薏米能去痰湿吗

可以
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

1、薏米泡水，用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下，炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出，放凉，即可直接加开水泡水喝，祛湿效果很不错。

2、麸炒薏米，可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝。做时先热锅，锅热后入麦麸，加热到冒烟时再入薏米，炒至表面变黄色鼓起时取出，再筛去麦麸把它放凉即可用它泡水喝，不只可去湿，还有理气解郁的作用。可在每晚睡前泡上，第二天早起加点开水即可空腹喝下。

3、薏米红豆粥，薏米、红豆都可减少体内湿气，注意这里所说的能够祛湿的红豆指的是赤小豆，而不是红小豆;薏米是经过烘焙或者炒熟的熟薏米，把这两者一起用来煮粥喝才能起到祛湿的效果。可取适量的薏米、芡实、赤小豆、冰糖，一起煮粥服食。

4、清热祛湿粥，取适量的赤小豆、白扁豆、薏米、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓，先把后四味中药煎水去渣取汁，然后加入赤小豆、白扁豆、薏米，芡实同煮成粥后温热服食即可。对于暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症有改善效果。

饮食疗法是中国传统医学的传统治疗方法。中医认为，"药食同源"，"药食同源"。因此，在日常生活中经常使用具有药效价值的食物来调节病人的体质。山药薏米粥，是食疗方的名称，由山药、薏米、薏米与大米煮成。它具有补脾益肾、利尿消肿的功效。根据 "脾为痰之源，肾为痰之本 "的理论依据，食用此粥可从根本上调节痰湿的产生。山药薏仁芡实粥的功效：补气养血，调和脾胃。薏仁的主要功效在于健脾除湿。健脾可以补肺，祛湿，化痰。因此，薏苡仁也可用于治疗肺热、肺痈和肺痿。百合具有止咳祛痰、滋阴清肺的作用。对慢性支气管炎是可以的。

中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，所以照顾好脾胃是健康的基础。补肾益精；肾脏是后天之本。精、气、神是人的三宝。山药能滋养精气，强健肾脏。它是平静而有力的。玉竹不仅可以止精，而且可以生精。山药和玉竹的组合是补肾精的最佳选择。

祛湿利水，健脾益肺；薏仁的主要功效在于健脾除湿。健脾可以补肺，祛湿可以散痰。因此，薏苡仁也可用于治疗肺热、肺痈、肺痿。与山药同用，相辅相成，相得益彰。"山药和薏仁都是清补脾肺的药物。但是，如果单独使用山药，时间长了会失去粘性，如果单独使用薏米，时间长了会失去透光性。但是，如果你把它们等量使用，并长期一起使用，就不会有什么危害。体内有湿气，如流脓、水肿、湿疹、脓肿等与体内浊水有关的问题。薏苡仁是你最好的帮手。

山药薏米艾叶粥具有祛湿、健脾、补肾的功效。同时，它还可以利尿，有效减轻水肿现象。如果经常食用，可以延年益寿，增强人体免疫力，补充人体所需的营养。还可以缓解疲劳咳嗽的症状。同时，还可以防止遗精、尿频等症状，对身体有益。薏苡仁的主要功效有以下几点。具有除湿利尿的作用，还能健脾益肺。可以改善肺不好的病人。能消除水肿，改善湿疹、流脓的症状。 治疗肝火旺盛的症状，改善胸闷不适，清除体内的浊气。可以改善胃炎的症状，对胃溃疡有很好的预防作用。提高心脏功能，改善烦躁不安的症状。

可以的。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

扩展资料

吃红豆薏米的注意事项：

1.在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

2.在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是食用红豆薏米的最佳时间段，能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

3.红豆薏米水最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

人民健康网-两种食物放一起吃 祛除体内湿气

人民健康网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝