黑豆肾阴虚可以吃吗

要说补肾的话效果最好的话当然是黑豆泡醋，或者用少许盐水泡黑豆，然后再炒着吃。盐入肾就会加强它的吸收，不知道你有没听说过这样的一句话；吃咸补肾，吃的过咸就会伤肾，所以肾不好的人一定要注意饮食，不要吃得过咸哈。
还有就是你也可以多吃点虾补肾，因为吃虾可以起到补肾补血的同时固肾。
希望我的意见能给你带来健康的一方面。

由于各种原因，好多人肾阴虚是不可避免的，当然，只要在日常的生活中，在饮食上多加注意，也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用，接下来我就介绍一下肾阴虚食疗的食物有哪些，希望能给您一些参考。

1、黑色食品

很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能，但是如果要补肾该如何补法，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。黑米可以做一些黑米粥，当然也可以做一些八宝粥，加上所有的黑色杂粮都是可以的，平时多食用对阴虚有一定的疗效。

2、山药枸杞汤

山药是我们饭桌上经常食用的一道菜品，它非常的美味受到了大家的喜欢，当然很多人之所以食用山药，是因为它还有一定的药用，它对健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一块做汤，就具有补血养气的功效，常吃山药枸杞汤对于治疗肾阴虚有很好的作用。

肾阴虚吃肉桂，莲子，桂圆，山药，黑豆，黑芝麻，黑木耳，羊肉，鹿肉等食物最好。
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等，宜滋阴降火。
肾阴虚一般会出现阴虚火旺的症状，常表现为潮热盗汗、手足心热、腰膝酸软、烦躁不安，男性会出现性欲亢进、频繁遗精、女性则有可能出现月经不调。
引起肾阴虚的原因：
1、长时间的熬夜，睡眠不足可能会引起肾阴虚。
2、日常压力过大，情绪过于波动，造成内分泌失调，也会引起肾阴虚。
肾阴虚的调理方法：
1、食物调理，可以采用肉桂，莲子等煮粥服用来进行调理。食用桂圆，山药，黑豆，黑芝麻，黑木耳，羊肉，鹿肉等
2、药物调理，可以服用一些中药进行调理，药物调理要比食物调理的速度更快一些。
3、可以去医院进行艾灸，针灸等方法调理。

肾阴虚是很多人存在的问题，一旦出现肾阴虚的话是需要自己尤为重视的，特别是自己的饮食一定要合理的安排，多吃一些有利于补肾的食物是非常重要的，下面向大家介绍适合肾阴虚的人吃的6种食物。

1、银耳

银耳性平味甘、淡，经常吃银耳可以滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等，是一种有补益作用的名贵食品。对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

　　2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等，对于肾阴虚的人来说，食用一些黑豆是很有帮助的。

3、干贝

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　5、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。特别是对于中年肾虚的女性来说最适宜吃枸杞。

6、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。

　　以上6种食物对于肾阴虚的情况有很好的缓解效果，如果自己存在肾阴虚问题的话，不妨试一试上述介绍的这些食物，这些食物不仅富含很多的营养成分，而且对于补肾有很大帮助，大家可以有选择的进行食用。