14 07:30:57

女性身体缺雌激素大部分是由于卵巢功能下降所引起来的,平时需要注意良好的生活习惯,尽量避免应用促排药物刺激卵巢,雌激素缺失很容易引起记忆力下降,心烦易怒等症状可以口服雌激素替代治疗。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-08-25 05:05:05

  • 泠青沼
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    2023-08-25 05:05:05

    雌激素是女性体内的一种重要的物质,雌激素过低或是过高都不太好,雌激素过低的话会导致内分泌失调、月经不调等问题,那么怎样补充雌激素呢?一起来了解一下吧。

    怎样补充雌激素

    1.食补

    乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物,同时对于女性来说也是非常好的补品。在日常生活中多吃点这类型的食物,不仅可以收获极高的营养价值,同时也能够增加女性体内雌激素含量。

    3.口服雌激素

    想要补充雌激素的话,最快最有效的方法就是口服雌激素。但是市面上所出售的雌激素种类是繁多的,不同品牌种类的雌激素。在用法用量上面都会有这一定的差异,如果大家有需要的话,建议大家一定要在医生的指导下进行购买服用。

    4.再忙不忘喝水

    很多人一忙起来就什么都忘了,但是请记住:你可以忘记吃饭,但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西,感冒时多喝水可以解毒,发烧时多喝水可以排汗,殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝吧!

    5.保持良好的生活习惯

    如果女性朋友体内缺少雌激素的话,大家在补充雌激素的同时。还需要注意保持一个良好的心态。假如平常的时候生活作息以及饮食都不太规律的话,那就一定要注意改善了,要养成一个良好健康的生活习惯。这样的话,才能够起到更好的效果。

  • 离亭燕
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    2023-08-25 05:05:05

    1.每天一杯豆浆补充雌激素
    大豆中含有丰富的异黄酮,当体内雌激素分泌减少时,有助补充雌激素。特别是30岁以上的女性,最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐。由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢,因此要尽早开始食用。
    2.蜂王浆有助补充雌激素
    蜂王浆是补充雌激素的天然保健品,每天喝一小杯蜂王浆有助补充雌激素。另外还可以将蜂王浆涂抹在脸上,可以改善肌肤状态。
    3.炒菜选油也能补充雌激素
    葵花籽油中含有丰富的亚麻酸,亚麻酸有助促进雌激素合成的作用,在做菜时不妨多用葵花籽油。另外野葛根、核桃、松仁中亚麻酸的含量也非常高,女性朋友可以经常食用。
    4,药物补充雌激素
    最重要的是服用金巢安,每天两包,坚持服用一段时间,可以从根本上补充雌激素,使其雌激素恢复正常水平。

  • 冉冉云
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    2023-08-25 04:04:55

    雌激素低可以通过以下方法快速补充:
    1、每天喝一杯豆浆。大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明,西方人对牛奶的吸收更好,而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果,其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。
    2、乌鸡、鱼类。这些高价值的营养物质,对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃,煲出来的汤也有很高的营养价值,可以有效补气,增加女性的雌性激素含量。
    3、木瓜。木瓜对于女性来讲既丰胸美容,又是提高雌性激素含量的佳品之一,其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感,觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起,或者木瓜与糖一起炖。
    4、葵花籽油。平日里做饭,各种食用油琳琅满目,为了提高雌性激素含量,可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质,被人体吸收之后,可以再体内合成雌性激素。
    5、适当雌激素调理。如果没有病状的话,只是为了身体好,或者备孕而增加雌性激素,那么选择温补的方式。建议女性每天两包思妍金巢安,坚持一段时间,可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病,逐渐调理体内激素。

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