半月板肌肉如何恢复

我的脚在两年前打球不小心弄了一下,当时左膝盖也响了一下，一开始也没关心那个事，当时过了一个星期又过打球，但是左脚落地没力了，当时又弄了一下，当时路的走不动了。过了两三个月后肌肉就开始小了，但又没注意，但还是可以走路，又开始打球了，结果又在去年8月弄了一下，当时过了两个月走路才正常，现在还好了一点，但是左脚肌肉还是没右脚那么大，我在元月做了磁共振脚是有问题，但医生讲没什么。我看了其它的网站。是不是要做了手术才能好呀？？？
谢谢！1！！！！！