女性怎样驱体内的寒气?

1、改掉上述不良习惯朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

2、艾灸驱寒道医老先生告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

3、食疗驱寒生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。

体内寒气重是指外邪入侵体内，并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法。进食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精饮料，参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳。

俗语说，寒从脚起，要想祛寒最好的办法就是用热水泡脚。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力。热水泡脚,艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般每周加2次艾叶就可以了。

当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。还可以食用姜汤,红枣,当归。

1、保养：禁食生冷食物，比如冷的水，饮料等，如果寒气很重，要同时禁食水果。要穿的暖和，天气热了不要急于脱，以防寒气入体。
2、驱寒有3种方式：气疗、食疗、药疗。
气疗就是指练习气功，如易筋经等或者叫专业气功师帮你推气。这个比较麻烦不推荐。
食疗就是在平时的饮食上多注意。禁食在中医上寒性的食物，比如螃蟹等，多吃温热的食物，如红豆红枣等。关于食物的属性，由于食物太多，你可以自己查找。
药疗就是吃中药，吃驱寒的，医生好的话效果明显。

最主要的还是自己平时的保养，特别是例假期间，不能碰冷水，吃生冷食物，包括水果。

一、寒冷天气注意保暖：很多女人为了美丽在冬天也很有风度，可是风度有了温度却没有了，这样就会导致体内有很多寒气，引起人也容易变成易胖的体质了。
二、不要吃太多凉性的蔬果：吃蔬果对女性健康是很有益的，不过冬天是一个特殊的季节，本身就很寒冷，水果多数都是冰冷的，如果你本身是寒性体质，还经常是蔬果的话，不仅不能减肥瘦身，还会让健康受损的。
三、不要长时间在空调房间里：现在的白领貌似生活都很惬意，去哪里都有空调，养生专家提醒最好不要总是在空调房间里呆着，容易让人缺氧，出门也会极其不适应的。
四、不能干扰正常的御寒系统运作：人们身体受寒的部位不一样，排寒的方式也不一样，像是打喷嚏、打寒战、腹泻，都是人们排寒的方式，能够排除身体里多余的水分，是对人体有益的事情，如果你一定要抑制这些事情，身体会很受伤。
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