请问哺乳期能喝枸杞水吗？

哺乳期可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水没有在哺乳期不能吃的东西范围内，因此哺乳期可以喝红枣枸杞水。

哺乳期的饮食原则

补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

哺乳期女性在选择食品时应慎重，不能贪一时之快。需要注意以下几点：

一，宜进食高蛋白饮食。多吃鱼虾、鸡鸭、肉蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质；不宜进食高脂肪饮食。

二，宜饮用牛奶，增加蛋白质的来源；不宜饮用咖啡、浓茶等。

三，宜饮用鲜榨果汁，生滚菜汤类。

四，应进食新鲜的，烹饪方式以蒸煮为主的食物；不宜进食腌制、煎炸油焖的食物。

五，饮食宜纯天然，不宜生冷，如雪糕、冷饮；不宜添加辛辣、刺激的调味料。

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哺乳期可以喝枸杞泡水吗

枸杞泡水哺乳期可以喝。

枸杞性味甘平，滋补效果极佳。枸杞泡水较之生吃枸杞更为温和，易于吸收，不易上火。哺乳期的宝妈食用枸杞泡水，可以增强抵抗力，滋补肝肾，明目补血和降低血压血糖，并有极好的抗疲劳效果。对高血压高血糖的宝妈来说有一定的治疗效果。

小贴士 ：一天最多冲泡20g枸杞子，可分次反复冲泡。

1、补充营养，滋补身体

枸杞具有很高的药用价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，宝妈食之可以补充所需营养，滋补身体。

2、滋补肝肾

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，也能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 此外，枸杞可以补肾益精，常被用作补肾的药材。

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3、提高免疫力

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

4、抗衰老

枸杞含有丰富的抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可有助于宝妈延缓衰老，延长寿命。

1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使人温度升高，加重病情。

2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让宝妈身体更为燥热，气机失调，加重病情。

3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞，不然会加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超过十粒，多食容易导致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已经变质，不可食用，食用会导致肠胃不适。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的话煮粥较好，可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好，可消除暑热。

7、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。

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哺乳期能泡枸杞水吗

哺乳期的时候宝妈的生活会受到一定的限制，尤其是饮食上一定要注意，有很多食物都不适合此时食用。特别是喜欢养生的宝妈，如果平时有用中药材泡水的习惯，那在此时就要谨慎，选择中药材，那哺乳期能泡枸杞水吗？

枸杞是一种中药材，不过毒副作用几乎可以忽略不计，因此哺乳期的时候是可以用枸杞泡水喝的。枸杞有养肝明目、滋补肾气的功效，哺乳期宝妈经常用枸杞泡水，不但能让自己的身体更健康，还能促进宝宝的身体健康。枸杞中花青素的含量很高，对宝宝的视力发育还有很多益处。

不过枸杞毕竟是中药材，在哺乳期的时候要适用饮用枸杞水，避免给宝宝的健康带来负面影响。建议每周不超过三次，且每次用量不超过5克。单纯的用枸杞泡水喝味道不是很好，宝妈还可以在枸杞水中加入一些冰糖，那味道就更好了。

其实枸杞的食用方法很多，除了可以用它泡水喝，还可以用来炖肉。如果宝妈比较喜欢吃肉，那可以用枸杞炖排骨、鸡肉等，也能吸收到枸杞中的营养精华。在用枸杞炖肉的时候，宝妈也要注意量，且不可放入大量的枸杞。