扎中指哪个部位可以治疗乳腺增生

乳腺增生是一种女性常见病症，患性乳腺增生一般表现为，乳房有肿块，按压会疼，肿块可以活动，常岁月经周期或情绪而变化。单纯性的乳腺增生症，不需要通过药物治疗，注意日常饮食和通过指法按摩就可以缓解。乳腺增生患者日常饮食要清单，多吃蔬菜水果、多吃奶制品、多吃粗粮、坚果等。通过饮食调理可以有效控制病情恶化。还有一种简单缓解方法就是指压法。下面一起来学一学。
1、乳腺增生指压法
1、指压法（取坐位）做法如下：
1、按压肩并穴在两分钟内，先用右手的食指和中指，按顺时针方向按压左侧肩井穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手的食指和中指按压右侧的肩井穴，方法同左侧。
2、按压合谷穴在两分钟内，先用右手的拇指按顺时针方向按压左手的合谷穴36圈，再按立逆时针方向按压36圈。接下来再用左手拇指按压右手合谷穴，方法同左手。
3、按压膻中穴在一分钟内，用右手的食指和中指按顺时针方向按压膻中穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
4、按压乳根穴在一分钟内，用双手的食指和中指，同时按顺时针方向按压乳根穴36圈，再按逆时针记向按压36圈。（注，按压此穴时，最好采用仰卧位）
5、按压期门穴在一分钟内，用双手的食指和中指同时按顺时针方向按压期门穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
2、乳腺增生食疗法
1、菌类食物
乳腺增生患者应该多吃菌类食物来增强人体免疫力，防止乳腺恶性增生，黑木耳，蘑菇，香菇，银耳都是天然的生物反调节剂，每个星期坚持用这些食材煲汤喝能够辅助治疗乳腺增生，如猴头菇炖瘦肉，香菇花生炖鸡爪，银耳雪梨糖水等都是乳腺增生患者可以多饮用的汤水。
2、含碘食物
含碘食物以海带胃里，海带含有大量碘元素，能够帮助促使卵巢细胞黄体化，降低人体内雌激素水平，消除疼痛，缩小肿块，乳腺增生患者每周食用一到两次海带，能够有效消除疾病隐患。
3、乳制品
酸奶，牛奶中都含有能抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，乳腺增生患者多食用奶制品能够刺激机体免疫力系统，提高抵抗力，有益于乳腺保健。每天喝一杯酸奶，能够有效调动机体积极因素，减少脂肪吸收，缓解乳腺增生症状。
4、大豆食品
大豆和大豆加工成的豆制品中含有的异黄酮具有降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适的作用，女性每天早上喝一杯豆浆，每周摄入适量的豆制品，能够有效抑制乳腺增生的发生，保证乳房健康。
5、深海鱼类
深海鱼中含有大量人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，乳腺增生患者日常多吃鱼类能够有效保护乳腺，预防乳腺增生。乳腺增生患者食谱上可以选择鱼类有很多，可以多吃香煎带鱼，红烧鲤鱼，丝瓜鲫鱼汤等。
6、含纤维素的蔬菜水果
乳腺增生患者多吃富含纤维素的蔬菜和水果能够帮助延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于疾病康复。乳腺增生患者平时可选择红薯，韭菜，芹菜，红萝卜等蔬菜和桑葚，石榴，猕猴桃，人生果等水果，每天的蔬菜摄入量在500克，水果摄入量250克为最佳。
3、乳腺增生怎么预防
1、生活中要注意保持情绪稳定、心情舒畅。如果情绪经常激动会影响卵巢的排卵功能，引起身体内的雌激素增高、孕酮减少、久而久之就会引起乳腺增生。
2、提倡适时婚育，不能过早也不要太晚。女性最好在23至28岁之间结婚，保证30岁前怀孕生育。也要尽量减少意外怀孕，因为在怀孕6周左右，胚胎绒毛分泌的孕激素和雌激素会刺激到乳腺使之增生，如果这时候做人流手术，乳腺组织不容易萎缩，也就形成了乳腺增生。
3、现在市面上有很多护肤品和保健品都会含有雌激素，如果长期使用这些产品，体内的雌激素过高也会诱发乳腺增生。
4、饮食上要尽量清淡有营养，多吃一些水果蔬菜，远离油炸食品、动物油、鸡肉等。一些女性的保健品，比如蜂王浆、蜂蜜、花粉、蜂胶都要少用。据调查它们和乳腺增生都有一定的关系。
4、乳腺增生怎么缓解
1、选择合适的胸罩。对于乳腺增生的护理，患者应该注意不能带有不合适的胸罩或者是不带胸罩。女性选择合适的胸罩是保护乳房的必要措施，一定不要掉以轻心。乳腺增生的患者长期不带胸罩，会使乳房出现下垂，而且还会造成乳房外部的损伤。
2、不能用过冷或者是过热的水刺激。乳腺增生的患者在进行洗浴的时候，不能用过冷或者是过热的水来刺激乳房，乳房周围的微血管密集，受冷或者是受热对患者是非常不利的。
3、不过度节食。乳腺增生的患者是不能过度节食的，合理的饮食能够控制身体脂肪的增减，摄入含有足够的蛋白质和脂肪，能使身体各个部分储存足够的脂肪，从而使乳房能够健康发育。

乳腺增生是发病率最高的乳腺疾病，是女性健康的头号大敌。乳腺增生会引起乳房周期性疼痛，严重者会诱发乳腺癌。建议使用徳副 洳舒咛搽清热解毒，培补元气。下面为大家介绍乳腺增生的按摩疗法，希望能够对饱受乳腺增生困扰的女性朋友提供帮助。
乳腺增生的中医按摩疗法
1．伸出左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。
2．将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
3．将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
4．左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。
5．左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
6．左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

针灸治疗乳腺增生：
①体针：取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等，留针20～30分钟。
②耳针：取穴乳腺、神门、内分泌等。
③穴位注射：川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。
④择期电针：有报道取穴屋翳、膻中、合谷，另加一些配穴，根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相，用电针治疗，取得了满意的疗效。

中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节我们全身阴经气血的“统领”，有人称之为“阴脉之海”，与妇女的一些特殊生理活动关系密切。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等；任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后延或经闭，或月经淋漓不尽等。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。

膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两乳头连线的中点。膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面，心肺疾患和乳腺系统相关疾患。由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位；故为“妇科要穴”之一。另外，现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法，证实在乳腺增生病患者中，膻中穴较其他地方红外辐射强度降低，这就提示膻中穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。

女性乳腺系统相关疾患一部分出现在哺乳期，如乳腺炎，产后缺乳；一部分出现在月经前后，如经行乳房胀痛；最多见是乳腺增生和乳腺癌。这里要提示女性朋友发现不舒服或者异常情况，一定要到医院检查诊断，以免延误病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一个简便易行，效果理想的方法。具体方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。