夜里睡觉腰痛是肾阴虚吗

现在很多人都觉得腰不舒服。腰痛的疾病有很多，比如腰肌劳损，肾虚等等。这些疾病的频繁发生给我们的生活带来了严重的影响和不便，一直困扰着我们。那么应该如何判断是腰肌劳损还是肾虚呢？腰肌劳损是腰肌、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。肾虚是指肾精不足，阴阳两虚。下面简单分析一下这两种病的判断方法。


1.腰肌劳损又称功能性腰痛或腰痛筋膜炎，是慢性腰腿痛中的常见病之一。主要症状是腰骶部或腰骶部疼痛，会随着季节或疲劳程度的不同而反复发作和变化。多为急性腰扭伤后的误治或长期弯腰工作造成的反复损伤。


肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚时，腰部会感到酸痛，四肢怕冷怕冷。有“感冒”症状。而肾阴虚则有“热”的症状，即燥热、腰酸、出汗、头晕。2.肾虚会导致人的免疫力下降。


对于肾虚，也可以自测。比如正常饮水的情况下，夜尿次数超过3次；小便无力，滴水；洗头的时候头发脱落很多；经常觉得困，但是睡不着，爱做梦，容易醒等等都是肾虚的表现。


注意事项：


无论是哪种腰痛，都要及时去医院检查，做到对症下药，解决疼痛。平时也要注意劳逸结合，不要过度劳累。饮食也要均衡，良好全面的营养可以增强人的抵抗力。


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肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　肾虚是很多男性都有的问题，出现肾虚以后一定要做好日常生活的调理，饮食方面的调节也非常重要，肾虚问题得不到解决对健康造成的影响是很大的，下面就给大家介绍一下腰疼是肾虚吗?

　　男性腰疼可能是肾虚所引起的，但也并不是所有的腰疼都是肾虚所导致的，肾虚患者除了会有腰部疼痛的症状以外，还会出现身体没有力气，食欲下降等症状，一定要适当的多吃一些黑色食物进行调节。

　　腰疼也有可能是泌尿感染所导致的，主要会出现的症状就是腰部疼痛，腰酸甚至会蔓延到会阴部位，还会出现尿频，尿痛等症状，如果没有及时进行治疗，还会引发前列腺炎或者是膀胱炎疾病，让不孕不育的问题出现。

　　腰疼有可能是腰椎疾病所引起的，像腰椎间盘突出，经常弯腰工作的人，经常拿重物的人对腰椎部位造成的压迫都非常大，这样就会导致腰痛的情况发生，也有可能是肾结石原因所引起的，肾结石引起的腰部疼痛症状一般都是出现在腰部以上，位置比较高，在节食活动的时候疼痛的就非常剧烈，连站立都非常困难。

　　女性出现腰部疼痛的原因有很多，肾虚也会导致腰疼的症状出现，如果是肾虚所引起的，那么就可以多吃一些黑木耳或者是韭菜，羊肉等食物，能达到很好的补肾作用，还可以用一些补肾的中药进行调节，这样可以达到好的效果。

　　女性出现腰疼可能是妇科疾病所引起的，像盆腔炎，宫颈炎，泌尿系统结石，尿路感染等都是导致腰部疼痛的主要原因，一旦出现这种问题就需要好好的进行治疗，不要再耽误治疗时间。

　　左边腰部疼痛可能是肾虚原因引起的，左边腰部疼痛要看一下身体有没有其他的症状，像四肢没有力气，精神状态不好等，最好到医院检查一下，这样才可以确诊。

　　如果左边腰疼是肾虚原因所造成的，那么就可以服用一些右归丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸治疗，如果左边腰疼还出现了头晕目眩，四肢没有力气，消瘦脸色憔悴等问题，就可以服用一些左归丸或者是淄博地黄丸，六味地黄丸等，根据实际情况来选择适合的方式治疗，一定要好好休息，不要再吃辛辣刺激的食物，这样才能达到好的效果。

　　有一些人早上起来容易出现腰部疼痛的症状，这就有可能是各种各样的原因所导致的，可能是晚上睡觉的姿势不正确或者是床垫使用的太过松软，这样腰部疼痛的症状就会有出现，想要知道早上起来以后腰部疼痛是不是肾虚引起的，那么就要观察一下，看看有没有耳鸣头晕，腰部酸软等症状，头发是否干燥没有光泽，女性患者可以看一下自己的月经是否正常，有没有出现午后潮热或者是盗汗等问题，男性有没有早泄问题，通过这些症状才能判断早上起来腰部疼痛到底的是什么原因造成的，这样才能使用正确的方式积极处理，达到更好的调养作用。

　　如果腰部疼痛是肾虚所引起的，那么就可以适当的多吃一些黑芝麻，里面的维生素e含量非常丰富，可以让细胞衰老速度推迟，可以进入肾经以及肝经，把肾虚所引起的一些不舒服的症状去除。

　　肾虚引起腰疼还可以吃一些龙眼肉粥，需要把龙眼肉，红枣以及粳米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥来喝，里面可以添加适量的白糖调味，每天服用一次，对于肾虚所引起的不舒服症状也有很好的调节效果，安神养血，益脾开胃的作用也非常不错。

　　肾虚腰疼的人还应该多吃一些枸杞，枸杞可以煮成粥来喝或者是煲汤喝，直接清洗干净以后咀嚼也能达到很好的滋补身体效果，让免疫力有所提高，达到滋补肝肾作用，量一定要控制好，一次性不要吃得太多。

　　上面介绍的就是腰疼是不是肾虚原因造成的，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道肾虚会引起腰部疼痛，但是腰疼也不是全部都是肾虚所引起的，其他很多原因也会导致这样的症状出现，所以要特别注意。

病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您只是在睡觉时腰酸背痛，应该不是肾虚，主要应考虑为腰背肌劳损造成的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动、外伤等有关。
指导意见：
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。