湿气重会有舌溃疡吗

俗话说“千寒易祛，一湿难除”，湿气是百病之源，生活中很多人去看中医的时候，舌头一伸，总是被说“有湿气”，所以当人体湿气很重的时候身体就会出现很多症状，大家自检的时候也可以多观察一下，比如湿疹、便秘、大便不成形、小肚子变大等，但是最直接也最明显的变化是会体现在脸上，下面小编带大家了解一下湿气重的人脸上会出现哪些信号。

1、湿气重的人脸部易出油，而且容易长痘痘，毛孔粗大，黑头多。

2、湿气重的人脸色也会不好，通常会发暗发黄和长斑。

3、湿气重的人脸部易过敏瘙痒或者起湿疹性皮炎。

4、湿气重的人鼻子爱出油，容易患酒糟鼻。

5、湿气重的人眼睛易浮肿，容易出现大眼袋。

6、湿气重的人嘴唇容易发干发紫，嘴巴发粘。

7、湿气重的人眼屎较多，眼睛浑浊不清澈。

以上几点是湿气在脸部的的体现，但是湿气重的人还会出现很多其它症状，比如头发爱出油头屑多易脱发、精神倦怠懒沉沉、口苦口臭体味大、舌苔厚腻易溃疡、尿频尿急小便黄等，如果不排除湿气，湿气会在体内堆积成毒素，对人的健康是很不利的，所以我们要从生活中的点点滴滴进行养生和排湿，比如用艾叶泡脚、多喝红豆薏米水、多吃冬瓜、适当运动出汗、早睡早起不熬夜、少吃辛辣油腻甜腻的食物，这些都可以控制和减少体内湿气，只有体内湿气排出，人体才会神清气爽。

车厘子是一种味道香甜，营养成分丰富的食物，食用具有补血的作用，因此很多喜欢食用一些车厘子，那么车厘子吃多了会怎么样呢？车厘汁可以吃多少呢？
湿气加重
车厘子吃多了容易加重湿气。
车厘子中含有大量的碳水化合物，食用之后会增加脾胃的滋腻性，导致出现湿热的情况，身体中湿气加重，容易出现四肢沉重、昏沉不醒、口臭、舌苔发白、粪便粘腻等情况。
上火
车厘子吃多了有上火的可能。
车厘子性温，体质偏寒或正常的人群食用之后没有什么影响，但是本身体质燥热的人群食用车厘子之后会出现上火的情况，出现口干舌燥、咽喉不适、长痘等情况。
血糖快速升高
车厘子吃多了血糖会快速升高。
低血糖的时候食用一些富含果糖和葡萄糖的车厘子，果糖和葡萄糖可以快速吸收，快速升高血糖缓解不适，但是对于本身血糖就高的人群，食用车厘子会出现高血糖的情况，对身体健康不利哦！
加重溃疡症状
车厘子吃多了会加重溃疡的症状。
车厘子中含有大量碳水化合物，食用会促进口腔分泌唾液，也会促进胃酸分泌，有肠胃溃疡的人群食用过多的车厘子会出现加重溃疡的情况。并且车厘子中的果酸和有机酸含量也不低，因此会刺激口腔溃疡，食用过多会加重溃疡面。
车厘子一天吃多少比较合适
车厘子一天可以吃10粒左右。
车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就很好了！

症状一：中医把肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，您的情况考虑属于肾阳虚，可以服用金匮肾气丸进行治疗。脾虚，湿气重情况可以选用健脾丸，参苓白术散治疗比较好。

　　症状二：脾虚湿邪的情况下，往往是可以引起饮食减少、胃脘满闷、大便溏泻，甚或恶心欲吐、口粘不渴或渴喜热饮、肢体困倦，甚或浮肿等。

　　症状三：脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

　　症状四：百病皆由脾虚引起，因而脾虚必然会心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等。脾则开窍于口，脾虚人群有如下症状：口干舌燥。经常性的口腔溃疡。舌苔白厚有异味。唇无血色。面色苍白。瘦弱。大便不成形。

　　症状五：脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液所致的以上症状，可以你可以口服湿毒清胶囊理中丸黄芪建中丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

　　症状六：脾湿会引起胃口不好，容易引起肥胖，容易嘴唇长痘痘，消化功能不好。可以吃健脾丸，也可以吃薏米仁排湿气，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，最好看下中医，用中药好好调理。

湿气重，请避开这些行为

1.摄入过多甜食

湿气重的人吃甜食，湿气会更加严重；甜为甘，甘是入脾，过多的甜入脾，反而会增加负担，伤脾，而脾主运化水湿，脾虚湿更难除，所以甜食吃多了，湿气就不容易排出；湿气重的人蛋糕、奶茶尽量不吃。

2.油腻饮食

常吃油腻的食物影响了脾运化，就造成了水湿内生，导致湿气增多；湿气重的人要少吃牛肉、羊肉、猪肉以及油炸食品。

3.饮食寒凉

寒凉是脾胃的大忌，饮食寒凉容易造成脾虚，而脾主运化水湿，脾胃功能不正常，导致大量体内湿气无法顺利排出；寒凉生湿，湿气重的人，冷饮尽量不喝，如:冰可乐、冰水、冰奶茶等。

湿气自侧，有效祛湿

湿热：热在体内往上走，所以湿热的人，上半身的表现比较多。

湿热的7种表现

1.反复长痘，脸出油，有酒糟鼻、眼袋重，脸色暗淡发黄。

2.嘴唇发干，口臭，舌苔厚腻，容易得口腔溃疡。

3.头发油腻，头部沉重，昏昏沉沉。

4.体型肥胖，腰腹脂肪堆积，出现大肚子，减重缓慢易反弹。

5.经常感觉浑身无力，贪睡，容易感冒。

6.皮肤发痒，容易起湿疹。

7.易便秘，大便不成型，粘马桶。

寒湿：寒在体内容易往下走，所以体内有寒湿的人，往往是下半身表现比较多。

寒湿在体内的4种表现

1.常年手脚冰冷。

2.腰酸背疼，疼痛部位多，时间越长，体内寒湿越重。

3.腿脚浮肿。

4.两场腹痛、腹泻。

为何湿气难除，脾虚生湿；中医讲脾主运化水湿，而现在人很多行为都会伤到脾，造成脾虚，脾虚湿气就难除。

伤脾行为自测

1.过思则伤脾。过于焦虑、紧张，思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。

2.寒凉食物伤脾。脾是后天之本，主运化，过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃。

3.食用过多甜食伤脾。中医管甜称为甘，甘是入脾，过多的甜入到脾，会增加负担，故伤脾。

祛湿要从根本入手，养脾胃是关键；脾胃健康，身体自我除湿气的能力才会正常；日常不仅要喝除湿茶饮，也要注意脾胃养护。