小孩子阴虚火旺怎么食疗
小孩子阴虚火旺,可以通过食疗的方法来进行调理,可以多吃小米百合粥,小米麦冬雪梨粥,小米莲子粥,还可以多吃具有滋阴清热降火的水果蔬菜,例如雪梨,火龙果,西瓜,茄子,白菜,黄瓜等等。
经常上火,是一件很烦恼的事情,如果上火不及时去火和调理的话,反而会诱发一些疾病的发生,所以说如何去火是很重要的一个问题。下面的这些具有滋阴降火的食疗方法可以试试,不仅营养丰富,而且也可以有提高体质预防上火的作用,来看看这些食疗的介绍。
雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,而且还具有理气顺气的作用,健脾胃的同时也可以有清心润肺的作用,可以缓解烦躁情绪。
猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。枸杞菜可以清热解毒,和猪肝一起吃,可以有补气血的作用,对于调理体质来说有好处,而且也可以有补血补肝的功效。
如何去火气比较好,可以通过一些食疗的方法来调理体质,不仅营养物质丰富,口感好,还可以起到保健的作用,上面的这些食疗方法值得一试,可以让你去调理上火的体质,同时也可以补气血,增强人体的免疫力,这些养生的食疗方法可以让你保持健康的状态。
枸杞:用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
百合:具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
阿胶:用于血虚萎黄,眩晕,心悸等。为补血之佳品。
蜂蜜:具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
大枣:补中益气,养血安神,滋肾暖胃,治阴虚。
1、生地黄粥。材料:生地黄、大米。做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
2、天门冬粥。材料:天门冬、大米。做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥。材料:新鲜百合、大米、冰糖。做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。
4、桂圆红枣粥。材料:桂圆肉、红枣、粳米、白糖。做法:将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。
5、盐莲子心茶。材料:莲子心、盐。做法:将莲子心用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
上火是人们普遍的一个问题,为什么会有人经常上火呢,和个人的体质有关系。同时也和生活环境有关。很多人都属于阴虚火旺的人群,如何去调理的呢,可以选择一些饮食调理的方法来缓解,来看看这些食疗的方法吧。
牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。牛奶可以有补充丰富蛋白质的作用,对于滋阴润燥来说效果不错,而且也可以有滋阴的效果,对于缓解阴虚火旺有好处。
干贝
又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。干贝可以有滋阴的作用,对于缓解食欲不振有好处,还可以缓解上火的问题。
龟肉
性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。吃龟肉可以有缓解阴虚火旺的情况,适合阴虚的人群。
阴虚火旺的人群适合吃什么比较好呢,上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋阴的作用,对于清热解毒去火有好处,还可以有降火气的功效呢。阴虚火旺的饮食调理方法,这些小常识要知道哦。
上火是我们常见的症状,一般吃辛辣食物、熬夜等都会有上火的情况,上火后需要注意饮食,最好吃能清火的食物,否则会加重上火症状。生活中有些食物能帮助降火,那么,阴虚火旺怎么食疗呢?一起来看看阴虚火旺的食疗方法吧!。
1、黄连阿胶鸡子黄岑汤
配方:黄连10克,阿胶15克,鸡蛋2个,黄岑9克,白芍12克。
做法:将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液,阿胶单独烊化后与药液同煮,最后冲入鸡蛋黄即可。
功效:阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的,特别是心火旺盛的人。
2、酸枣仁粥
用料:酸枣仁50克,粳米75克。
做法:先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟,将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效,服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心,补肝安神。
3、柏子仁粥
做法:柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用。
功效:有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。
4、莲子心茶
做法:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
功效:清心去热、改善睡眠。
5、枣仁地黄粥
做法:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用。
功效:滋阴安神。
6、桂圆红枣粥
做法:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用。
功效:养血安神。
7、冬天上火食疗
1、橘皮糖茶
用橘皮沏水加入适量冰糖当茶饮用,嗓子就能安全而舒适地越冬了。
2、醋蛋
因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用100克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右,即可将鸡蛋和醋一起吃了,吃一两次就可以痊愈。
3、梨子
无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨,常吃能够排毒,清肺热,防止口舌生疮和咽喉肿痛,常吃火锅的人群尤其要多吃梨子。
4、大蒜
口腔上火长水泡,还伴有口臭是胃火的表现,只要生嚼一两瓣大蒜,水泡就会逐渐萎缩直到消失。
5、丝瓜汁
将嫩丝瓜榨汁,多次含入口中漱口,可以有效治疗咽喉肿痛。
6、多喝水
冬季气候干燥,皮肤锁水能力了大大降低,保湿是冬季最重要的护肤工作。多喝水是最简单也是最好的保湿方法,不但能加速新陈代谢,排出体内多余废物,还能让肌肤表层随时保持润泽和弹性,早上起床先喝一大杯白开水,可以清爽一整天。
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