按哪个穴位预防颈椎病

各位朋友 大家好！颈椎痛、腰痛这是很多人烦恼的

虽然不是什么危害很大的疾病，但痛起来是真的难受

为了让大家缓解远离这两个问题，邓医生分享两个中医穴位

第一个 风府穴，它位于人体的督脉上

我们找到脖子后面的人体正中线，把手指放在上面

然后沿着脖子中间一直往上走，将手指移到头骨的凹陷处

这样就能找到穴位了，我们直接用手指轻轻的按揉即可

每次坚持按揉200下，一定要按完这个次数

完事后我们在配合转头运动，先顺时针转5圈

然后再逆时针转5圈，如果颈椎不好可以慢慢转

少转两圈 每天坚持锻炼，然后再逐渐的将圈数往上加

当你转圈不会再出现疼痛后，说明你的颈椎已经很好了

第二个 手上的腰痛穴，它位于手背第2、3掌骨、第4、5掌骨之间

腕横纹与掌指关节中点处，用拇指和食指指腹同时按揉

每次按揉5-10分钟左右即可经常按揉可以很好的缓解腰痛症状

可能大家不知道，这个穴位还可以防治腰椎间盘突出

因此、如果大家想远离腰椎间盘突出

每天花个10来分钟按压腰痛穴，长期坚持效果会很好

以上就是邓医生给大家分享的两个穴位，如果有什么疑问

或者不知道如何操作的小伙伴，可以在下方留言

邓医生会为大家一一解答，最后别忘了关注转发哟

很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩，通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主，颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风；颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩；颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫；颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱；颈椎不好，按穴位最常见的穴位就是风池穴，将两只手放在颈椎的两侧，然后平移往头顶方向推，推到推不动的时候，两边就是风池穴，还有一个穴位肩井穴，还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴，也可以按这个穴位后溪穴，可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛，一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。

神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张，有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病，这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机，然后经常头部后仰，做一个反方向动作，另外睡觉时，不要睡枕头，睡一个圆柱体的东西，不要太大，卡在脖子后颈处，这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解，而对有些比较严重的颈椎病效果不好，就可能需要手术治疗。

颈夹脊穴，在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处；天柱穴，在哑门旁1.3寸，颈后发际内斜方肌之外侧；后溪穴，手掌尺侧，稍微握拳，小指关节后的远侧掌横纹头处；