寒性体质对气血的影响

身体寒气对妇科有哪些影响

　　身体寒气对妇科有哪些影响？人有不同的体质，其中就有不少女性有体寒现象的，特别是经常摄入生冷，性质寒凉的食物等等不好的行为习惯，那么身体寒气对妇科有哪些影响呢？

　　 女性体寒会落下一身的妇科病

　　体内寒气重最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈谢代与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外，对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。

　　 引起女性体寒症的原因

　　有些天生是寒性体质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一;

　　另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素;而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

　　 体寒的症状有这些

　　人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

　　身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。 膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。

　　由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按 摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。

　　喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱 经阻塞的症状。

　　排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

　　另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可，通常是半个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

　　身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法 是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。

　　如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的.寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气 的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

　　身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。

　　和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。

　　鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝 色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。

　　可以在家中先预备好退烧药，当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止身体成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症。

　　如果前期低温的时间很长（三天至一星期），再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。

　　肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

　　 女人体寒的五大危害：

　　一、影响皮肤，女人体寒会导致体温低，从而可导致血液循环受影响，当血液循环不好时，则不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而可导致出现皮肤晦暗，长痘痘，长色斑等现象，另外体寒还可导致气血凝滞，从而让血液不能为面部末梢血管提供足够气血，让脸部出现青紫色。

　　二、影响怀孕，女性体内的荷尔蒙是会随着血液流动到生殖器官而发作挥其作用的，如体寒的话，血液循环就会出现问题，让荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此可对怀孕造成不利影响。

　　三、导致免疫力下降，人的体温只有在正常状态下，才能正常进行新陈代谢以及化学反应，让身体更健康，而如果体温低于36.5度的话，就会造成体内循环系统无法正常进行，让身体免疫力下降，从而可导致身体被各种疾病困扰。

　　四、可引起肥胖，女性的生殖系统是很怕冷的，如果女性体寒长期得不到调理，身体寒冷严重的话，生殖系统会选择更多脂肪来帮助身体保温，从而就易引起肥胖现象。

　　五、易出现肠胃问题，体寒的女性很易出现腹痛，且常会伴有腹泻或是溏便现易用，这些肠胃问题一直持续存在的话，将给女性健康带来不利影响。另外体寒还可导致身体疼痛，体寒的女性很易出现头痛，腰痛或是关节痛现象，同时还易患上一些风湿类疾病。

　　通过上面的介绍可知，体寒对女性身体是有很大的危害的，除了上面所介绍的五大危害外，体寒的女性还易出现过敏问题或是增加患糖尿病和高血脂的几率，而且患各种癌症的可能性也更大，所以体寒对女性健康是十分不利的，要及时调治。

　　 中医驱寒秘方

　　 秘方一：食疗排寒，红糖姜汤

　　红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

　　 秘方二：敲胆经除寒气

　　不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。

　　 秘方三：不喝冷饮

　　冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。

　　 秘方四：运动锻炼

　　选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

　　 秘方五：按摩促血液循环

　　 1、按摩 肚脐

　　这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

　　 2、耳部按摩

　　按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

　　 3、从脚做起

　　俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

　　 4、揉搓双腿

　　尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

　　中医提醒，天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。

一到冬天，很多人就会出现体寒的问题，比如身体畏寒、手脚冰凉，不止如此，寒症还有不同的类型，不同症状还有不同的表现。比如女性朋友经常容易虚弱，而且容易疲劳，比如手脚冰凉，怕冷，再比如腹泻，喜欢热，月经总迟到，常有血块，易痛经，腿脚容易水肿、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛 等都是体内有寒的表现。

通常情况下人体一旦身体有寒，气血运行就会受到影响，当人体气血受到影响之后，还会影响一系列女性疾病，比如月经不调、子宫肌瘤 等一系列并发症。人体长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状。同时还伴有各种腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛 等症状。

出现体寒，应该按照以下4种方法 养生 ：

1.艾灸

经常艾灸能够很好地祛除体内寒气，通常情况下，艾灸可以从灸 丰隆、足三里、三阴交、神阙 等穴位来达到祛寒效果。

2.泡澡

体寒的人适合经常泡澡，从中医角度来说，冬病夏治对身体更 健康 ，一般在冬天容易发作的疾病，比如哮喘、慢性支气管炎等。大都是因为人体内的阳气不够，阴气太多而导致的，经常泡脚，能够舒经活络，帮助祛除人体内多余寒气，是驱散寒邪的最佳时机，平时还可以起到防病治病的作用。

3.喝红糖姜茶

生姜在驱寒方面绝对是个好东西，不仅能够温补我们的脾气，而且还能很好地帮我们清理经络脏腑中的浊气，最重要的是擅长温和脾胃，能够很好地祛除寒湿。

4.揉腹

经常揉腹能够很好地祛除人体寒气，因为寒气一般藏在人体的小腹之中，所以只要给小腹足够的温暖，就能把人体多余寒气驱散出去。除此之外，还可以食用祛寒保暖的食物，比如猪肚鸡汤，有很好的暖胃驱寒、温补气血的作用。

平时还可以食用营养丰富的猪肚，能够很好地温补气血温暖胃阳，就如同体内养出了一个小太阳，由内而外温暖全身。除了食补，还可以食用慢调滋补的膏方，能够很好地针对亚 健康 人群进行调理。

2．寒性体质的危害

Q：女朋友每次生理期的那几天都难受得要死，我只能默默给她递一杯红糖水……有什么办法可以减轻痛经呢？

“痛经”困扰着现代的很多女性，可是很多人不知道究竟自己做错了哪一点，以致招来了这个众人避之不及的“瘟神”。其实，“痛经”都是体寒惹的祸。

“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”这是明代著名医家张景岳对于阳气的一条著名的论断。因为“阳来则生，阳去则死”，大凡错服药物、不规律饮食、作息规律不正常均可耗散阳气，而耗散了阳气再去恢复就是个比较难的过程了，所以张景岳又有“难得而易失者，唯此阳气，既失而难复者，亦唯此阳气”的说法。阳气与生命力息息相关，而寒性体质无疑是埋藏在身体内的定时炸弹。

人类本身是温血动物，自身的血液循环使得机体维持在一个适当的温度，保证内环境的稳定，但是对于寒性体质的人来说，寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行。有研究表明，在外环境的温度低于15摄氏度的时候，人体表皮组织的血管，特别是毛细血管会收缩，位于人体四肢末端的微循环会呈现“秃树枝”的状态，血液流速减慢，机体功能减退，表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。这也正为“寒则气血凝泣”提供了佐证，也是很多寒性体质的女性的一个生动写照。

对于女性来说，寒性体质带来的最大困扰就是痛经。很多女性朋友经常在经前或经期，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。网络上经常有搞笑的段子，调侃在女友痛经发作的时候除了“多喝热水”就不知道说啥了的呆萌男生。段子虽然搞笑，但是也道出一部分的事实，那就是喝热水确实对缓解痛经有一定的帮助。

“多喝热水”都被“女朋友们”列入了最不想听的话之一，为什么对缓解痛经会有帮助呢？其实大多数的痛经属于虚寒，寒气偷偷藏在了胞宫之中，在每月月经到来的时候，人体自然的新陈代谢就会引动寒邪，使得经络气血凝滞，经遂紧张收缩，引起剧痛。现代医学通过分析盆腔血流图的变化发现，当寒邪凝滞冲脉、任脉时，患者盆腔的血流受阻，明显引起盆腔血灌注量的减少，进一步说明上文提到的“寒则气血凝泣”的现象，从而引发女性冲、任阻滞，阻滞即是不通，中医里面有“痛则不通，通则不痛”的说法，寒凝气血，久而久之便会产生血块，再进一步加重冲、任的阻滞与血脉的淤阻，这是一个恶性循环，妇科疾病也就慢慢产生并加重了。

除了众所周知的痛经外，寒性体质还会有哪些危害呢？

长时间的寒性体质导致的循环障碍，会引发机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖，导致内脏功能低下，这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件，而微生物的入侵引发的炎症，如果一味使用抗生素去片面杀菌消毒，会进一步消磨本身就不多的阳气，使得寒性体质更加严重。这也是在临床上很多患有久治不愈的霉菌性阴道炎、附件炎的原因，这些患者经常手足冰凉、白带或稀或稠，而且伴有一股浓重的腥味，小腹经常隐隐作痛，月经伴随暗红色的血块。所以只顾蛮横杀菌也许只能解燃眉之急，但并不能从根本上解决问题。中医治疗的整体观念是改变体内的内环境，使得致病的微生物失去适宜生长的条件，来治愈疾病。在这里，就是要通过温阳的方法调动起受到阻碍的气血，气血周流恢复正常，那么致病的微生物也就“不消灭而消失了”。如果气血津液运行失常，久而久之，停滞体内，会形成痰饮、瘀血，进一步导致“寒毒”并与这些痰饮、瘀血相互胶着，积年累月，在不知不觉中最终会引发肿瘤，这是从现代肿瘤发病的机制出发，结合传统中医理论得出的结论。以这个结论来治疗寒性体质这棵树上结出的肿瘤恶果，是非常有效果的。

所以，寒性体质之人更容易发生阳气虚损，阴寒内盛的病症，而阳气就是一个人本身的正气，阳气虚衰，更容易感受邪气，而邪气的祛除比较难，从而影响疾病的痊愈，这是寒性体质的特点决定的。《灵枢·论痛》中强调“同时而伤，其身多热者易已，多寒者难已”。说明寒性体质之人得病，由于机体正气不足，比较难以恢复，而阳热体质的人病情则较轻容易好转。因此阳气确实如张景岳所讲，如天上的一轮红日，不仅影响机体的卫外能力，而且决定着疾病的预后转归。

体寒是一种女性常见的症状，很多女性可能天生就是体寒的体质，容易生病，抵抗力较差，这都是体寒导致的，体寒的人不怕热但是特别怕冷，可能冬天穿很多衣服还是会感觉到很冷，体寒的人平时要注意温补，那女人体寒有什么坏处？女人体寒有哪些危害？
1、体寒会影响皮肤
女性一旦体温低，就会导致血液循环受到影响，血液循环不好的话，就不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而导致肤色晦暗，痘痘，色斑滋生等各种危害。此外体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部末梢血管提供足够气血，脸部容易呈现青紫色。
2、体寒会影响怀孕
女性体内的荷尔蒙会随着血液流动到生殖器官发挥作用，女性体寒的话，血液循环出现问题，荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此就会影响到怀孕。
3、会导致免疫力下降
人体体温保持在36.5度的正常温度时，才能正常进行新陈代谢和化学反应，保持身体健康，一旦体温低于36.5度，就会造成体内循环系统无法正常进行，身体免疫一度下降，就会导致身体被各种疾病困扰。
4、会引起什么疾病
(1)身体疼痛
头痛，腰痛，关节痛，风湿等都是伴随体寒出现的疼痛症状。要缓解这些症状的话，可以通过热敷，洗热水澡，或是桑拿等方式，使身体暖和起来了，疼痛症状基本上就会有所减轻。
(2)肠胃问题
寒性体质的女性会经常腹痛，并且容易伴随腹泻或是溏便;腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应，食用过多凉的食物和饮料，或者睡觉时腹部着凉，都容易导致腹痛和腹泻。
(3)过敏问题
身体出现过敏症状也有可能是体寒的关系，如结膜炎，鼻炎，哮喘，湿疹，常用等症，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。
(4)糖尿病和高血脂
身体体温过低会阻碍血液中糖和中性脂肪等热量来源的燃烧，糖分和脂肪未充分燃烧而残留下来，就会导致高血糖和高血脂等症状出现。
(5)癌症
癌细胞在35度以下的温度下增殖最为活跃，女性的肠胃，食道，肺，子宫和卵巢等器官管道中空，细胞较少，而且还多与温度比较低的外部空气有接触的话，患癌的可能性更大。
5、女人体寒会导致血瘀
体温下降会导致血管收缩，血液循环不畅，这样一来，体内的各种废物并会沉积，出现血瘀的现象，比如下肢静脉血液凝固会导致静脉瘤出现;而黑眼圈则是脏了的血液通过皮肤最薄，最易反应出血情况的眼睑显示出来的状态。
(1)会导致肥胖
女性生殖系统非常怕冷，体寒状态长期不调理的话，身体过于冰冷，生殖系统就会选择长更多脂肪来帮助身体保温，从而引起肥胖;而且有的女性朋友喜欢吃冷的食物或是喝冷饮，太多冷食让身体变冷，阻碍了脂肪燃烧，还会加速身体肥胖。
6、体寒可以吃这些
1.红枣水：材料为红枣，可以买去核的红枣，或自己去核，加入红糖煲糖水，适量加一些姜或桂圆，经济实惠而且有效。
2.豆浆：豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。
3.牛肉水：将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。
4.当归鸡：当归可以在各大药店里买到，切片后，和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时，再用小火炖2个半小时，适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身。
5.糯米粥：糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。