痛风脚肿灸哪个

5 痛风的艾灸方法艾灸方法一

患者取合适体位，用艾炷隔姜灸，对关节最红肿的部位施灸5~ 7壮，疼痛较重者，每日1次，疼痛有所缓解者隔日1次，5次为1个疗程，每个疗程之间休息1日

患者取合适体位，用艾条回旋灸，每次每穴施灸10~ 15分钟，以患者皮肤感到灼热为度，每日1次，5次为1个疗程，每个疗程之间休息1日。

肝俞取穴：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1．5寸，取穴时，采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。

肾俞取穴：第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。

肝俞功效：疏肝理气，养血明目

肾俞功效：调肾气、强腰脊、明耳目

取穴：患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

功效：清热解毒、解痉止痛、通经活络。

取穴：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；

或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；

功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。

取穴：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

功效：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。

取穴：位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

功效：安神清热，舒筋活络

对肝俞至肾俞由上向下进行刮拭，外观要按摩从近端至远端、从手三里刮至合谷的放下刮。

取穴：正坐垂足或仰卧位，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中。

功效：主治目赤肿痛，面浮水肿。足背肿痛，足痿无力

取穴：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

功效：清胃热，化积滞。

取穴：取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

功效：燥湿生风。

取穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

功效：

取穴：位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

功效：安神清热，舒筋活络

取穴：膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计四穴。

功效：利腿膝，主治膝关节酸痛，膝关节炎。

取穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

功效：主治半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛。

1 痛风如何艾灸

急性期艾灸会更痛

艾灸的主要作用在于通经活络、行气活血、去湿逐寒，如果痛风处于急性期，患者会表现出局部剧痛、关节肿胀、局部发热等症状，这个时候再加上艾灸会更加疼痛。

另外，艾灸时间过长、艾灸方法错误也可能导致局部受热不均匀而引起水泡，热痛等。

艾灸的主要功能是驱、补、通、调，就是驱寒邪，补正气，通经络，调整人体元阴元阳，艾灸治疗痛风主要以通电和肿胀的部位作为施灸的重点，同时加上中脘、神阙、关元、足三里、肾俞、腰阳关等穴位。

但艾灸治疗痛风的效果是因人而异的，有些患者见效快，有些患者见效慢。

取穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

功效：强身防病作用，主治发热,疟疾,中暑,感冒,癫狂,癫痫,骨蒸潮热,盗汗,咳喘,脊背强急,项强。

取穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效：主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。

取穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿，生发胃气。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病等。

取穴：足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。

功效：主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。

1.取一段艾条，固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内，将艾灸盒放于大椎穴上灸10~ 15分钟，至患者感觉局部皮肤温热舒适而不灼烫为度。

将燃着的一个艾灸盒放于中脘穴上灸10~ 15分钟，至患者感觉局部温热舒适而不灼烫为度。

将艾条-端点燃，找到一-侧足三里穴、商丘穴，用温和灸法分别灸10~ 15分钟，对侧以同样的方法操作。

1 药物消肿

尿酸高之所以会脚肿，是因为在脚部关节处形成了尿酸盐结晶导致的痛风石，其实就是痛风发作了。如果脚肿的程度不高，并且伴有疼痛，可能是痛风引发的炎症感染，通过药物可以消肿止痛。

注意，首次痛风发作时应到医院就诊开药，由于抗痛风药具有一定的副作用，必须咨询医生后在医生的指导下服药，切忌自行乱吃药。

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热敷对于尿酸高引起的脚肿也有一定的缓解作用，虽然作用比较小，但应急时使用这个方法也是比较方便的。

使用热毛巾敷在脚肿的位置，15-20分钟即可。热敷可以促进脚肿部位的痛风石溶解变小，缓解脚部肿痛。

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尿酸高脚肿时，尿酸盐晶已经存在脚部关节里，要消除肿痛，首先要将尿酸盐结晶排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，脚肿症状即能缓解。

按摩手法：

1、按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。

2、按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。

3、建议再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。

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尿酸高引起脚肿时还可通过艾灸进行消除肿痛，艾灸治疗痛风主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点，能够温经驱寒，加快痛风石溶解，缓解痛风。

艾灸方法：患者自执点燃的艾灸条，对准脚肿位置，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。

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艾灸治疗痛风的方法

艾灸治疗痛风的方法，痛风是我们非常常见的一种疾病了，特别是对于上了年纪的老人来说就很容易患这种病，治疗痛风的方法也有很多种，下面介绍艾灸治疗痛风的方法，一起来了解一下吧。

首先，艾灸可以治疗痛风，艾灸治疗痛风属于痛风的中医治疗方法的一种，治疗的效果是很好的，而痛点和肿胀则作为施灸的重点，以此恢复被疾病破坏的正气。艾灸的主要功能是驱、补、通以及调，也就是驱寒邪，补正气，通经络，调整人体元阴元阳，但艾灸治疗痛风的效果其实是因人而异的，有些患者见效比较快，有些患者见效比较慢。

其次，在痛风早期，关节出现异常反应是典型的症状，但其实疼痛和肿痛感并不是很明显，患者偶尔也会出现关节红肿、疼痛以及酸胀感，但是发作时间也比较短，一般十几分钟就会消失。有时候也会伴有炎症发热。

并且，痛风的形成一般都是体内尿酸持续偏高导致的，如果尿酸值一直居高不下，就要高度警惕痛风的发作了。体内尿酸升高会对尿路出现影响，如果出现尿少、尿黄、尿痛等现象，而如果患上了尿路结石，那就会出现血尿。

另外，痛风常发于下肢关节，其中脚趾关节是最为严重的。如果在睡觉、起床以及酒后突然出现钝痛、发烫感，就很有可能是痛风早期信号。部分患者会随着疼痛的迁移散发，慢慢的踝关节、膝关节、腕关节和肘关节也会出现疼痛。所以大家千万不要忽视脚趾疼痛感的出现。

痛风患者的户外运动有什么

痛风对于我们的身体是非常不好的，所以如果发现自己得了痛风，一定要及早的去医院看病。

治疗一定要有正确的指导。那么，痛风患者的户外运动有什么？运动要注意的是什么？

痛风人的户外运动可以有

（1)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

（2)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等这些运动，对于治疗痛风都是有着很不错的疗效的。

（3)可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。

（4)气功。

（5)快速走路和倒走。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

对于痛风患者来说，如果想要经行户外运动，可以根据自己的病情，然后和爱好去选择。这样会让你获得更多的快乐。

病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。

病情较轻的.可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；积极的运动锻炼配合按疗程和医生指示服药治疗，相信患者的病情一定可以康复。

痛风患者运动注意事项

首先，痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。

这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。

另外，剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。

目前已有大量资料证实，剧烈或长时间的肌肉活动后，患者呈现高尿酸血症，在这种情况下不利于患者痛风病情改善，还可能诱发痛风关节炎，因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

现在得了精索静脉曲张的人已经变得越来越多。随着户外运动的盛行，已经有越来越多的精索静脉曲张患者在想着，自己能不能去练习户外运动呢？答案就是，精索静脉曲张患者户外运动要谨慎。户外运动对病患是好的，当时一定要适量。

精索静脉曲张患者户外运动要谨慎

运动对于很多的疾病，都能起到很不错的疗效。运动对身体健康是非常有好处的。

所以精索静脉曲张患者也以为通过经常性户外运动，可以改善体内的血液循环，让身体素质变的更好，从而有效缓解精索静脉曲张。

事实上与患者想象的恰恰相反，精索静脉曲张患者越是经常运动可能情况越会糟糕。虽然理论上和大部分情况下，适当的体育运动确实可以有效改善我们的身体素质，促进人体机能代谢提高，使人体变得更加强壮。

但是对于精索静脉曲张患者来说，其实是不适合进行户外运动的。

我们经常提倡要多多参加体育运动，因为运动可以促进肌肉不断收缩舒张压迫附近的静脉血管，帮助人体远端的血液顺利回流至心脏 。

精索静脉曲张的患者如果要运动，应首选较为缓和的运动如散步、太极拳、做操等，过于激烈的运动，如爬山、骑自行车、跑步等，应尽量避免。

精索静脉曲张的患者比较适合游泳，因为有水的浮力的辅助，对精索静脉曲张患者的病情稳定有一定的好处。

对于精索静脉曲张患者来说，大部分的运动都是对身体百害而无一利的，所以患者在选择运动方式的时候，一定要谨慎。

治疗精索静脉曲张的关键是患者要及早的积极进行检查、诊断、治疗，避免拖延治疗的最佳时机，否则会导致治疗难度的加大。

精索静脉曲张怎么调理改善

精索静脉曲张对导致男性精子质量差，比如少精弱精等。患有精索静脉曲张的男性朋友平时不要忘记做好精索静脉曲张的护理工作，这将对你身体早日恢复健康有很大的帮助。现在就让我们一起来了解精索静脉曲张的护理方法吧。

专家针对精索经脉曲张患者的护理，及时服用育之缘片可改善由于精索静脉曲张引起的少精弱精等精子质量问题。

同时治疗精索静脉曲张专家给出了如下几点建议

1、养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到休养生息；

2、适度锻炼、患精索静脉曲张的病人，一般不宜剧烈运动，所以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等；

3、清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果等。

4、晚饭不宜吃得太饱，7-8份饱即可；

5、减少房事频次，一周1-2次即可，未婚者彻底戒除首淫，转移性方面的注意力，避免生殖系统长期充血；

总的来说，痛风人的户外运动根据患者的病情、身体情况及自己的爱好等选择，一定要正确去治疗，控制自己能做的事情。

痛风患者的运动锻炼

治疗痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。

痛风病人体育锻炼前应接受专科医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。

根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。

锻炼时应循序渐进。先从轻活动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。

进行户外运动应注意什么事项

户外运动

一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤。

并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼，辐射到脑膜视网膜，使大脑和眼球受损伤！

应对措施

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带参加一般的活动一定要带上太阳帽墨镜防晒霜毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水人丹藿香正气丸清凉油等防暑药品

2、饮水

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果很多饮料广告中的模特，在动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴。

实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛抽筋。

应对措施

少量多次，每次喝水只喝几口一般来说，夏季一天的活动（5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。

建议携带量：600毫升的瓶装水4P以上，550毫升的运动饮料1P以上，榨菜50克也可以自己调配运动饮料。

配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包)果珍等水果味粉状冲饮料若干葡萄糖若干食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳)。

结语：痛风对于每个人来说，都是比较痛苦的一项疾病。在我们的日常生活中，痛风患者经行户外运动，也得讲究一定的技巧和注意事项。痛风一般是中年人比较容易得，而家长的健康，直接影响着全家人的幸福安康。所以我们一定要注意保养身体。