儿童痰湿如何调理

用于脾胃虚弱之食量不多、气虚痰多、腹胀便塘等症
脾虚痰湿饮食注意事项：
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等

去痰湿最好最快的方法

　　去痰湿最好最快的方法，痰湿体质是生活中比较常见的一种体质类型，主要是由于不健康的饮食习惯和生活习惯所引起的。在日常生活当中也可通过饮食调理，以下去痰湿最好最快的方法。

　　 去痰湿最好最快的方法：快速方法之一：

　　 1、饮食调理

　　少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　 2、药物调理

　　痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾会虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

　　 3、环境调理

　　不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　 4、运动调理

　　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　　 去痰湿最好最快的方法：快速方法之二：

　　环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。

　　饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

　　运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

　　推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤;若肾会虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸、平胃散等。

1 痰湿多久可以治愈

因人而异。

每个人身体痰湿程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能调理好身体也是有差异的。对于痰湿症状不是很严重的人来说，坚持调理一般2个月左右就能看到较明显的效果，建议平常注意饮食、加强运动，就能较快去除痰湿。但对于痰湿比较严重，或者没有坚持调理的人来说，耗时就会比较长。

对于痰湿较重的人来说，可以选择中药调理，建议在医生的辩证治疗下服用相应的中药，同时还能通过针灸、艾灸、拔罐等中医外治法来调理，都能起到不错的祛湿化痰作用。

痰湿体质人群日常生活中还可以多吃健脾化湿的食物，例如冬瓜、荷叶、薏米、芡实、马齿苋等，这些食物能增加脾胃的运化功能，从而加速体内痰湿之气排出。

体内痰湿严重平常一定要加强锻炼，因为运动能促进机体新陈代谢，加速体内痰湿排出，尤其是像跑步等有氧运动，非常适合痰湿体质人群。

1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

3.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。

4.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5.脉象：脉濡而滑。

6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。

7.大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

不建议多吃。

不建议痰湿体质人群过多食用羊肉，因为羊肉性温，过多食用易灼伤津液，炼液成痰，很容易导致体内痰湿加重。建议痰湿患者日常饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻刺激性食物。

小儿有痰不会吐小妙招

小儿有痰不会吐小妙招，小孩咳嗽时，很多家长第一反应是使用止咳药物，其实有时会隐藏孩子咳嗽的真正原因，对于小孩咳嗽，比较重要的一步是排痰工作，以下分享小儿有痰不会吐小妙招。

方法一：药物排痰法

在医生的知道下，家长可以为孩子选择止咳祛痰、化痰的药。常见的祛痰药物有：止咳糖浆、化痰平喘颗粒。这些药物有很好的化痰止咳的效果。

方法二：饮水法

喂孩子喝室温白开水，能够很好的滋润孩子的喉咙，这种物理疗法能够有效的消除嗓子的局部炎症。孩子感冒后，一般都会有不同程度的厌食和脱水，从而使得呼吸道的分泌物更加粘稠。所以，多喂孩子喝白开水还能湿润孩子的呼吸道，稀释痰液，最重要的是，白开水还能改善血液循环，使孩子体内的废物能够尽快通过尿液从身体中排出。

方法三：拍背法

在孩子咳嗽时，家长可以侧着抱起孩子，然后五指稍微弯曲，长整只手握成空拳，有规律的拍打孩子的背部。注意，孩子侧卧的方向与拍打的方向应该保持一致。这样有利于孩子支气管内部空气的流通，从而可以使粘稠的痰液松动、易于排出。

方法四：保持环境湿润

湿润的空气能缓解孩子干咳的状况，并且水分能够稀释孩子的痰液。所以，家长可以勤用抹布末地砖，或者使用室内加湿器。在此同时，不要忘了保持室内空气的流通，不然，湿润的空气只会导致细菌疯狂的滋生。

方法五：水汽法

较小的孩子并不适宜用这种方法。一般5、6岁的孩子嗓子里有痰咳不出，家长可以倒一杯开水在杯中，然后教孩子将脸埋入蒸腾的水汽中，同时进行有规律的深呼吸，这种方法可以迅速的缓解孩子的咽喉肿痛以及稀释痰液。注意，使用这种方法要小心水烫，不要被水烫伤。

小孩咳嗽家长不要犯的4种错

1、一咳嗽就直接使用药物

每个人都经历过咳嗽，咳嗽是保护性的反射动作，同时也反映着某些疾病。主动性的咳嗽能够有效的清除呼吸道里面的分泌物及异物，属于身体的一种防御行为。

一部分家长看到孩子咳嗽就直接选择使用咳嗽药物。现在市面上的药物有很多，很多药物会打着清热化痰以及止咳的幌子，因此家长一定要辨证的使用药物。由于部分孩子在剧烈活动时，会加重咳嗽，这属于正常的现象，并不是病毒或者细菌感染引起的。

2、咳嗽能扛就扛住

现在环境污染变得越来越严重，同时过敏原也会增多，这样会增加患上呼吸道疾病的风险。一部分人群认为咳嗽并不需要吃药，只要扛就可以了，这样会导致咳嗽变得越来越严重，一定要及时咨询医生，控制病情的发展。

3、咳嗽使用输液或者抗生素

抗生素主要是针对的细菌感染，大部分感冒所引起的咳嗽是因为病毒感染所导致的，如果盲目使用抗生素的话，非但不能治疗疾病，反而会让细菌产生耐药性。当真正发生细菌感染的时候可能会让药物失去疗效。有一些家长发现孩子咳嗽一直没有得到缓解，会直接给孩子输液，结果导致咳嗽越来越严重。

4、混淆镇咳和祛痰的药物

对于咳嗽有痰的人群来说，如果盲目使用快速止咳药物之后，虽然能够暂时缓解咳嗽，但是这样会让大量的痰液在呼吸道里面停留。要是使用强力的镇咳药物，反而不能让痰液排出体外。因此可以服用粘液溶解药物的祛痰药物会降低痰液的黏度，容易咳出来，从而帮助病情的康复。

千万不要看到孩子一咳嗽就直接使用止咳药物，应该找出导致孩子咳嗽的真正原因，进而对症治疗才行。

小孩咳嗽不停怎么排痰

1、液体稀释

一般来说，孩子不停地咳嗽，家长第一个念头就是给孩子止咳。其实，咳嗽只是个症状反应，其原因多是因为痰液的刺激，所以排痰是关键所在哦，不要乱给宝宝用止咳药物哦！那么，第一个简单的方法就是稀释痰液。

稀释痰液可以给孩子多补充水分，喝一些凉白开。如果孩子不喜欢喝水，也可以用流食代替，比如稀粥。当然，对于小月龄的宝宝来说，母乳、奶粉就是最好的稀释“产品”哦！

2、蒸汽湿润

除了痰液淤堵的难受，还有些孩子伴有鼻塞，这简直是雪上加霜。这时候家长不妨试试蒸汽湿润的方法哦。

第一，将浴室的热水放足，使之形成一个蒸汽的环境，然后让孩子在里面带上十分钟；

第二，可以准备一个加湿器，里面最好放入纯净水，腾出的气雾可以让孩子的呼吸道感受湿润，身体舒适些。这里要记得每天给加湿器消毒哦，孩子改善后就可以不用啦！

第三，如果家里条件不完善，可以用热毛巾敷在孩子的鼻腔上，并稍微抬高孩子的枕头，防止痰液堆积，刺激喉咙。

3、叩背

叩背排痰很多家长并不陌生，但用对的人并不多。首先，叩背排痰要在给宝宝稀释痰液后进行，这样不能上来就给宝宝拍哦！其次，要注意手法，家长的手掌要成握空拳的状态，并让宝宝侧躺或抱在身上，从下往上，由外向里循序渐进。

此外，叩背时也要观察这孩子哦，远离脊椎部位拍打。有时候孩子一哭一闹，痰也可能随奶或食物吐出来哦，当然，如果痰液被孩子咽下，也不要紧张，会随着身体的臭臭代谢出去。

4、雾化

必要时，雾化也是一种排痰的手段，不过要根据医嘱来进行哦。

其实小孩雾化是属于一种比较安全的方式，家长对此不要有过多的误解。

小孩有痰咳不出来妙招有哪些

其实出现这个情况是因为，痰液黏在小孩的器官壁上了，怎么咳都是咳不出来的，并且先要化痰才行，不然的话，会一直感觉嗓子里面有痰咳不出，最简单的方法就是多多喝水的。

多饮水

痰咳不出来，很有可能就是痰液粘稠，黏在气管壁上。所以要多饮水来达到稀释痰液的目的，是的痰液易于咳出来。多饮水还可以加速新陈代谢，使得代谢废物快速的排出体外。

有效咳嗽

痰咳不出来的时候，要会进行有效的咳嗽。具体的做法是：取坐位，双脚着地，进行数次深而慢的腹式呼吸后，深吸一口气后屏气。然后向吹口哨一样的通过口腔呼气，再深吸气后屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽后，再张口咳出痰液。

变换体位

痰咳不出来的时候，可以变换体位。比如原先是平躺着的可以选择坐起来，通过体位的变换，震荡气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。

拍背

痰咳不出来的时候，可以选择拍背的方式使痰液咳出。具体做法是：一侧的手掌呈杯状，即空心掌，运用手腕的力量，从肺底部从下而上 由外侧想内侧的.拍背，拍打是听到拍击音就代表正确。拍背时注意掌控压力，有肋骨骨折的、咳血等人。

但是要注意的是，拍打的力度不能太大的，适中的力度就是乐意的，每天可以多多拍几次，不要连在一起，可以时间间隔拉长一点，当不舒服的时候，就拍一拍，是会缓解您有痰咳不出的现象的。

药物的运用

痰咳不出来的时候，还可以桌子医生的建议下应用一些药物来达到化痰的目的。比如：可以口服鲜竹沥、或是采取雾化吸入的疗法来化痰。

水果化痰

水果当中也有具有化痰作用的，比如雪梨。小孩也可以在家里用雪梨加枇杷进行熬制，熬成汤水后服用，也有化痰的作用。

饮食调养

有痰咳不出来的时候，要注意进食清淡饮食，富含蛋白质及维生素的饮食，避免进食油炸油煎食物，要少盐少糖。

有痰咳不出的原因

很多人认为小孩有痰咳不出可能就是因为感冒引起的，其实不是这么简单的，有些人是因为感冒，但是有些人是因为患上了一些疾病导致的，来看看什么因素会让您出现嗓子有痰咳不出的现象的呢?

慢性咽炎

有痰咳不出，喉咙有异物感是慢性咽炎的典型症状之一。由于咽部发生了弥漫性病变，导致嗓子不舒服，总感觉有痰却咳不出来。

脾虚痰湿

脾是运输人体水分和营养物质的器官，脾虚会导致身体内水份集聚，痰液增多。所以，调理脾虚是很有必要的。

肺热导致的

肺热过盛就会导致有痰咳不出的症状。天气干燥再加上上火等都会造成肺热，可以多吃一些清肺热的食物。

环境因素

如果空气中的微小颗粒比较多，可能会导致颗粒进入鼻腔和咽喉中，造成喉咙有痰的感觉。例如长期在雾霾天外出，没有做好防护措施的话就很容易出现这种情况。

呼吸道感染

妈妈们经常会发现小孩喉咙里总是发出"呼呼"的声音，有痰但是咳不出来。这可能是由于小孩上呼吸道或者下呼吸道受到了感染。

嗓子有痰咳不出怎么办

1、橘皮粥

将橘皮晒干，碾成粉末，然后加入熬好的稀饭中，继续熬煮一会儿就可以食用了。能够有效缓解痰多的状况。

2、冰糖杏仁梨

将鸭梨洗净，用勺子挖出梨核，将去皮碾碎了的杏仁和冰糖一起放入梨。再将梨放入碗中，隔水蒸熟。每天食用一次，连服5天就能见到效果。

3、萝卜汁、生姜汁

将萝卜洗净，不用去皮，切成薄片然后加入麦芽糖放置在碗中，等到第二天就会有融化的萝卜汁，直接饮用萝卜汁即可。也可以将萝卜汁和熬好的生姜汁一起服用。

4、百合杏仁粥

将百合、杏仁加水煎服，然后加入水、大米熬煮成粥，可以根据小孩的口味加一点糖，增加口感。每天食用一次，一星期后能够化痰止咳，减少咽部不适。

这些食物也能够清肺热，化痰止咳：枇杷、荸荠、柿子、冬瓜、竹笋、无花果、罗汉果、金银花等。

食疗只能起到缓解的作用，要想彻底解决有痰咳不出的问题还需要对症下药，例如如果是脾虚引起的需要重点调理脾虚，如果是慢性咽炎引起的就需要及时治疗慢性咽炎。

止咳祛痰偏方

1、萝卜葱白治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3、芫荽汤平伤风咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

结语：嗓子里面一直有痰，真的不是很舒服，咳不出咽不下去的，就卡在喉咙里面，有什么好的方法解决呢?文章中的食疗的方法以及民间的偏方都是可以治疗的哦，还有可以拍打小孩的背部，但是具体怎么做还是要看文章中的哦，力度一定要掌握好的哦。