孩子阳虚阴虚怎么调理

简单的说是滋阴壮阳，但并不是这么简单。
就好像汽车发动机工作一样，任举一例：由于火花塞积炭，燃烧不良从而提供给汽车的动力降低，这是导致阳虚（能量减少）的一种情况。
阴虚我们暂时把它理解为油箱快空了。
那么如何解决呢？滋阴（加满油就可以），壮阳呢？通过清洗火花塞这种疏通的方法就可以了。
继续说复杂一些，如果油箱是漏的怎么办？光加油也是没有效果的，先得补漏，身体阴虚也是一样的道理。

最近有很多朋友私下向我倾诉，问我如何判断自己是阴虚还是阳虚。它们有什么区别？我是阳虚；或者阴虚。然后呢。如果纠正，会不会加重病情？
阴虚和阳虚最简单辨别1.看舌头
舌头也是判断身体是阴虚还是阳虚的重要地方。阳虚患者的舌质表现比较红。当我们仔细观察的时候，会发现阴虚患者的舌头往往越来越细，舌头上的舌苔也越来越少。阳虚就是舌头看起来比较嫩的那种，舌头往往感觉比较圆，比较肉。
2.观察精神状态
阴虚的患者容易心烦。阳虚的患者怕冷，四肢会发冷，容易疲劳，心慌气短。
3.看面色
阴虚和阳虚的人肤色有一定的差异。通常，在我们的日常生活中，我们会看到一些满脸通红的人。这些人又热又干，手心也很热。这类人通常是典型的阴虚，阴虚和阳虚都是阴虚的表现。相反，我们会遇到一些脸色苍白，手脚冰凉的人。这些人都是阳虚的人。
4.看睡眠
睡眠质量也能反映一个人是阴虚还是阳虚。作为一个阴虚的人，睡觉是一种失眠多梦的状态。对于阴虚的人来说，很容易犯困，睡不着。
5.看病痛
疾病也是一个很重要的区分点，很多人都知道，但也是最让人摸不着头脑的地方。有些人认为腰酸背痛的人属于阴虚的范畴，而有些脚关节痛是阳虚的。这种理解是错误的。诚然，阴虚之人腰腿痛属于一种酸痛；阳虚的人腰腿痛属于那种冷痛。就疼痛程度而言，阳虚者比阴虚者更难受。
怎么调理阴虚和阳虚？
阴虚阳虚饮食调理
食疗对于轻度的阴虚和阳虚是非常好的方法，结合食物的属性来调节阴阳平衡也是非常好的方法。对于阴虚阳虚的饮食调理，给大家简单介绍一下。
01、阴虚体质的朋友
主食方面，可以选择小麦、薏米、小米、荞麦、绿豆等五谷杂粮。
对于蔬菜，建议多吃西红柿、芹菜、茄子、油菜、菠菜、生菜、菜花、菊花、豆腐、莲藕、冬瓜、黄瓜、白菜、木耳、银耳等。
在肉、蛋、奶的选择上，建议选择鸭肉、兔肉、鱼、鸭蛋、鸡蛋、牛奶等。对于水果，可以多吃甘蔗、西瓜、测评、梨、柑橘、芒果、橘子、草莓、琵琶、荸荠等。对于茶，建议选择绿茶。
02、阳虚体质的朋友
主食方面，建议选择糯米、黑米、高粱、红豆等。
蔬菜可以多吃洋葱、生姜、韭菜、洋葱、南瓜、白菜、香椿、豇豆、贻贝等。
对于肉和奶，可以选择温性和热性的羊肉、牛肉、牛肚、虾、乌鸡、鳗鱼、壁虎、羊奶等。
此外，桃子、樱桃、大枣、荔枝、佛手柑、杨梅、石榴、木瓜等水果，栗子、核桃等坚果也适合阳虚的人食用。在喝茶方面，红茶更适合。
上面提到的饮食建议也建议大家不必太刻意，注意饮食的多样化，均衡补充营养，同时注意合理多吃上面推荐的相关食材，这样很好。
阴虚、阳虚的药物调理
对于身体虚弱的问题，根据不同的情况，除了注意饮食平衡、合理作息、加强锻炼等健康的生活方式来逐步调理之外，对于阴虚阳虚的人，我们也可以选择一些中草药或者中成药来调理。
对于阴虚的朋友来说，可以用于食补的中药主要有龟板、黄精、百合、玉竹、麦冬、天冬、西洋参、阿胶等。能补阳虚的中药主要有鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、核桃、人参、当归、杜仲、白术、肉桂等。
温馨提示
无论是阴虚还是阳虚引起的出汗，都要保持良好的饮食习惯，合理安排作息，每天进行30分钟以上的有氧运动，努力提高自己的抵抗力。

1 阳虚和阴虚并存怎么调理

根据患者具体情况予以对症调理，如：

1、阴虚证症状以干燥为主，表现为口干、大便干结、皮肤干燥、五心烦热、盗汗等；阳虚证症状以怕冷为主，表现为畏寒、怕冷的感觉，如果患者同时出现阴虚、阳虚，但阴虚或阳虚有一方的症状比较明显，就要主次分开，先针对症状比较明显的情况进行治疗，辅以治疗症状比较轻微的一方。

2、如果阴虚、阳虚症状同样严重，可以同时进行治疗，可以食用对阴虚证或阳虚证都有治疗作用的食材，滋阴的食材包括百合、梨等，温热的食材包括羊肉、狗肉、葱、姜、蒜等；除饮食调理外，还可以采用药物治疗，多进行运动锻炼，增强身体抵抗力，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠等。

不适宜喝。

因为在临床上枸杞子作用是滋阴补肾、益精明目，在日常生活中阴虚的患者，尤其是肾阴虚的患者喝枸杞子泡水是最有效果的，但阳虚的患者不应该喝枸杞子泡水，否则可能会加重病情，建议用一些温阳的药物泡水服用调理阳虚之症，比如：淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉这样的补阳的药物泡水对于阳虚患者是非常不错的选择。

可以。

中医认为，动则生阳，所以阳虚体质之人，要加强体育锻炼，无论春夏秋冬，都应该坚持不懈，每周进行3次户外运动，以改善阳虚的症状，可根据个人喜好、体力强弱来选择适宜的运动项目，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、气功、球类活动和各种舞蹈等，都是不错的养阳运动。

但若患者阳虚比较重，调理身体必须要进行药物治疗，同时要请正规的医生进行辨证论治，才能够对症下药，药到病除。

主要依靠患者的具体症状表现不同来区分是肾阴虚还是肾阳虚，如：

1、肾阴虚症状表现为腰膝酸痛，侧重于腰酸，以及眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少苔或无苔等症状。若患者为男性还可出现阳强易举、遗精早泄的症状；若患者为女性，还可出现经少经闭或见崩漏等症状。

2、肾阳虚的症状表现为腰膝酸痛，侧重于腰痛，以及畏寒肢冷、面色晄白或黧黑、神疲乏力、夜尿多、舌淡苔白、性欲冷淡等症状。若患者为男性还可表现为阳痿、滑精、早泄；若患者为女性，还可表现为宫寒不孕、白带清稀量多。

一般自己较难分辨是肾阴虚还是肾阳虚，建议请专业的中医师帮自己把脉和通过症状表现来诊断是肾阴虚或肾阳虚，然后在医生指导下服用针对性的中药等方法调理身体。

1 阴虚热症如何调理饮食调理

阴虚热症表现明显的人应多吃滋补的食物，以滋阴潜阳为法，推荐绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等都是不错的。

阴虚人群由于精神情志过度紧张，容易在体内化火，暗耗阴血，主张内热，因此性情较急躁，外向好动活泼，常常心烦易怒，建议情绪方面宜安神定志以舒缓情志，学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定心态。

阴虚的人由于阳气偏亢盛，所以不宜进行剧烈运动，避免大强度、大运动量的锻炼形式导致身体出汗过多，损伤阴液，最好是做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦等动静结合的传统健身项目。

阴虚多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，同时由于阴不制阳，阳热之气相对偏旺而生内热，因此多有虚热干燥不润、虚火躁扰不宁证候。

而阳虚多因先天禀赋不足，后天房室不节、劳倦过度、七情过极、饮食不节、起居失常、大病之后失于调养等原因引起机体脏腑功能损伤，继而出现阳热不足的病理现象。

阴虚常见症状有头晕耳鸣，失眠健忘，腰膝酸软，男子遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，潮热盗汗，两颊颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

阳虚常见症状有畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，完谷不化，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。

可能会。

从中医的角度看，阴和阳既是相互对立的关系，同时二者又互根互用，阴阳交感，在一定的条件下就可以相互转化，例如阳虚时间长病情较重且失治误治，阳虚日久就可能会出现阳损及阴，导致自身出现阴虚或是现阴阳两虚的复杂情况，这种情况最好在医生的医嘱下合理用药进行调理治疗。

阴虚和阳虚都存在一般称为阴阳两虚，是全身阴阳俱虚所出现的一系列虚弱症状的概称，对于这种病证表现宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳的治法，同时治疗上要有侧重点，如果偏阴虚则治疗就以阴虚为主，配合养阳药物进行治疗，如果偏阳虚则治疗就以阳虚治疗为主，配合养阴的药物，具体治法宜在医生指导下进行。