体寒会不会引起痛经

女性体寒有哪些症状

　　女性体寒有哪些症状， 大多数女性都有体寒的毛病，体寒对于一个女人的影响是非常大的,尤其是在经期的时候体寒的女性会出现痛经的现象甚至手脚冰凉,以下女性体寒有哪些症状。

　　 1、轻度体寒症状

　　怕冷，手脚冰凉。容易感冒，感冒恢复期长。生理期经痛严重，腹部有吹追赶。面色暗淡，无血色。易疲劳，关节部位易酸痛。睡眠质量差，睡眠浅。

　　 2、中度体寒症状

　　口腔内易发炎，易长口疮。容易便秘、经常觉得肚子涨。生理期紊乱，天冷后易延期或量少。皮肤干燥易干裂。脚后跟易干裂，脚部血液循环差。爱吃水果、冰激凌等冷食。

　　 3、重度体寒症状

　　尿频尿液不易排出。下半身水肿严重。睡一夜手脚都仍冰冷。起床时手脚发麻。经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。经常感到胃胀气。

　　 女性体寒怎么调理

　　1、脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。在看电视或下班休息后使用，可以改善。

　　2、养成每天饮用3—5杯生姜红茶的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

　　3、产于南方的水果往往比北方的水果更寒，也更容易造成体寒。比如、香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷。所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

　　4、如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以，进食是以八分饱为佳。

　　5、要控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

　　6、盐分可以温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。但盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　　7、适当减少压力，因为压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

　　8、多运动，因为运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。

　　9、不能洗冷水澡。体质偏寒的女性，就算天气多么炎热也不能洗冷水澡，经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调，腹痛，经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。

　　10、多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。

　　11、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉会很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒，这也是冬季养生保健的一个不错的方法。

　　12、体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动。

　　13、即使是夏季，体寒的女人也应该坚持温水坐浴半小时，这样既可以保持身体的清洁和干爽，还能促进盆腔周围的血液流通，加快新陈代谢、驱寒通经络。

　　14、体寒的女人在经期期间时要注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头，因为经期凉水洗头会让身体严重的受风，还可能会引起头疼的毛病。

　　15、勤梳头（百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　 女性体寒吃什么好

　　 1、女性体寒吃根茎类菜品好

　　女性体寒与人人体内的无机盐含量有很大的关系，平时可以多吃一些根茎类菜品，为身体多补充一些无机盐，就能让女性体寒的症状明显好转，像胡萝卜、藕以及百合和山芋等，就都是可以抗寒的常见食材。

　　 2、女性体寒可以吃含碘食物

　　女性体寒也可以多吃一些含碘量高的食物，像紫菜、海琏和海蜇以及蛤蜊等就都是含碘量比较高的食材，女性食用它们以后可以促进身体甲状腺激素的分泌，可以让女性怕冷体寒症状明显好转。

　　 3、女性体寒可以吃含铁高的食物

　　女性体寒可以多吃一些含铁量高的食物，因为女性贫血就会引发体寒，也会让身体产生的热量减少，当女性吸收足够的铁以后，就能让身体的血红细胞数量增加，身体的抗寒能力也会明显加强，体寒的症状就会随之消失。除了上面介绍的这些食物以外，一些辛辣的食物也能缓解女性的体寒症状，像生姜、辣椒以及胡椒等，就都能改善女性的体寒症状。

　　很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。

　　 含锌高的食物有哪些

　　 1、生蚝

　　生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。

　　 2、瘦肉

　　平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

　　 什么食物含锌多

　　1、生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的.蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。

　　2、五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。

　　 吃冰淇淋会导致女性体寒嘛

　　可能会

　　女性长期吃冰淇淋的话确实有可能会引起体寒，因为吃冰淇淋期间会让身体持续处于低温状态，长期如此的话就很容易引起体寒的发生。

　　 体寒如何调理

　　 1、多喝热水

　　平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

　　 2、不要洗冷水澡

　　体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

　　 3、早上吃姜

　　生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

　　 4、适当运动

　　体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

　　 什么人不能吃冰淇淋

　　 1、肠胃功能不好的人

　　冰淇淋进入胃肠后，会突然刺激胃，加重其病情，所以吃冰激凌一定要慎重。

　　 2、糖尿病患者

　　冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。

　　 3、哮喘患者

　　冰淇淋冰凉，当它经过食管的时候，会使气管的温度骤降，产生支气管收缩，从而诱发哮喘。

　　 4、心血管疾病患者

　　冰淇淋进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外的发生。

　　 健康小贴士

　　吃冰淇淋会导致女性体寒嘛这篇文章就为大家介绍到这里，吃冰淇淋确实会导致体寒，但是也不是完全不能吃，只是偶尔吃一两个可以切记不要贪凉！

女人身体受寒有哪些症状

　　女人身体受寒有哪些症状，很多的女生身上的寒气比较重，导致这样的原因很多，寒气重永远不会是一件好事情，如果寒气过重的话，后果不堪设想，那么女人身体受寒有哪些症状呢？

　　 女性身体寒气重，主要表现为以下几方面：

　　1、畏寒：在日常生活中，寒气重的女性穿衣与正常人相比较多，且处于寒冷环境下会出现不适症状；

　　2、发冷：寒气重的女性会自觉胃部、腹部、腰部及四肢关节等存在发凉感，即使外部环境温度较高，也可能会出现上述部位发凉的情况；

　　3、其他表现：部分寒气重的女性在食用冰西瓜、冷饮等过凉食物后，会出现腹泻、胃疼、痛经、月经异常等症状，均属于下焦受寒后的表现。若女性体内寒气不重，轻微受凉或食用冷饮，并不会引起脾胃或月经方面出现异常。

　　女性着凉可能会出现的症状比较多，主要症状有腹泻、手脚冰冷、痛经、咳嗽、发烧等。由于女性着凉对身体影响较大，所以应尽量避免着凉，若出现身体不适，应及时进行治疗。

　　1、腹泻：着凉时易导致胃肠受凉，从而引起胃肠功能紊乱，因此可能会出现腹泻的症状。若经常喜欢吃雪糕、冰棍等寒凉食物，腹泻症状会较为明显；

　　2、手脚冰冷：在日常生活中女性着凉后，可能使身体内的血液循环受到影响，这时血液不能充分到达四肢，易导致手脚冰冷；

　　3、痛经：若女性在月经期着凉，则易导致子宫受到影响，如可能使子宫血液循环变差，或可能发生痉挛，从而出现痛经现象；

　　4、咳嗽、发烧：当女性着凉时易导致寒冷的气体进入体内，此时女性抵抗力或免疫力较差，可能会被致病菌趁机而入，侵袭机体出现感冒，这时可出现咳嗽、发烧等症状。

　　 1、畏寒怕冷

　　体寒出现最常见的症状就是畏寒怕冷，因为寒气入侵体内之后会导致气血瘀滞，血液循环变慢，尤其是四肢，常年都很冰凉。因为四肢处于心脏的最远端，血液运转很慢，寒冷的感觉非常明显。体寒症状严重的女性不但手脚发冷，而且容易背部，腹部或者全身都发冷。

　　 2、经常性腹泻

　　体寒会导致肠胃受凉，引发肠胃功能紊乱，从而影响脾胃的消化和吸收能力，出现腹泻、腹胀、嗳气等肠胃问题，其中腹泻最常见。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒凉食物，吃了寒性食物、冰冻的东西后腹泻情况明显。

　　 3、易风寒感冒

　　体寒女性的身体抵抗力低，容易受凉，这个时候病菌就乘机而入，引发风寒感冒。另外，体寒的人还易出现经常性打喷嚏、冒冷汗等症状，与感冒和鼻炎症状相似。

　　 4、痛经

　　体寒还会累及子宫，出现宫寒，而宫寒会导致子宫气血瘀滞，经期经血不畅，从而出现痛经。所以平时有痛经的女性可能也与体寒有关，做好保暖对于改善痛经有很好的帮助。

　　体寒对女性的影响还是比较大的，因此出现体寒之后需要及时调理。尤其要注意保暖，不要穿露脚踝的裤子和露肚脐的衣服，身体裸露在外面，容易导致寒气易入侵。

　　其次，在饮食上可以多吃温补驱寒的`食物，红枣桂圆水、生姜煮水这些都是简单有效的驱寒食疗方。最后要多运动排寒气，运动后要及时的擦干净汗水，避免受凉。

　　 女人寒气重的原因以及治疗方法

　　女性寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。湿气重会影响食欲，消化会不太好。血气不足会面色苍白，口唇舌白，月经不准时。会阻滞气血的正常运行，往往会引起身体的冰凉，麻木，疼痛。

　　寒气侵袭到腹部，就会出现肚子痛。 导致的原因一般是体内阴阳失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。

　　带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通不畅，造成供血不足，使各个脏器营养不良，功能下降，以致代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，造成血管壁的增厚，加速动脉硬化

　　使各种与血管有关的疾病(如高血压、高血脂高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等)频发，同时身上脸上会长痘、长斑，重者甚至会长肿瘤。

　　随着天气愈加炎热，痛经治疗的女性患者却越来越多。很多患者表示，痛经频率和程度都有加重，月经周期也开始不准，经过问询，发现共同点是大都是职业女性，长时间在空调房中工作，温差过大加上夏季忽视保暖，喜清凉，造成子宫受寒，进而引发痛经。

　　因此建议，夏季女士仍要注意保暖，特别腰腹，更不能直接被空调吹，在经期前后，可以喝集善堂红糖姜茶，中医认为，红糖具有益气养血， 健脾暖胃，驱风散寒 ，活血化淤之效，姜能够祛寒除湿。喝红糖姜茶好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

　　龙眼，具有养血安神、益智宁心、延缓衰老、御寒祛湿等功效。枣能提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　桂圆红枣茶是一款可补气养血的茶饮，是日常保健的一款好茶。桂圆红枣茶对面色差、容易疲劳、头晕、失眠健忘等症状有着非常好的功效。寒气重的女性亦可每天饮用一杯集善堂桂圆红枣茶。

　　以上是我们对女人寒气重原因进行了简单的介绍，所以建议女性朋友应该要多注意一下生活作息时间，饮食习惯等等相关的，上面我们也给了很多关于如何解决寒气重的问题提供了一些方法，还要一点女性怕冷补点铁，效果也是不错的，因为血红蛋白对于身体的运输代谢有帮助。

女性身体寒冷痛经如何调理，对于怕冷的女性来说，她们很有可能患感冒，尤其是在月经期间，这很容易患痛经。虽然它在表面上没有太大影响，但它会危及准备怀孕的妇女的婴儿健康。即使女性患有严重的身体感冒和痛经，也会导致流产或胎儿停滞，这是女性最不想看到的。因此，患有身体感冒和痛经的妇女在考虑怀孕前必须提前调理身体。

生姜红茶既有利尿作用，又有保暖作用。养成每天喝3-5杯的习惯。你的身体越来越暖和，你的皮肤越来越光滑。方法:将生姜切成红茶，然后加入红糖或蜂蜜增加甜味。如果时间不够，也可以使用红茶袋和管状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶袋。当你觉得冷的时候，就在微波炉里加热它。

练习蹲姿，双腿和肩膀一样宽，双手交叉放在脑后，脚趾稍微向外张开。做好这个姿势后，伸展背部肌肉，弯曲膝盖，同时深呼吸。尽可能打开姿势，然后呼气，同时回到原来的姿势。第一组5-10次，休息1分钟左右，然后分成5组。初始拉伸范围可以更小。

以上描述了如何调理女性身体寒冷痛经，这需要早期治疗。女性身体寒冷痛经不仅会导致心情不好，还会影响工作。因此，女性身体寒冷痛经不是小事，必须调理。特别要注意饮食，多喝红糖水，保持愉快的心情，多注意理气活血，以便尽快恢复健康的身体。

身体寒气对妇科有哪些影响

身体寒气对妇科有哪些影响？人有不同的体质，其中就有不少女性有体寒现象的，特别是经常摄入生冷，性质寒凉的食物等等不好的行为习惯，那么身体寒气对妇科有哪些影响呢？

女性体寒会落下一身的妇科病

体内寒气重最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈谢代与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外，对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。

引起女性体寒症的原因

有些天生是寒性体质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一;

另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素;而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

体寒的症状有这些

人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。 膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。

由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按 摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。

喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱 经阻塞的症状。

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可，通常是半个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法 是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。

如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的.寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气 的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。

和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝 色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。

可以在家中先预备好退烧药，当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止身体成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症。

如果前期低温的时间很长（三天至一星期），再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。

肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

女人体寒的五大危害：

一、影响皮肤，女人体寒会导致体温低，从而可导致血液循环受影响，当血液循环不好时，则不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而可导致出现皮肤晦暗，长痘痘，长色斑等现象，另外体寒还可导致气血凝滞，从而让血液不能为面部末梢血管提供足够气血，让脸部出现青紫色。

二、影响怀孕，女性体内的荷尔蒙是会随着血液流动到生殖器官而发作挥其作用的，如体寒的话，血液循环就会出现问题，让荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此可对怀孕造成不利影响。

三、导致免疫力下降，人的体温只有在正常状态下，才能正常进行新陈代谢以及化学反应，让身体更健康，而如果体温低于36.5度的话，就会造成体内循环系统无法正常进行，让身体免疫力下降，从而可导致身体被各种疾病困扰。

四、可引起肥胖，女性的生殖系统是很怕冷的，如果女性体寒长期得不到调理，身体寒冷严重的话，生殖系统会选择更多脂肪来帮助身体保温，从而就易引起肥胖现象。

五、易出现肠胃问题，体寒的女性很易出现腹痛，且常会伴有腹泻或是溏便现易用，这些肠胃问题一直持续存在的话，将给女性健康带来不利影响。另外体寒还可导致身体疼痛，体寒的女性很易出现头痛，腰痛或是关节痛现象，同时还易患上一些风湿类疾病。

通过上面的介绍可知，体寒对女性身体是有很大的危害的，除了上面所介绍的五大危害外，体寒的女性还易出现过敏问题或是增加患糖尿病和高血脂的几率，而且患各种癌症的可能性也更大，所以体寒对女性健康是十分不利的，要及时调治。

中医驱寒秘方

秘方一：食疗排寒，红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

秘方二：敲胆经除寒气

不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。

秘方三：不喝冷饮

冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。

秘方四：运动锻炼

选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

秘方五：按摩促血液循环

1、按摩 肚脐

这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、耳部按摩

按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

3、从脚做起

俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

4、揉搓双腿

尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

中医提醒，天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。