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蛋白粉吃多了会肾亏吗

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蛋白粉吃多了会肾亏吗


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六月雪

六月雪

2025-03-14 09:03:02

蛋白粉吃多的话也不会出现肾亏,主要是观察一下身体情况产生影响,比较敏感,加强蛋白质和营养元素需求补充,就可以增强自身抵抗力和免疫力,看一下身体情况产生影响比较敏感加强蛋白质的有效吸收的同时可以补充维生素c和维生素b,可以使用六味地黄丸治疗.

最新回答共有5条回答

  • 泠青沼
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    2023-08-26 12:12:35

    1、肠胃功能减弱,机体抵抗力降低?

    长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的。?

    2、加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿?

    蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质,同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多,增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象。?

    3、蛋白粉如果过量摄入,易引发心脑血管疾病?

    蛋白粉如果过量摄入,易引发心脑血管疾病?

    患有痛风的病人,要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。?

    4、易使人肥胖,导致骨质疏松?

    人体多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。?

    绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙,使骨质硬化程度降低,引起骨质疏松。?

    扩展资料

    蛋白粉的食用误区:

    1、靠蛋白粉减肥

    在一些减肥爱好者中间,有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白质食物,不吃脂肪和糖类。这样的结果是,蛋白质过量,必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往,会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。

    2、靠蛋白粉长个、长智力

    一些家长认为蛋白粉是好东西,多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实,孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质,只是整体营养中的一部分。它既不能够,也不应该替代其他营养素。相反,大量进食蛋白粉,可能会对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的、严重的负担。

    3、靠蛋白粉增强免疫力

    抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它依赖机体自身的调控,适宜的能量摄入,合理而完整的营养素构成。显然,单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够,如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉,只会使抵抗力受到损害。

    4、靠蛋白粉促进胎儿生长发育

    胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素,再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反,还会加重孕妇的内脏负荷。

    参考资料:

    -蛋白质粉

    -蛋白粉

  • 半夏
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    2023-08-26 12:12:35

    蛋白质在体内被分解代谢之后会遗留下一些代谢产物,包括肌酐,尿素氮等,这些物质需要通过肾脏代谢而排到体外。如果大家服用了大量的蛋白粉,就会导致身体摄入大量的蛋白质,从而让机体产生大量的含氮废物,这样就会加重肾脏的负担。如果肾脏长期处于这种超负荷的运转之中,就很容易出现肾功能衰竭的情况。除了会损伤肾脏的健康以外,还有可能给身体造成一些其他的伤害,大家一定要正确的认识和了解。
    蛋白质吃多的后果有哪些
    第一、肠胃功能减弱。在长期服用蛋白粉的情况下,还有可能降低肠胃功能和自身的抵抗力。尤其是婴幼儿,不建议长期大量的服用蛋白粉来补充蛋白质。
    第二、诱发痛风。对于尿酸高的患者而言,尽量不要服用一些以大豆蛋白为主的蛋白质粉,因为大豆中含有大量的嘌呤物质,很容易出现体内嘌呤升高的现象,这样就会有可能增加痛风的风险。
    第三、引发肥胖。在摄入多余的蛋白质之后,就很容易出现肥胖的问题。而且绝经后的女性在大量服用蛋白粉以后,还有可能引发骨质疏松症的现象发生。
    虽然说服用蛋白粉可以补充身体所需的蛋白质,但是大家在服用的时候一定要控制好食用量,由于每个人的身体情况不同,所吸收的效率也不太一样,具体的情况还要因人而异。平时尽可能的通过一些饮食来补充身体所需的蛋白质,包括蛋类,肉类食物等。

  • 蓦山溪
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    2023-08-26 12:12:35

    第一,会让肠胃的功能减弱。

    如果身体长期都是靠蛋白质来维持身体的活力,那么一旦不再吃了,肠胃的活动能力就会减弱,而且身体的抵抗力也会降低。

    尤其是正处在发育阶段的宝宝和儿童,这个时候的肠胃是需要锻炼的。有些父母想着靠蛋白粉能够达到捷径,及时补充营养,但其实是对孩子不利的。

    第二肾功能也会下降。

    因为蛋白质合成需要有肝功加工完成,同时蛋白质在体内代谢的时候会产生尿素和氨,还有一些含氮的物质。

    这些物质需要通过肾脏排泄出去,但是如果蛋白粉摄入的太多,就会增加肝脏和肾脏的功能,对身体非常不利。

    尤其是患有糖尿病以及肾病的病人,如果肾脏受损非常严重,那么就会出现蛋白尿的情况。

    第三,容易引发心脑血管疾病。

    现在心脑血管疾病已经成为了威胁老年人健康最大的杀手之一,如果是患有痛风的人,要特别避开蛋白粉,因为蛋白粉中的嘌呤会让体内的尿酸增高,让痛风变得更加严重。

    第四,容易让人肥胖。

    很多人补充蛋白质,是为了增肌。但是如果蛋白粉摄入太多,超过人体所需要,肝脏就会把它们储存起来。经过人体一系列的作用之后,就会变成脂肪储存起来,这样就会让人变得更胖。

    尤其是女性绝经之后,如果服用过多的蛋白粉,就会让肾脏当中排出更多的钙物质,这样骨灰会导致骨质疏松。

  • 芍药
    回复
    2023-08-26 11:11:25

    ? ? ? ?蛋白粉吃得多,确实会增加肾脏的负担。应该换一种说法,蛋白质摄入过多都会对肾脏产生压力,你只要结合你的训练,摄入正常量是不会对身体产生伤害。摄入的食物蛋白质在人体内除用于合成外,多余的部分不能在人体内储存,也就是说,如果每天需要的蛋白质量为60克,食物供给为80克,那么多余的20克蛋白质要么转化为能量代谢,要么就是分解后从尿中排出,而不是储存在体内可以下一次利用。

    ? ? ? ?即使超量摄入蛋白质也不可能额外提高身体素质。其次,蛋白质的分解产物全部从尿排出,这些废物会改变肾小球内外的渗透压,从而增加肾的压力,造成慢性的肾功能损害,这种情况在糖尿病、肾病患者或老年人中表现尤为明显。

    ? ? ? ? 不是蛋白质伤肾,而是食用蛋白质的人过量食用后对肾脏造成的损伤。或是有关疾病患者,比如肾脏疾病的患者对于蛋白质的需求会减少,所以要限制性摄入。这也就是说任何食物的摄入都不能过量,就好比过多的脂肪摄入,会给肝胆造成负担,过多的碳水化合物摄入会伤脾胃等等是一样的道理。

    ? ? ? ?普通人在平时的膳食中,蛋白质的摄入足量,但又额外补充了蛋白质粉,那这样,就会导致蛋白质的摄入过量,而过量的蛋白质,多余部分会转变为脂肪储存在体内,加重肾脏的负担。蛋白粉中的蛋白质吸收率非常的高,能更便捷、更高效地补充身体所需要的蛋白质,正是因为蛋白粉中蛋白质含量高且易吸收的特点,却被某些人扣上了蛋白粉伤肾的帽子,长期过量的蛋白质摄入,还会加速骨骼中钙质的流失,易产生骨质疏松等症状。不管是从蛋白粉还是从食物中,只要摄入的蛋白质过量,都会对身体有影响,不能一味把锅甩给蛋白粉。

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