寒湿体质应该吃什么中成药，吃多久

这些症状说明身体有寒，体内有寒气，应该排寒气，可以吃热性的食物来驱寒。
*　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

*　舌苔发白，代表体内有寒湿。

*　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

*　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

*　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

*　流清鼻涕，代表体内有寒。

*　流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

*　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

*　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。　

*　经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

*　脸上长痘和斑，代表体内有寒。

*　长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

*　手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

*　脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

*　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。建议可以吃点参苓白术散，健脾祛湿治疗。不要吃生冷食物，加强锻炼。平时可以多吃点红豆薏米山药芡实扁豆茯苓等食物。也可以采用中药治疗，可以去中医脉诊，辩证治疗！

寒湿体质最主要的是对寒，湿等阴邪的易感性强，平时注意御寒；寒湿体质也最容易引起阳虚等症，平时多注意补阳。
寒湿体质平时注意食疗，多食用人参，当归，枸杞，大枣，蜂蜜等，药物可用八珍汤，四物汤等补血补气的药。