房劳过度会肾亏吗

肾对于我们的健康如此重要，我们一定要好好保养它。要养好肾，首先就要了解哪些情况会伤肾。 ◆ 外感六淫易伤肾 我们这一辈子真的很不容易。我们活在自然环境中，常常要遭受风吹雨打日晒，所谓的风霜雪雨、寒来暑往都要经受。这么多自然条件作用在我们身体上，生命的负担真的很重。哪天不小心着凉了，就可能会感冒；哪天被太阳晒久了，就可能会中暑；气候干燥了，皮肤就会变得粗糙；受冻时间长了，手脚就可能生冻疮。影响我们健康的外在因素很多，老祖宗很聪明，把它们归结为风、寒、暑、湿、燥、火六大方面，称它们为“六淫”。 六淫多与季节气候、居住环境有关。比如春季多风，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住环境潮湿容易外感湿邪。六淫可以单独致病，也可以两三种邪气同时侵入人体，如风寒感冒，就是人体同时受风邪和寒邪侵入导致的。 怎么样避免六淫伤肾？方法很简单也很不简单，主要是从平时的生活细节入手。如经常参加体育锻炼，在季节转换、气候变化剧烈的时候注意增减衣服，合理饮食、不挑食偏食，起居规律等。这些谁做不到啊？ 我跟你说你可别把这些不当回事，能够完全做到不让六淫贴身，我不敢保证你是圣人，至少是个健康的人！ ◆“ 吓得尿裤子”与“七情”内伤 大家都听说过这样一句话，叫“吓得尿了裤子”，恐惧怎么跟尿裤子联系起来了呢？道理很简单，就是肾具有气化水液、掌控膀胱开关的功能，一旦受到惊吓，肾功能便会发生异常，没法正常掌控膀胱的开关，自然就会尿裤子了。 人非草木，孰能无情？人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物，都不是无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情感，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情称之为“七情”，在正常范围内，七情的变化对健康影响不大，也不会引起什么病变。一个人有时高兴，有时发怒，有时忧愁，有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候天晴一样，是一种正常的现象。但是，内外刺激引起的七情太过，则能导致多种疾病。一般来说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 七情失调既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。所以，从健康的角度看，生活中应该尽量保持心情舒畅、情绪稳定，切记情绪失控。 ◆ 饮食不节，伤脾胃更伤肾 人从出生起，内脏就开始消耗能量，所以我们要不断地为自己补充营养，为自己的生命提供必需的营养元素，也就是补充人体的阴阳气血，使其维持生命的平衡。而营养来自哪里呢？营养来自每天的饮食。饮食均衡合理，不仅可以维持人体正常的生理功能，提高机体的抗病能力，而且还可以治疗某些疾病，也就是我们常说的“药食同源”。 但是如果饮食不节，则又常常会导致疾病的发生。脾胃为后天之本，气血生化之源，食物是靠脾胃来进行消化的，因此饮食不节主要是损伤脾胃，导致脾胃升降失常，进而气血生化不足，使肾气失充，导致脾肾亏虚，进而导致多种疾病。 饮食不节主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经，适量食用可补肾强骨。但如果饮食偏咸，或者过量食用某些盐分含量过高的零食，如薯片等，就会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾虚。 因此，《素问·上古天真论》提出“食饮有节”的养生方法，维护脾胃化源，其内容包括节饮食、忌偏嗜、适寒温诸方面。《素问·藏气法时论》中强调饮食要全面配伍，指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”只有在脾胃的不断滋养下，先天之气才能时刻保持充盛的状态，才能保持机体抵御病邪的能力。 ◆ 过度劳力耗精气 “劳力”这个词儿在二三十年前使用得比较多，现在的一些农村地区也还在使用。人们称成年的、能够从事体力劳动的男人、女人为劳动力，简称劳力。男的叫男劳力，女的叫女劳力。中医里的“劳力”跟生活中说的“劳力”没有什么本质区别，只不过变成了动词，是从事体力劳动的意思。 从事正常的体力劳动是生活的需要，也能很好地锻炼身体，但长期超负荷地进行体力劳动，人得不到应有的休息而积劳成疾，就是一件挺遗憾的事了。“劳则气耗”，过度的体力劳动常常导致体力的过分消耗而伤及肾气，对健康十分不利。 常见一些中青年人出现肾虚的状况，为什么呢？就是因为这个年龄阶段的人生活压力大，工作负担重，劳力过度导致体内的精气大量消耗而无法及时补充，再加上可能同时有房劳过度的情况，肾虚的发生几率自然比较高。上文说过，这种情况的肾虚多属于肾阴虚。 ◆ 过度劳神不可取 劳神过度主要是指用脑过度。如思考、谋虑、记忆等，不注意劳逸结合，久则耗伤心血，损伤心神，且能影响肝的疏泄与脾的运化功能，出现心悸、健忘、失眠多梦，头昏目眩、急躁易怒、食欲不振等证。 ◆ 房劳过度应警惕 房劳过度有两个方面的含义，一是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚。如朱丹溪在《丹溪心法》说：“心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦暗流而泄矣。”中医将欲望称为“相火”，最耗元精，所以我们在古人的医疗记载中经常会看到，医生在治病时，特别是对虚劳、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住于森林或者寺庙中，使这些患者与世隔绝，不受都市声色犬马生活的诱惑，从而降低病患者的欲望，使他们能够清心寡欲，不漏真精，再配合药物进行治疗，慢慢调养身体，才有痊愈的希望。二是指纵欲无度，不知节制，超越了正常生理限度，耗精伤气而致肾虚。 ◆ 过度安逸也伤肾 过度安逸同样会导致肾虚。这是因为，过度安逸、不劳动、不运动，就会使脾胃呆滞，脏腑功能减弱，从而导致气血运行不畅，肾的气化功能失调。因此已故著名中医专家赵绍琴教授曾提出“慢性肾病宜动不宜静”的新观点，他认为慢性肾病患者卧床静养对其肾脏的修复不利，并有可能促使肾脏趋向于萎缩；而坚持适度运动则有利于肾脏功能的恢复，促进受损肾组织的修复，并有防止肾萎缩的作用。否则倘若一味卧床静养，必然血淤日甚一日，疾病又怎么会好转呢？所以，不管是过度劳累还是过度安逸，对肾脏的保养都是不利的。 ◆ 乱服补药隐患多 生活中自我调补的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主张，在分不清肾虚类型的情况下乱用补肾壮阳药物或者保健品，这些都会在不知不觉中给身体埋下隐患。有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾绝对的标准。不需要补肾的人吃了补肾药，会给脏器增添排毒的负担。有观点认 为“人到中年脾胃不好要补肾”，这是荒谬的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，吃了反而有副作用。 另外，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法也是不可取的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，阴气不足导致“阳气”偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴”的时候补了“阳”，或者反之，都会严重破坏人体平衡，对肾的伤害更大。 还有，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些不法商贩利用人们的认识误区，宣传上片面夸大肾虚与性功能之间的联系，或者在补肾药中加入类似性药的药物成分，这种做法对身体是非常有害的。所以，日常补肾，应在有专业知识的人指导下进行，切不可乱补一通。 ◆ 失治、误治同样会伤肾 在疾病的治疗过程中，如果用药不当，就会损伤正气，导致人体气血阴阳失衡或肾气的虚损，从而产生变证或加重肾脏损害。还有一些中、西药物，如中药木防己、木通、天花粉、朱砂等，以及西药中的氨基苷类药物、头孢菌类药物、镇痛剂、造影剂等，都具有一定的肾毒性，对那些肾气不足或已经得了肾病的患者来说，会直接损伤肾气，而出现肾病或加重肾病。另外还有一些缺乏责任心的医生，给患者超大剂量应用或长期服用某些中草药，或者把某些药物误用，如把坤草、厚朴、细辛、木防己误用为汉防己、木通、雷公藤等，这些也是目前临床上常见的引起肾损害的重要原因。 ◆ 外伤也是肾虚的常见病因 扭伤、跌打损伤、刀伤等常见外伤在生活中难以避免，轻则伤及表皮，重则损及内脏，它们有一个共同点，就是都会损伤脉络，导致血液溢出脉外产生淤血。淤血是脏腑功能的病理产物，是肾病发生、发展的一个重要致病因素。另外，外伤还会引起情志异常，如惊恐过度等，恐则气下，会造成气机紊乱，肾气受损，从而产生一系列肾虚、肾劳证，如阳痿等。所以，生活中应尽量避免遭受外伤，一旦受伤，应及时就医，千万不可掉以轻心。分享到:欢迎发表评论我要评论

肾虚是不论男女老少都可出现的疾病，而诱发肾虚的因素也是非常多的，比如在平时饮食无规律，吃太多垃圾食物或者是喝水少、排尿少、总是憋尿等等都会导致肾内毒素增多伤害肾的健康，年轻人纵欲过度也会导致肾气亏损引起肾虚。

现如今的生活让很多人感觉到身体和精神上都吃不消，但是为了生活还是不能放慢前进的脚步，因此有很多人都处于一种亚健康状态，尤其是很多男性到了三四十岁就出现肾虚的症状，而一旦发生了肾虚之后身体就会加速衰老，让身体力不从心，因此预防肾虚是每个人都应该重视的，那么具体肾虚是什么原因引起的呢?

1、暴饮暴食：现代人因为饮食水平改善，尤其是逢年过节在一起聚餐机会增多，常会依着自己的口味吃下过量的“美味”，这些食物的成分大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

2、饮水过少：如果在平时生活当中很少喝水或者是长时间不喝水，相应的身体排泄也就会减少，而尿液一般都是携带身体的废物和毒素排泄出来的，尿液少其中的废物和毒素浓度就会增加。因此=肾结石、肾积水等损害肾健康的脚步都和长时间不喝水密切相关。

3、饮食太咸：如果在平时饮食偏咸的人群，容易发生高血压，一旦发生高血压的患者肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4、酒后喝浓茶：长期大量喝酒喝喝浓茶都是对身体健康有损坏的行为，并且在喝酒之后喝浓茶的人还会伤肾。主要是因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

5、纵欲过度：年轻人因为平时没有节制星宇，纵欲过度，就会导致肾精流失过多，从而导致肾虚。

以上为大家介绍的肾虚的因素，希望大家能够引起重视，预防肾虚除了注意上述的诱发因素之外，在平时还应该注意多食一些具有补肾益精作用的食物，同时适当的锻炼身体，加速身体的新陈代谢，排泄出身体的废物，就可以让自己远离肾病的危害。

房劳过度的典型症状

　　房劳过度的典型症状，很多人对房劳过度掌握很少，可能会造成一些伤害，而房劳过度实际上就是指性生活过度房劳过度一般都可能会引发肾虚，以下分享房劳过度的典型症状。

　　 女人房事过度的表现主要有如下几个方面：

　　1、同房后的次日表现为精神倦怠、萎靡不振、无精打采，工作、生活精力不集中、昏昏欲睡。

　　2、面色苍白、双眼无神、神态疲惫、形体消瘦。

　　3、气短心跳、虚汗失眠。

　　4、食欲减退、不思饮食、胃纳差伴有轻度的恶心感觉。

　　5、乏力、腰酸腿软、头晕脚轻、头晕目眩，个别人还会有下腹部的隐痛、坠痛、阴道分泌物增多、外阴坠胀、酸痛、疼痛的感觉。

　　房事过度严重的可以导致宫颈疾病的发生，肾虚亏损、性功能减退、心理性功能障碍等不良的症状。适度的性生活对于改善身体功能，提高和维系内分泌环境，增进夫妻感情有积极的作用。它是人正常生活不可或缺的部分，但是过度会带来一定的伤害。所以在同房中，同房的频率因人而异，但是一定要以同房次日不感到疲劳，不影响正常的生活和工作为宜。

　　 身体素质情况越差

　　对双方来讲，都是导致精力上的很大耗费，时间一长，必定导致身体素质情况的不高。随后也会影响精神面貌，连思维逻辑、记忆能力、逻辑思维能力等都是一落千丈。

　　 生殖器官衰落

　　因为性兴奋的持续与反复产生，不管男人女人都是加剧性控制中枢神经与生殖器官的承担，习惯性的疲劳结果，过犹不及，反倒会造成男性性功能衰落，导致男性性功能的“暮气沉沉”。

　　 勃起功能障碍

　　小伙常常可重复性衣食住行，会延长射】精时间，由于第二次夫妻生活的男人射】精出现时间毫无疑问比第一次长，这就埋下了将来引起阳痿、射】精无力、射】精时间缓慢、夫妻生活无快乐等勃起功能障碍的安全隐患。

　　 不反映期太长

　　小伙房事有一个不反映期，也即夫妻性生活完毕后有一段时间对性兴奋已不产生反映。常常反复地可重复性衣食住行马上会增加不反映期，也就非常容易造成男性性功能衰落。

　　 腰部肌肉劳损

　　小伙常常可重复性衣食住行，因为生殖器官反复与耐受性地血肿，会引起前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅导致外阴部不适感，腰酸背疼，还会继续出现射】精出血。女人常常可重复性衣食住行，生殖器官自始至终处在血肿情况，会引起盆腔充血，说白了骨盆郁血综合症，造成腰酸下半身厚重等不适感觉得。

　　 满意率减少

　　无论男人女人，可重复性衣食住行时，第二次或第三、第四次的夫妻生活，性需求水平比前一次必须差，因此非常容易导致心理状态上的影响，觉得自身性功能有问题，最后造成因心理状态与精神要素引起的勃起功能障碍。

　　 一、房劳过度都可能会引发肾虚

　　 肾虚的原因主要有以下几点：

　　 1、 先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚，因此，这是肾虚的原因。

　　 2、 久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚。

　　 3、 年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

　　 4、 情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是肾虚的原因。

　　 5、 房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。

　　 二、小心房劳过度导致阳痿

　　春暖花开，大自然的花草树木生机勃发，而禽畜也进入了繁殖旺盛的'“发情期”。记者日前了解到，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。

　　据广州市中医院肾内科刘恩棋主任介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，单是刘主任一个人每天就要接诊3~4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。而且每年春天，此类病人还会有增多的趋势。

　　刘主任分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手】淫过度有关。几天前，一名男青年找到刘主任，红着脸诉说了自己的难言之隐——阳痿。刘主任细问之下才发现，原来这名男青年今年才19岁，但17岁的时候就已经有了性生活，而且非常频繁，一周5~6次，有时候一天2~3次，近一个月来出现不举、早泄等现象。

　　刘主任说：“由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿的出现。”

　　为此，刘主任建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

肾亏一般指肾虚，通常情况下，肾虚可能是先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体虚等原因造成的。。具体内容如下：
1.饮食不当：如果患者饮食不当，长期营养摄入不足，过食用生冷油腻，影响肾精肾气生成，导致肾气亏虚，因此，肾虚可能是饮食不当造成的。
2.性生活过于频繁：如果患者性生活过于频繁，频繁的射精可以导致肾精亏损，使体内肾精流失较为严重，从而导致肾虚，患者可能会出现膝酸腿软、阳痿早泄、畏寒怕冷、食欲不振等症状，因此，肾虚可能是性生活过于频繁造成的。
建议肾虚的患者在医生辨证论治的指导下服用一些滋肾阴、补肾阳的药物。如强肾片、知柏地黄丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。