刮痧的好处有什么啊

刮痧具有活血化瘀，疏通经络，可以去除体内的寒气和湿气，促进人体的血液循环，排出代谢产物等功效，对于感受风寒湿邪或者是体内气血不通所引起的周身关节肌肉的酸痛，不舒服，手脚冰凉等，可以起到辅助的治疗作用。

扩展资料：

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等出痧变化，从而达到活血透痧的作用。

因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧注意事项：

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

刮痧是中医中非常普遍常见的一种治疗手段，很多人在身体不适的时候大多都会采取刮痧的方法来帮助自己治疗。只是许多人都并不清楚刮痧对于人体的具体好处，那么刮痧对身体的好处有哪些？刮痧的三大好处分别是什么？刮痧后要注意什么？
1、刮痧还有三大好处
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
3、舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。
刮痧小道具：刮痧板、润滑剂
刮痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小道具，如果没有专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表面摩擦受损。
2、刮痧排毒时间
早上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
3、刮痧的小建议
1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均，刮痧之前，为了防止划破皮肤，一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。
2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解。
因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。
4、刮痧后注意
刮出痧后30分钟内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧斑为准。
刮出痧后，最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息15-20分钟。
糖尿病人伤口不易愈合，慎用刮痧皮肤有开放性伤口不宜刮孕妇下腹部、腰骶部不宜刮有血液系统疾病或皮肤易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯温水，帮助新陈代谢，不要吹风受寒、避免流汗。
5、刮痧的禁忌事项
1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧等都是刮痧的禁忌症。如果强行进行刮痧疗法，可引起虚脱。
2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
3、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
4、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
8、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

1、改善亚健康：正确的刮痧方法可以促进人体新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态及慢性疲劳综合征的简便又有效的好方法。

2、对某些疾病有显着疗效：刮痧疗法对疼痛性疾病、头痛、颈椎病、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等疾病疗效显着，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症，对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用。

3、美容保健功效：配合针灸、刺络放血等疗法可对痤疮、黄褐斑等损容性疾病有不错的疗效。

4、提神醒脑人体头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳轻轻刮拭头部，能提升阳气使人神清气爽。刮痧方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。

5、要通便刮腹部，腹部也有几条经络通过，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

扩展资料：

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

参考资料：刮痧