幼儿脾阴虚和脾阳虚该怎么办

脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。治以健脾益气,助运化湿。方选参苓白术散加减,药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎,日1剂,分3次服。如时见腹痛,加木香、香附;兼舌苔白腻者,加苍术、厚朴;大便清稀,小便色清,腹部隐隐作痛,加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言,便泻不止,甚至脱肛,加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热,口苦舌黄,或大便夹粘冻,加黄连、马齿苋。 :脾胃虚弱症状:因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱. 治法:健脾益气,和胃渗湿 方药:参苓白术散 方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿. 脾胃虚弱的饮食 若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。 若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。 宜食食物: 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 忌食食物: 性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。 2.食疗参考方 a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。 b. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。 c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。 d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味精即可,热食。

儿童脾虚 ，为中医名词术语。 指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚分3种，脾阴虚，脾阳虚，脾气虚。

儿童的生理特性就是“脾常虚”。除此之外， 先天不足、后天喂养不当 ，也是脾虚的原因。脾为后天之本，脾虚的孩子厌食、消化差、体质差，长期反复生病，影响生长发育。常见的脾虚表现为：

面色苍白

鼻梁青筋

舌苔白厚

地图舌

腹痛腹胀

便干

容易积食

肌肉松软

夜间盗汗

生活中我们应该如何给孩子调理呢？

首先要做好保暖，避免受寒，比如不要吃过多生冷食物。现在天热了，家长要注意，避免孩子长期呆在低温空调房里。

其次，脾胃虚弱的孩子非常容易积食，我们要及时的帮助孩子消积。

日常可以通过饮食调养，小儿推拿辅助调理。

必要时寻求专业大夫帮助，通过口服中药、膏方、贴敷、等等方式综合调理，一般孩子都会有比较大的改善。

4岁的女孩妍妍，找到我调理时是4岁，身高95cm，矮小症范畴；体重14kg。

她胃口差不爱吃饭，一整天吃两个馄饨；

大便干，容易积食上火，扁桃体发炎发烧，睡眠质量差，睡觉磨牙。

踢被子，舌质红，面色黄。

临床诊断是：脾胃虚弱、生长发育迟缓

调理方式是通过中医中药综合调理，口服+外治，健脾和胃、改善胃口，增强吸收；

同时消积通便化热，改善睡眠，增强体质，做到自然助长。

调理后孩子睡眠、饮食均有改善，长高长肉，82天长高4厘米。

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1、饮食调理。 民以食为天，只有吃好了才能身体好。调理脾胃，就需要吃脾胃喜欢的食物。稀一些软一些，清淡一些。多喝粥，蔬菜汤。吃饭问一些，不要吃凉的，太过辛辣，太过干燥，太过硬的。 另外可以给多喝蜂蜜水。多吃香蕉。多吃膳食纤维。 ?

2 、均衡全面的营养才能让胃黏膜及肠道更健康。才能更好的消化吸收代谢食物。比如补充蛋白质可以让胃里产生更多的消化酶，补充益生菌可以维持肠道健康，补充维生素，b族可以帮助代谢食物，补充钙可以让胃的蠕动变快，补充锌可以增加食欲。 0蛋白质是什么？和小孩有什么关系？

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3、改善肠道健康。 只有肠道健康的能快速将废物排出去，才能更好的吸收营养，才能保持肠胃的一个正常。多喝水，多补益生菌及膳食纤维，促进肠道健康。少吃含有添加剂的食物，少打激素药物。 ?

4、运动调理。 运动可以促进肠胃蠕动。让肠道的肌肉更有力量，更有弹性。饭后散步，以及平时多做体育运动，多外出活动都可以促进消化吸收。增强脾胃功能。不要暴饮暴食，尤其不要在暴饮暴食之后坐那不动。

5、心情调理。 有研究表明，当吃饭的时候心情低落，会产生损害胃壁的物质。所以吃饭的时候要保持愉快的心情。才能分泌更多的消化酶。平时也要保持心情愉快，悲伤，郁闷会损害脾胃。

6、去看儿科。 如果经常有严重的消化不良。食积引起发烧，厌食的现象，要及时去儿科就医。医生一般会给开，健胃消食的药物以及肚贴。

那么脾虚的孩子如何治疗了，第一步要区分是阴虚还是阳虚？阴虚的孩子都有爱吃肉不吃青菜的习惯，其症状是手脚心热，心烦，夜里盗汗，口干，嘴唇鲜红，大便干燥，好动等情况，家长除了要正面管教孩子荤素搭配均衡之外，平时也可以煲些淮山和小米莲子类粥给小朋友吃，如果小朋友不喜欢吃，可以做类似你饼也可以，我家拉拉自从坚持小米喝粥加上户外运动，脾胃能力也确实有很大你的改变。发烧的频率减少了很多。

中医认为，小儿脏腑娇嫩，易虚易实，应当用一些健脾胃，助消化的补品和补药，如大枣，茯苓，山药等，这样，就可以补充营养，以利其 健康 成长。

脾胃虚弱的常见临床表现 ： 病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

1、给孩子配合着益生菌

调理下胃肠道，比如保健品类的含有双歧杆菌类的就可以的，长期服用2到3个月左右的时间应该就能够缓解，同时配合着调理脾胃的药物，比如扶脾颗或者是醒脾养儿颗粒，中成药物不会对孩子造成什么过大的影响。

2、饮食上多吃促消化的食物

多吃一些促进孩子脾胃成熟的食物，比如山药、百合、莲子、薏仁，这些都是有利于促进孩子脾胃成熟的，一定要少食多餐，不要给孩子造成二次损伤。尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物，或者对脾胃产生刺激的食物，如辛、辣、凉或者刺激性的。

3、定时定量进食。

调理宝宝的脾胃需要一个漫长的过程，在调理过程中除了注意吃什么以外还要注意怎么吃。帮助宝宝养成定时定量进食的习惯尤为重要，千万不能完全由着孩子的心情想吃就吃，不想吃就不喂。到了进食的时间以后妈妈要想办法喂宝宝一点时候，逐渐的养成定时进食的习惯。

4、细嚼慢咽。

脾胃虚弱的宝宝在消化能力方面是比较差的，这就需要妈妈付出巨大的耐心。要保证宝宝食物在口腔内多停留一段时间，通过长时间的咀嚼使得大量分泌的唾液和食物重复搅拌，这有利于增强宝宝的脾胃消化和吸收功能。

5、可以配合着小儿推拿。

小儿推拿针对于脾胃虚弱来说，还是相对比较好一点的，但是费用相对高一点，因为他所需要的时间比较长，短期间内肯定是不能够缓解的，最起码要一个月左右的时间。

6、适当增加孩子的活动量

可以让孩子多进行一些户外运动，适当增加一些运动量。锻炼身体的同时，增加孩子自身的抵抗力！

今年5岁的卉卉长得十分可爱，特别讨人喜欢，虽然只有5岁，但是身材却有点小“瑕疵”——有点小胖。

但是，卉卉家里的长辈们都不觉得卉卉胖，反而认为这很可爱，而且很有福气，对孩子也是宠爱有加，孩子想吃什么就吃什么，从来都是说一不二。

直到上周，卉卉不知道怎么了，突然闹肚子，刚开始还以为是换季引起的，后来发现并不是，这可把卉卉妈妈急坏了，赶紧去做检查，这才知道，孩子是因为脾胃虚弱“罢工”了。

这个时候卉卉妈才意识到，老人宠孩子可以，但真的不能再乱来了，原来，卉卉爱吃猪蹄，基本上餐餐都要吃，老人家也觉得多吃点可以长高，所以就随着卉卉的喜好，完全没有考虑到孩子的脾胃承受不住。

其实，很多家长都犯了类似的错误，孩子爱吃啥就给他吃啥，殊不知，这种喂养方式的弊端也是非常明显的，很容易伤害孩子脾胃。

1、看嘴巴

看嘴巴，可以反应出脾胃是否出问题，若是脾胃虚弱，嘴巴周围一圈的肌肉会发白，这就是所谓的“唇四白”，唇舌发肿也是脾胃虚弱的表现，通常舌苔也是比较厚腻，而且还伴随有酸臭口气，睡觉爱流口水。

2、看食欲

孩子脾虚积食，会对吃的不感兴趣，没有食欲，这是因为脾胃运化功能受损，无法消化食物，导致食物长期堆积在肠胃里面，自然也就感觉不到饥饿感，所以孩子通常会食欲不佳，或者是吃一小口就饱了，同时还会引起反复腹泻的情况发生。

3、看眼睛

脾胃虚弱，容易引起气血不足，所以孩子眼睛会出现淡白、淡红或者淡青，而且还会出现肿大的眼袋。

4、看睡觉

脾虚积食的孩子，睡觉也不安稳，会说梦话，磨牙，还喜欢饱肚子趴着睡，这是由于食物堆积，宝宝不舒服引起的。

1、看发育

长期脾虚的孩子，营养不能得到完全吸收，生长发育也会受到影响，往往体重与身高都低于平均值，若是发现自己孩子严重不达标，那么就要及时检查还是脾胃问题。

1、不要暴饮暴食

老话说得好：“想要小儿安，三分饥与寒”，孩子的脾胃发育并不完善，作为家长，平时喂养的时候要适量，保证营养丰富即可，并不是说孩子吃得多就长得快。

2、食疗健脾

脾胃要养，食疗是最直接也最有效的方法，孩子日常可嚼猴菇蛋白锌，其中最有用的两种食材：猴头菇跟山药，药食同源，具有行气调中，健脾利胃的作用，常用于胃呆食滞，脾胃亏损，而其中蛋白锌，是蛋白质与锌的结合，与食物含量一样，不会有任何副作用，补充一定量的蛋白锌，有助于给孩子开胃助消化，减轻脾胃负担，从而保护脾胃，这里就有人问了，直接吃山药跟猴头菇行不行？一来，烹饪过程中，有可能使食物营养流失，二来没有其他材料搭配，作用也微乎其微。

3、常运动

常常带孩子做些运动，可以提高肠胃蠕动，加速食物的消化，从而减轻脾胃负担，同时还能提高孩子的身体素质，促进骨骼生长，减少疾病的发生。

孩子脾胃虚弱最主要的表现就是食欲欠佳、不爱吃饭，虽然不是什么大病，但是正处于生长发育期的孩子，如果营养跟不上容易导致身体各方面的发育迟缓。此时，应先从饮食上调理，比如食物要做到营养又好消化吸收，三餐要规律，不要吃太多零食，每顿饭不要吃的过饱等，调理一段时间看看，如果实在不行，可以吃点儿健脾胃的中成药。

对于这个问题，我真的是太有感触了！我也是一个二胎妈妈，感触还是挺多的，虽然我是医生，但是不管怎么细心，孩子还是有照顾不到的地方，尤其是孩子3岁前，也是隔三差五的去医院报到，原因就是因为孩子脾胃虚、积食，有时候还可能会引起发烧的情况，所以现在我就很注重孩子的脾胃 健康 ，除了日常生活中的注意，我们家最注意的就是孩子的饮食问题，这3种食物我们家现在是一口都不会给孩子碰：

1. 煎炸的食物

孩子不适合吃油腻的食物，不仅食材要搭配合理，烹饪方式也是要尽量的避免油炸，孩子尝吃的炸串之类的食物，都是高油脂、高热量的食物，脾胃消化起来很困难，容易导致孩子积食，脾胃的晕乎按功能也会降低，而且如果孩子吃的太油的话，还会影响到孩子的消化吸收。

2. 甜腻的食物

很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子，虽然有的家长知道甜食伤牙齿，但是他们不知道的是，甜腻的食物还很伤孩子脾胃，甜食很容易让孩子上火，还会影响到水湿的运化，加重运化负担，还会让孩子的挑食厌食。

3. 重口的食物

有数据显示，在过去的几年里，最受人们欢迎的蔬菜是辣椒，别看有的孩子年纪很小，口味可不一定清淡，喜欢跟着家长吃重口的食物，火锅、麻辣烫等样样不落下，但是对于成长关键期的孩子来说，只会加重肾脏的代谢和脾胃的负担，而且过度摄入食盐，也是摄入了过多的钠元素，会导致钙流失，不然孩子不长个。

正值夏天，孩子们都贪嘴也贪凉，家长带娃时更得谨慎一点才行，平时也要注意对孩子脾胃的养护，平时多给孩子冲内金沙棘末，尤其是刚开始吃辅食的时候，对食物不适应，出现积食、不消化等情况，也能及时帮孩子改善，提高孩子对营养吸收能力，才能改善体质，长大个！

平时在临床看病过程中，儿科这块，我接触到最多的，就是这类的问题： 为什么我家孩子不吃饭？不长个？老是瘦？能吃为啥吸收不好不长？ 别人家都蹭蹭蹭窜个子了，干着急啊，彭医生，咋办……

中医讲治病求本，这许多问题，在我看来，其 根本就是一个：脾胃虚弱 。

很多家长就要问了：那咋办？

我日常看诊，除了用药调理，更多的是和家长交代，要注意饮食结构和生活习惯。

请大家耐心看完我写的这篇文字，看完后能够理解——

我 为啥让你们一定要注意饮食生活习惯，保护脾胃 。

中医学所说的脾胃，其实是分开的，脾是五脏之一，胃是六腑之一，两者生理功能有区别，但是它们的功能非常密切，对于我们人生大事——吃这个问题，起到很重要的作用，所以经常一起说，不分家。

脾的生理功能，总结起来是三大点：主运化（运输转导，消化食物），主升（升清和升举），主统血（控制约束血液运行） 。

胃的生理功能，总结起来是两点：接受容纳水谷（装吃的），腐熟传导水谷（消化，往下传导）。

从我理解的角度，简单来讲，脾更多的是一个“动力”，胃更多的是一个“容器”。

啥意思呢？

吃东西进去，胃是装载的空间，是加工厂。

脾是发动机，是推动你消化的动力，是劳动力。

回到这个问题， 要解决孩子的脾胃虚弱问题，你要先找到脾胃虚弱的原因 ，再解决这个原因。孩子 脾胃虚弱，最多的原因就是饮食不注意 。

之前说了脾胃的功能，是帮助我们装载和消化食物，所以你 吃什么，怎么吃，是最直接对脾胃造成影响的 。

年轻人阳气足，喜欢吃生冷的 ，冰牛奶冰淇淋冷饮水果巴拉巴拉，多好吃啊，一边吃一边乐呵呵的，开心吧？

可是你看看，老人是不是都拿着保温杯呢？

为啥？老人知道这些东西吃多了，他胃会难受，可能会肚子痛，可能会拉肚子。这么多 冷的东西进去了，你要用多少热量来中和它？是不是伤你的脾胃阳气了 ？

冬天 天冷了你怕冷知道要加衣服，你的脾胃不说话，你就觉得他们不怕冷吗 ？

你的 肚子痛拉肚子，都是在跟你抗议 呢。

同理，你 喜欢吃火锅麻辣烫，多好吃啊，舌头都辣的痛了，你脾胃不痛吗？伤脾胃之阴，助脾胃邪火啊！辛辣热性的食物吃得多，一些脾胃火重的表现就出来了 ，烧心啊，口气啊，口疮啊，出血啊（这样的患者病情往往会比较复杂，一边吃热的一边喝冷的，美其名曰去火，结果是有热也夹寒、湿、脾虚，病机复杂）。

除了这明显的寒热食物对脾胃的影响，还有一大类，中医总结叫做，肥甘厚腻 。

肥腻的，大鱼大肉啊，奶油巧克力等等，多好吃，多吃点，

甜（甘）腻的，奶茶奶糖啊，各种好吃的零食香甜的面包蛋糕啊，多好吃，多吃点，

奇怪了？怎么吃了这些不想吃饭了？没事，我多加点调料，麻辣小龙虾，网红小火锅。口味重了，又好吃了，多吃点。

长期以往，一个个过来看病，舌头又胖又嫩，舌苔又厚又腻，人还没变成小胖子，舌头全是小胖子。

胃口不好了（脾主运化），身体没劲了（脾主肌肉），不长身体了（吸收不好），女性月经不好了（脾主统血），人变胖了（膏脂，痰湿重了），咳嗽老好不了，反反复复，咳声带有痰音（脾为生痰之源，肺为储痰之器） ……

这时候我说要忌口,不要吃辛辣油腻甜腻，不要吃零食生冷，该不该?

如果不注意这些，我一边开药给你化痰湿健脾胃，你一边继续开开心心伤害自己，怎么能好起来？ 这些饮食习惯连成人都受影响，儿童脏腑比成人稚嫩，功能更差——你问我为啥“总是脾胃虚弱”，我也很绝望 呀……

所以， 我真心希望家长能多注意孩子的饮食结构，遇到好吃的喜欢吃的，不要让一次吃特别多，家长不要怕孩子饿着，使劲喂，喂养太过（过食），这类是现在大城市比较多见的，伤了脾胃，慢慢的就挑食或者不想吃饭了。肥甘，厚腻，生冷，零食这些，尽量都给孩子控制好。

中药调理方面，我送大家一个我经常使用的基础方和两个中成药：

党参12g 茯苓10g 白术9g 炙甘草6g

可以炖汤加进去，也可以单独煮了当茶饮。

参苓白术散偏健脾，脾胃虚弱，身体虚，大便不成形可以使用。保和丸偏消食，脾胃虚弱积食，可以使用。

最后，人不能天天吃药，却要天天吃饭。饮食结构习惯不好，还是会“总是脾胃虚弱”，药石无用，切记切记。

脾胃虚弱一是跟宝妈有关哦，宝妈脾胃虚的话，怀孕的时候会遗传给宝宝的，还有就是平时宝宝饮食多注意，不能吃太凉的食物

醒儿健脾颗粒呀