女性气血失调、痛经怎么办？

姨妈痛缓解的办法有：热敷、吃红枣、喝玫瑰茶、适当服用止痛药。

1、热敷

保持身体暖和。非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、吃红枣

红枣性温味甘，有天然维生素丸之称，具有滋阴补血的功效，特别是对于处于痛经的女性来说，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

3、喝玫瑰茶

玫瑰花味甘微苦，调经止痛功效明显，而且药性较为温和，还能温养心肝血脉，清热泻火，解决经期烦躁、抑郁等一系列情绪问题。美丽的玫瑰花制成花茶还具有美容养颜的效果，要坚持长期饮用。玫瑰花虽好，但是便秘、月经量较大和胃寒、腹泻的童鞋们都不宜饮用。

4、适当服用止痛药

当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。?

扩展资料：

痛经的危害：

1、妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一

痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。

2、导致女性气血失调，过早的衰老

经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。

3、夫妻性生活不和谐的早期预兆

痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。

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女性朋友们对自己的例假应该都是比较关注和敏感的，若出现月经周期过短（＜21天）或者过长（≥35天）连续三个周期以上，经量明显增多或者减少，痛经，闭经，非经期阴道出血等月经周期、经血量的异常情况，即月经失调（也称月经不调，月经紊乱）时，都可能会焦虑不安的。

但其实月经失调是很常见的妇科症状，可因内分泌功能紊乱，生殖器官器质性病变（子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等），精神因素（精神压抑、紧张、忧虑等情绪波动），或者其他全身性疾病（再生障碍性贫血、白血病等），不良生活习惯（过度劳累、吸烟饮酒，饮食不规律等）等引起。所以我们要重视姨妈问题。平时一定要学会爱护自己，学点调理月经以及经期保养的方法。

1、中药

一直以来自己身体都特体寒，每次来大姨妈都不准时，手脚冰冷，肚疼，没胃口，整个人还巨烦躁，为此，我妈还特意带我去看了中医。医生说我月经不调，气血不足，开了一个疗程的中药给我调理。说真的中药治疗月经不调效果很慢，药特苦，还巨贵。

2、黑糖枸杞姜枣茶

女生姨妈痛大多都是寒气太重导致的，喝这个能补血气祛寒，在月经期间喝效果特别好，喝完后肚子会热乎乎的很舒服，真的能缓解疼痛，亲测有效。

3、当归芍药散

当归芍药散补血补气，缓解经痛，女性闺蜜，很多女性朋友都在用它来调理身体。当归芍药散，是一个中医处方，里面主要含有的药物有当归、芍药、白术等药物；主治：贫血、腰脚冰冷、疲惫 、肩膀痛 、尿频、月经不调、补血补气。用它来调理身子，效果棒棒哒!

4、艾灸

中医认为月经病的发生与气血失调关系密切，以理气活血法和温里祛寒法治疗痛经，效果显著。艾灸纯阳之性能温经散寒，调气养血，是治疗月经不调的不二之选。买一盒方便易操作的悬灸贴回家自己艾灸，参考上面的施灸取穴表，坚持了一个月，有点效果缓解了我手脚冰冷的情况，但是痛经还是会有，相信坚持下去效果会更好。