儿童阴虚火旺怎么调

冬春季节是呼吸道疾病高发季，适逢春节，很多人一反日常规律的作息、饮食，熬夜、饮食杂乱等均可导致人体免疫力下降，诱发各种疾病，尤其是小孩免疫力会更低，所以小孩更容易出现感冒、发烧等情况。为此，家庭医生在线特邀广州市妇女儿童医疗中心中医儿科卢焯明主任中医师与各位家长分享，在冬春交替时节，该如何帮助孩子提高免疫力，让孩子少生病。卢焯明主任在此，还针对不同体质儿童，精选了一些中医特色汤方推荐给大家，快来了解下吧！

中医认为“寒为万病之源，风为百病之长”，卢焯明主任指出，寒与风是冬春季节的主气，也是很多外感疾病的罪魁祸首。小儿“脏腑娇嫩，形气未充，卫外不固”，免疫力比成年人低，在骤寒骤热的冬春季节，很容易受到风邪、寒邪的侵袭导致各种外感疾病发生，严重的可诱发支气管炎、肺炎等严重的外感性疾病。

而季节由冬转春，随着天气转暖，万物生长，细菌、病毒等也随之盛行，除了呼吸道感染，还有一些常见传染性疾病也会增多，如手足口病，麻疹，风疹等皆容易找上门。

此外，适逢春节，每餐都吃得很丰盛，隔三差五与亲友聚会，日常规律的作息、饮食皆因春节的到来被打乱，而家长也因新春佳节而放松了对孩子的约束。但小孩子脾胃消化能力相对比较弱，且自制力较差，过年见到琳琅满目的零食，忍不住吃多了容易伤及脾胃导致积食。孩子一旦出现积食，可出现嗳气、呕吐、舌苔厚等表现，且肠道消化力会受到阻碍，容易产生腹痛、腹泻或者便秘等症状。同时，身体的抵抗力也会随之下降，继而更容易受到各种病原体的入侵。

1、良好的生活方式

卢焯明主任提醒各位家长，勿因春节到来而放任孩子暴饮暴食、吃煎炸油腻零食、晚睡等……要鼓励孩子多喝温开水，以滋阴降火、促进毒素排出；督促孩子早点睡觉，中医认为，“阳气者，烦劳则张”，睡眠是阴阳进行顺接的过程，睡得好，虚火阳气就不会上升，不容易出现喉咙痛、眼睛干、口腔溃疡等上火症状；另外，中医儿科大师万全有句话说得好“无风频见日，寒暑顺天时”，在冬春季风不大而天气晴朗的时候要带孩子进行适度的户外运动，多晒太阳，促进体内维生素d吸收，帮助提高身体免疫力。

2、合理给孩子穿衣

给小孩子穿衣服要掌握很重要的一点，就是要适度。中医古籍《活幼心书》里提到“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。三分饥，即吃东西不要吃得过饱；三分寒，即穿衣服不要穿得太过，穿得七分暖就可以，以不出汗为度，一旦出汗，要及时擦汗或更衣，留下三分寒，让小朋友能够感受风寒的锻炼。

3、注重环境、个人卫生

天气转暖，梅雨时节到来，要特别注意卫生，如经常洗手，外出回来、饭前、便前便后都要洗手；保证室内空气流通，适当通风可避免病原体气溶胶的形成；外出游玩时少接触禽鸟、宠物等；对于已经出现感染症状的小朋友要做好隔离措施，这样能够有效减少感染性疾病的发生及传播。

4、按时接种疫苗

家长要按时带孩子接种疫苗，对于自费疫苗则可视情况选择，如流感疫苗，在流感高发的季节，为让孩子免受疾病的侵扰，还是建议接种的。

除了可通过上述措施来预防疾病，冬春季还可选择一些适合的食材+药材煲汤给孩子喝，增强孩子的体质。煲汤食疗是中医一个传统特色，但需要注意的是，中医讲究“三因制宜”，即因时制宜、因地制宜、因人制宜。对此，卢焯明主任针对5种不同体质儿童，精选了广州市妇女儿童医疗中心中医儿科治未病调理专科的冬春季节中医煲汤食疗方推荐给大家。

一、肺虚型儿童（平时容易咳嗽、感冒、出汗多）

1、北芪煲猪腱：北芪（黄芪）6g，玉竹10g，猪腱肉100g，去核大枣2枚。猪腱肉切厚块，飞水，所有材料同放锅中，加适量清水煲1小时，加入适量食盐调味，饮汤吃肉。

2、五指毛桃鹧鸪汤：鹧鸪半只（约150g），五指毛桃15g，淮山（干）10g，陈皮2g。鹧鸪切块、洗净，飞水去掉腥味；药材洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

二、脾虚型儿童（平时容易胃口差、腹泻、疲劳）

1、健胃鸡蛋羹：淮山 、茯苓、麦芽各15g，鸡内金8g研成粉末。每次用时按鸡蛋 1 枚、加 3 ~ 5 g 药粉的比例，鸡蛋打入碗内，加药粉与适量清水、精盐，用打蛋器打匀后上笼如常法蒸熟，出锅后加适量香油、酱油调味，小葱或青蒜切段做菜头，佐餐食用。

2、牛肉汁：牛腱肉80g，太子参10g，陈皮2g。牛腱肉切厚片，飞水。药材洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

三、肾虚型儿童（常见瘦小、遗尿、哮喘等症状）

1、板栗鸡粥：板栗肉20g，鸡肉50g，生姜1片，粳米30g。鸡肉腌好，备用。锅内放适量清水，煮沸后加入板栗肉、粳米煲粥，粥成后放入鸡肉，煮至鸡肉熟透，放入适量食盐，便可服用。

2、益肾排骨汤：猪排骨100g，茶树菇（干品）12g，核桃仁15g，炒黑豆10g。排骨斩块，飞水。茶树菇泡发、核桃仁洗净，黑豆炒热，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

四、阴虚火旺型儿童（平时容易口干、喉咙痛、便秘）

1、沙参玉竹猪骨汤：沙参10g，麦冬10g，石斛6g，玉竹10g，猪扇骨200g。猪扇骨切块，飞水。上述材料一起放入锅中加入适量清水，武火煮沸后加入适量食盐调味即可。

2、鲍鱼瘦肉汤：猪肉80g，鲍鱼2只（连壳）。猪肉剁碎；鲍鱼洗净，鲍鱼壳刷净，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

五、湿滞型儿童（平时容易口臭、舌苔厚、皮肤不好）

1、四宝粥：淮山、薏苡仁各20g，莲子、炒白扁豆10g，大米30g。所有材料洗净浸泡30分钟，同放锅内，加入适量清水煲粥，粥成后加入少量糖或食盐即可。

2、独脚金毛肚粥（汤）：牛毛肚50g，独脚金4g，大米30g，生姜1片。牛毛肚洗净、飞水、切块；独脚金、生姜洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时。先捞起独脚金，再加入洗净大米，武火煮沸，文火煲1小时。如不加大米，可放适量瘦肉改成煮汤，最后加食盐调味。

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中医在对疾病的认识方面，很重视机体的内在因素，强调“正气存内，邪不可干”。认为人之所以发病是由于正气不足，阴阳失于平衡所致。因此，对经常反复感冒发热的孩子，必须重视机体的内在调理，使阴阳趋于平衡，正气充沛，这样才能减少发病。

经常感冒发热的孩子以中医所说的“阴虚火旺”占多数。这种类型的孩子平素性情烦躁，食欲不佳，大便干燥，手足心热，容易出汗，尤其在睡眠中出汗。对有这些症状的孩子中医应采用滋阴清热的方法治疗，中药可选用沙参、麦冬、生地、玄参、天花粉、玉竹、地骨皮等。通过滋补阴液，使阴阳达到平衡，这样则不易受外邪侵犯。

还有一种属于中医“食积化热”的类型。这种类型的孩子平素食欲旺盛，大便干燥，尤其喜欢吃肉类食品，不爱吃青菜，平时舌苔较厚，有的患儿甚至有时口中有异味。对有这些症状的孩子中医应采用消食清热的方法治疗，中药可选用焦三仙、鸡内金、陈皮、厚朴、炒枳壳、莱菔子、瓜蒌、茯苓等。通过消导食滞，使积热得以清除，大便通畅，从而不易再反复发热。

另外还有少数患儿属于体质虚弱类型。这种类型的孩子平素消瘦，食欲不振，精神疲倦，大便时干时稀，稍一活动即出汗、心悸。对这种虚弱的孩子中医应采用健脾补虚的方法治疗，中药可选用党参、白术、茯苓、陈皮、山药、砂仁、黄芪等。通过健脾扶正，使患儿食欲增进，体质增强，从而不容易为外邪所伤。

总之，对经常发热的患儿应根据中医辨证治疗，着眼于机体的整体调理，使身体状态得以改善，从而可减少感染性疾病的发生。

宝宝有虚火怎么办

宝宝有虚火怎么办，宝宝的身体情况牵动着父母的心，一旦宝宝饮食出现问题，就很容易导致上火，也就是虚火，症状也很明显，让宝宝身体出现问题，下面一起看看宝宝有虚火怎么办吧，希望对大家有帮助。

孩子体质阴虚火旺，可以经常应用一些滋阴降虚火的中药炖汤喝，阴虚火旺的意思就是孩子的体质比较差，容易上火。平时可以经常用生地、玄参、麦冬这样的中药炖骨头汤喝，晚上的时候喝比较有效。平时应该禁食辛辣煎炸容易上火的食物，多喝水，多吃青菜水果。

小孩阴虚火旺的症状

1、阴虚火旺患者出现烦躁症状，多半是因为阴虚又热，而阴虚则需静养，反之其症状为：烦躁，莫名、其妙发脾气、生气、多梦、等症状。因而，建议患者要保持良好的心态，保持心情舒畅，才能缓解病情。

2、阴虚火旺患者出现的午后潮热症状。一般是午后或晚间发热，常常手足会感觉很热，口感舌燥。有时候还伴有口腔溃疡的症状出现。这些症状都是阴虚多导致的。所以需要患者好好调理身体。

3、阴虚火旺患者的发病期是一个缓慢的过程，患者平时在饮食习惯、生活规律方面需特别注意几点：不要劳累过度，保证充足的睡眠；饮食要以清淡为主，多吃含维生素丰富的食物；避免吃辛辣食物，以免刺激后，加重病情。

注意事项

我们跟大家分享一些清热败火的食物：黄瓜、绿豆、苦菜、大麦、香蕉、莲藕、梨、木耳、小米、山药、菠菜等等食物，对于身提都有清热败火的`作用。只要大家平时注意合理饮食，是很快可以调理好恢复健康的。

多给孩子吃些水果

柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

多吃些清火蔬菜

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

适当服用中药小儿化食丸；适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。

对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄、少有效。