有关骨折

男
30岁

我8个月前右足因上楼梯时扭伤，第五根趾骨第三个关节骨折，去医院石膏固定一个月，休息了50天，下地锻炼，现在已经8个月了，脚还有点肿，走路时感觉脚酸酸的感觉，请教一下，我该怎么办。
现在拍片的情况是骨小梁骨质疏松，骨折线不明显
请教一下，我现在走路总感觉自已好象走路走不稳的感觉，我想跑步走路，这样锻炼效果可能会好一点，请问可以吗，另外，是不是要打点中药口服的了。