乏力背涨可以治愈吗？

2023-08-25 13:13:43

五十多岁女性，每天都浑身无力、后背疼痛，精神萎靡，中医上是绝经前后诸症，也就是西医所指的更年期综合征。对这些症状浅谈如下：

一、病因病机： 中医上讲女士“七七天癸(指月经）绝”，随着年龄的增大，肾气渐衰，会出现月经不规律，或者闭经不来，或者淋漓不尽，或者几月来一次，或一月来几次。也会出现身体上症状，如乍寒乍冷，浑身乏力，腰酸腿疼等各种不适。从年龄以及症状来看，是年老体衰，先有气虚，气虚加重，再到阳虚的症候。

二、症状分析：

五十多岁女性，正值更年期阶段（45岁-55岁左右），每天浑身乏力是气虚的表现，后背疼痛，后背是足太阳经循行部位，后背疼痛是体内虚寒（阳虚），寒性凝滞，凝滞不通，不通则痛。精神萎靡，《内经》上讲“阳入于阴则寐，阴出于阳则寤”，什么意思呢？大体意思就是阳虚的人无精神，时时想睡觉。从症状上来看是有肾气虚日久，到肾阳虚的表现。以上简单分析，大家应该明白这些症状就是肾阳（气）虚的表现。

三、绝经前后诸症（更年期综合证）肾阳虚症，还应有哪些临床表现呢？与大家浅谈一下：

主症： 面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，面浮肢肿，夜尿多，或带下清稀，舌淡，或胖嫩，边有齿痕，脉沉细无力。

治则： 温肾扶阳

方药： 右归丸加减

四、更年期肾阳虚症应注意的 养生 事项：

1、 注意保暖，避免受寒，加重阳虚。

2、 注意饮食调节，荤素搭配，加强营养。

3、 家人给予理解与关爱，顺利渡过这一时期。

4、 积极锻炼身体，身体强壮，能够缓解身体各种不适症状。

5、 保持良好心态，多转移身体各种不适的注意力，少生气，少忧虑，少疑病。

6、 若症状明显，可以辅助药物调理，尽早改善各种不适症状。

以上浅谈这些症状的分析，病因病机，以及中药调理与 养生 注意事项，望能帮助到朋友们，顺利渡过美丽夕阳红！

（文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与 养生 请关注此号！）

更年期，体质弱，适量运动，调节心情，吃好点 ，别生气，总之吃好喝好休息好，尽量想开一点

更年期综合征，是内分泌失调（雌激素水平低下）引起的，可以去妇科内分泌专科做一个综合评估，适当补充雌激素可以调理缓解症状。或者去看妇科中医调理，补气血。或自己可以多吃豆类如豆腐等食物，长期喝豆浆补充植物雌激素。

首先你要知道，45~55岁的女性正处于围绝经期，准备停经前后的一段特别时期，患者的情绪和心情都可能受到激素水平急剧变化的直接影响，所以这个时期女性患者朋友的情绪波动会更大，变化也会突然多起来，甚至给人一种性格多变，一会高兴一会生气的紧张状态。当然也会出现你所提到的浑身无力，后背疼痛，精神萎靡，等等消极负面的表现。

更年期综合征与围绝经期抑郁障碍

首先我们要明确一件事情，究竟是围绝经期抑郁障碍，还是更年期综合征。说白了二者通常出现于同一个时期，也会有较为类似的症状表现，比如围绝经期抑郁障碍当然会存在焦虑和抑郁症状，而更年期综合征也会在一定时间内存在焦虑和抑郁症状。比如烦躁，胸闷，心悸，潮汗等等植物神经紊乱的焦虑表现，都会出现在更年期综合征和围绝经期抑郁障碍的上面。那么究竟要如何去区分你的问题究竟是更年期综合征的激素问题？还是围绝经期抑郁障碍的抑郁问题？

首先45~55岁是围绝经期，也就是我们说的更年期，这个时期是发生抑郁障碍的高危时期，尤其是如果既往曾经有过抑郁症病史的患者朋友，那么这个时期一定更加难过。当然，围绝经期抑郁障碍一定是需要满足抑郁症的诊断标准的。比如你说到浑身无力，后背疼痛，精神萎靡，这些都会对应着相关的抑郁症状，比如浑身无力是对应抑郁症状中的精力减退，后背疼痛是躯体不适感，精神萎靡即是精力减退，又是 情感 低落表现。如果除此之外，还存在兴趣的减少，社交方面的退缩，记忆力的减退，睡眠障碍，食欲的减退和体重的减轻，那么很大可能你已经满足了围绝经期抑郁障碍的诊断标准。

还有一个最大的不同是如果满足抑郁障碍的诊断标准，那么患者的 社会 功能是一定会明显受损的，但反之则不同。更年期综合征可能在短时间影响更年期女性的 社会 功能，但不会长时间存在影响，因为如果长时间 社会 功能受训，就不能单单用更年期综合征去解释了。

说到两者的治疗，更年期综合征一般需要坤宝丸、逍遥丸等调理中药，或者来自医院的激素治疗，就可以完全缓解患者的更年期相关症状，同时更年期的情绪问题，诸如抑郁情绪，焦虑情绪也会随之缓解。而反之，围绝经期抑郁障碍很难通过单纯中医中药，或者激素治疗改善，而是需要增加系统的抗抑郁药物治疗才能从围绝经期和抑郁障碍的双重影响中走出来。

更年期问题是普遍存在的问题，但往往容易被人们忽视，觉得反正大家都这样，也就不需要治疗，但实际上有很多人数年，或十余年，或更长的时间都深陷于情绪和躯体症状的影响之中，去医院看看吧，有好处没坏处，不管是更年期综合征，还是更严重的抑郁障碍，都去治疗，会好的。

我也是，身体哪都疼，没有好的时候

更年期综合征，哪哪儿都不舒服，总感觉自己得了什么重病，喘不上来气，好像要憋死一样，嗓子里有团儿东西堵着，吐不出也咽不下去，浑身无力，注意力在别的地方时啥毛病没有，只要自己一闲下来这些病立马儿就来，到医院 查了个底儿掉啥毛病没有，就是更年期，医生也就是开导开导你，开点儿小药安慰一下，只能靠自己调理，而且需要家人多多的关心，常带她出去散散心，分散她的注意力，保持心理 健康 ，如果平时身体呀心态呀比较好的话，一两年儿也就更过去了，相反也有更五六年甚至更多。

我也是，后背藤，腿疼胳膊疼，就是感觉浑身不舒服

我五十岁前，身体很好，天天晨跑，感冒自己会好，现在变药罐子了，天天一大把药，一身毛病，还得了严重焦虑症，失眠对我来说不可能，现在必须靠药物睡觉，拖了七八年，现在焦虑越来越厉害，更年期一定要有个好伴侣，尽量没烦心事，这样很快过去，我是老伴这辈子没管过我，家里烦心事多，所以，越来越厉害。

湿气太重，

亚 健康 锻炼锻炼身体，吃点蛋白质粉

2023-08-25 13:13:43

　　对于你提出的问题可以分别做以下解释：
　　1、背痛、乏力与你长期伏案工作是有很大关系的。因为长期伏案，腰背部处于弯曲状态，使得腰背部肌肉长期处于紧张状态，同时棘上韧带及棘间韧带受到牵拉，时间久了会导致腰肌劳损、以及棘上韧带炎等劳损性疾病就会导致腰背部疼痛及乏力。对于这种情况，一般不需要特殊治疗。只要在工作时，适当起身活动活动，做一会舒展运动，就会对你有很大帮助的，因为这能很好的舒缓紧张的腰背部肌肉及韧带。其实你的这种情况，现在属于一种职业病，很多长期从事脑力劳动的人都有这种情况，只要合理的劳逸结合，就会克服这种问题。其实问题本不大，但关键是要找到解决的突破口。
　　2、此外乏力还和与你长期在电脑前有关，因为电脑本身就是有辐射的，长期面对他，身体也势必是要受到一定影响。
　　3、你说的ZX问题，对于工作压力大的人群是很容易出现的。这也是为什么大城市的工作族ZX比例日趋增高的原因。同时由于长期缺乏体育锻炼也是一个因素。对于这个问题的解决，在周末有空的时间可以适当做一些户外运动。下班的时候可以陪女朋友打打羽毛球，有空的时候跑跑步。因为运动不但可以增强体质，同时也可以消除精神上的疲劳。

　　其实我说的建议对于我们日常生活都是很容易做到的，只要你坚持下去，就肯定会对你有帮助的。

2023-08-25 13:13:43

后背疼靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼。如果时间长的话会出现胸闷气短，严重的会猝死啊亲！在地图里查查不就出来了。还是很厉害的他们看这个。

2023-08-25 12:12:33

随着电脑、手机等电子通讯设备的不断更新换代，让人们的生活越来越便利，以前需要面谈的事情现在只需要一个电话、一个邮件就可以轻松搞定。但是，网络技术的便捷同样也给人们带来了一些弊端，很多人常常在电脑前一坐就是一天，根本就不会起身活动一下。所以很多电脑族都处于一种亚健康的状态，年纪轻轻就得了腰肌劳损或者腰间盘突出的疾病，经常会感到腰酸背痛。那么哪些小方法可以让我们远离腰酸背痛呢？

一、不要长时间坐在电脑前，每间隔一小时就站起来活动一下。繁忙的工作常常让电脑一族埋头苦干，一坐就是一整天，除非要去洗手间，否则根本不会起身活动一下。这其实对我们的腰部伤害很大，长久坐着会让腰部肌肉一直保持一个姿势，腰部得不到很好的放松，时间久了就会让腰部变得僵硬，稍微一动就会酸疼。所以我们每过一个小时就起身喝个水，喝杯咖啡，活动活动腰，让腰部也能够放松一下，这样对腰部的肌肉也是一种放松。

二、饭后不要立即坐下或躺下。饭后如果立即坐下或躺下，会导致刚刚吃进去的食物一直储存在胃里，不利于消化；而且饭后直接躺下也会对腰椎造成很大压力，长期下去会造成腰间盘突出。饭后站一会儿也可以减轻腰部的压力。

三、随时随地拉伸一下腰部，放松放松腰部肌肉。缓解腰酸背痛最简单的方法就是转动转动腰部、弯弯腰，拉伸一下腰部肌肉，让腰部可以放松一下，这个动作随时随地都可以做，既没有场地要求，也没有器械要求，对上班族来书是一种很好的缓解腰酸背痛的方式。