14岁儿童阴虚怎么办

1、饮食调理阴虚：
①莲子百合瘦肉汤。取莲子、百合各20克，猪瘦肉100克，食盐少许。将上述原料一起入锅加适量的清水炖煮至猪肉烂熟，调入食盐即成，可作为配餐食用。此方具有清心润肺、益气安神的功效，适合有干咳、失眠、心烦、心悸等阴虚症状的人使用。
②蜂蜜蒸百合。取百合120克，蜂蜜30克，将它们混合后搅拌均匀，放入蒸锅内隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合数片。此方具有补肺、润燥、清热的功效，适合有情绪烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等阴虚症状的人使用。
2．不要熬夜，适合有经常干咳、无痰或痰少而黏等肺阴虚阴虚体质者的日常起居应有一定的规律。
3．在运动时，应及时补充水滋阴补肾的功效，适合有腰膝酸痛、失眠多梦、潮分，并要避免大量出汗。

　　现在的青少年由于学习压力过大，所以身体也会出现各种各样的问题，像肾阴虚就是其中一种，可以用中医的方法进行调理，还可以做好饮食方面的选择，这样才能让身体变得更加健康，下面就给大家介绍一下青少年肾阴虚怎么办。

　　青少年出现肾阴虚遗后就应该适当的多吃一些枸杞，黑芝麻，黑木耳，羊肉等食物，但每一个人的身体情况不同，到底选择哪种食物还是要好好决定的，用少量多餐的饮食方式来调理身体，能够让肾阴虚问题尽快恢复。

　　解决肾阴虚还可以按揉涌泉穴，每天早上晚上按揉一次，一直按揉到发热为止，这样就可以达到很好的强生健体作用，能够让肾气变得更加充足，达到比较不错的调理身体效果。

　　想要解决肾阴虚问题，调整好睡眠质量也非常重要，每天养成早睡早起的好习惯，如果晚上总是睡不着就可以在睡觉之前泡泡脚或者洗一个热水澡，听一些舒缓的音乐，这样就可以让睡眠质量变得更好一些，出现肾阴虚以后还要注意多到户外进行身体锻炼，可以多晒晒太阳，骑骑车，爬爬山，游游泳，这样心情可以比较舒畅，心情好了身体自然可以更加健康。

　　青少年之所以会出现肾阴虚的问题，主要就是平时的碳酸饮料喝得太多导致的，这种饮料会对肾脏造成危害，如果经常喝就会让酸碱失衡，出现肾阴虚问题。

　　青少年出现肾阴虚可能是饮食方式不正确，总是暴饮暴食或者喜欢吃松软面包，面包里面含有一些添加剂，吃的太多对肾脏造成的影响也是非常大的，青少年出现肾阴虚有可能是平时有喝酒的坏习惯，很多青少年总是用压力大为借口来喝酒，这样对健康造成的危害就非常严重，不要因为叛逆而导致身体受损。

　　青少年有肾阴虚问题就可以适当的吃一些海参炖瘦猪肉，需要先把瘦猪肉清洗干净，然后再把海参清洗干净切成丝，放到炖锅当中，加入适量的开水，用小火隔水炖煮几个小时，然后加入适量的调味料调味以后来吃，可以达到很好的补肾润燥作用。

　　肾阴虚患者还可以喝一些芡实扁头鸭肉汤，先把鸭肉处理好切成块状，放到砂锅当中，然后再加入适量的料酒，生姜，陈皮，扁豆，芡实以及水，大火煮开以后改成小火慢慢炖煮60分钟，用一些盐来调味就可以吃了。

　　还可以吃清蒸鲈鱼，先把鲈鱼宰杀处理好，里面加一些生姜，葱段，然后再用料酒盐腌制一下，蒸上10分钟左右，烧一些热油淋在鲈鱼上面，这样就可以达到补肝肾以及补脾胃作用。

　　青少年肾阴虚可以喝归芪炖鸡汤，先把鸡宰杀处理干净以后内脏去除，然后再把黄芪当归放到鸡肚子里面，加入适量的调味料以及水，炖煮到鸡肉熟烂就可以吃了，能达到补气补血以及补肾作用。

　　肾阴虚患者还可以喝一些黑木耳银耳汤，先把黑木耳以及银耳放到水里面浸泡一下，然后再切成小块状，放到碗里面，加入适量的冰糖以及水，放到蒸锅中蒸上60分钟左右就可以吃了。

　　青少年肾阴虚可以喝一些冬虫草淮山鸭汤，需要先把鸭肉处理好放到锅中，加入淮山，冬虫草，然后隔水慢慢炖煮熟，加入适量的调味料调味以后来吃，每一个礼拜可以吃上一两次，能够解决肾阴虚所引起的口干咽燥，耳鸣以及失眠问题。

　　青少年肾阴虚还可以喝干贝萝卜粉丝汤，需要把干贝提前一晚浸泡好，到第2天就把它洗干净撕开，粉丝也需要浸泡到温水里面，胡萝卜大葱清洗干净切一下，锅中加入适量的油烧热，把胡萝卜大葱放进去翻炒，干贝添加进去翻炒均匀，加入适量的水烧开，再把酒加进去，添加粉丝，碗豆煮开以后就可以吃了。

　　上面介绍的就是青少年肾阴虚的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让肾阴虚问题尽快恢复，那么就可以试试上面这些方法，可以达到的效果还是很不错的。

宝宝由于作息习惯不好或者饮食习惯不好等因素可能会出现阴虚的现象，想必爸爸妈妈都想让宝宝健健康康地成长，所以对于爸爸妈妈来说，了解宝宝阴虚会有那些表现是很重要的，了解了后更加有利于对宝宝是否阴虚的判断和及时治疗。那么，今天就来聊聊宝宝阴虚的表现有哪些？首先，宝宝阴虚可能会表现出眼袋很大，嘴唇会很红。很多孩子阴虚都是因为吃了太多的肉，舌头可以反映出脾胃情况，孩子有内热、脾阴不足，所以说容易舌头、嘴唇红。下眼睑对应的器官是脾，脾阴不足就会导致眼袋大且发红。其次，宝宝阴虚可能会表现出容易感冒，并且感冒后嗓子容易肿。因为阴虚的孩子体内的热很多，脾脏很虚弱，食滞又导致阴虚，一感冒就会生出更多的热，而这些热往往只能往上升，就会导致喉咙肿。所以说阴虚的孩子一感冒就容易喉咙肿。建议多给阴虚的宝宝吃蔬菜。最后，宝宝阴虚还有可能表现出耐心很差，因为阴虚的孩子内热很多，心性浮躁，往往没有耐心坐下来好好地完成一件事情。除此之外，阴虚的宝宝还有可能会大便干燥或者不成型，经常盗汗，晚上睡眠不好。

儿童脾胃阴虚怎样调理
1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。

2、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

3、不合理的用药。小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有 *** 作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

4、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。

5、营养失衡。小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性回圈。
小儿阴虚内热中医怎么调理
枸杞菊花茶倒是可以去内热,但是这么小的孩子即使有问题,中医上来说也不会很严重的,另外这么小的孩子,凭自己诊断没法断定内热由何而来。
小孩阴虚内热导致晚上不好好睡觉怎么调理
- 本文导读:小孩阴虚体质怎么调理最好呢?很多家长...不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着