手指关节炎按哪个穴位

1、 头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。

　　2、 头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。

　　3、 头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。

　　4、 偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法，（泻法）

　　5、 酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。

　　6、 视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。

　　7、 声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

　　8、 落枕，手部落枕穴，人中穴风府穴强刺激。
　　9、 背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。

　　10、 急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。


　　11、腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。

　　12、腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。

　　13 肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。

　　14、 岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。

　　15、 臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。

　　16 小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。

　　17、 双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴）

　　18、大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。

　　19 小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗

　　20、足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。

　　21、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。

　　22、 腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。

　　23、 腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠，肝胆反射区，加补糖水盐水。


　　24、 夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。（小指末节中间）

　　25、 痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。

　　26、手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，炙少商穴外关穴。

　　27、手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。

　　28、肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷脉。

　　29、肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。

　　30、打嗝，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区　
　　31、打嗝，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。

　　32、肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。

　　33、胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。

　　34、肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆、结肠反射区。

　　35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。

　　36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧）

　　37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水.

　　38、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热，点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。

　　39、便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外，病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。

　　40、便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。


　　41、旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。

　　42、晕车，强刺激点揉风池穴特效。

　　43、鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。

　　44、眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴，流泪为止。

　　45、气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。

　　46、隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。

　　47、老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。

　　48、突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。

　　49、心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。

　　50、防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。
　 51、头 痛
　　症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。
　　方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
　　52、胃 酸
　　症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。
　　方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。
　　53、乳腺增生
　　症状：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。
　　方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
　　54、便 秘
　　症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。
　　方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
　　55、时差混乱
　　症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。
　　方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。
　　56、掉 发
　　症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。
　　方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。
　　57、虚 胖
　　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。
　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。
　　58、视力下降
　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。
　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。
　 59、烦 躁
　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。
　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

附常用的三针

智三针

神庭穴为第一针，左右两本穴神为第二、第三针。
神庭，在头部，当前发际正中直上0.5寸。

本神，在头部，当前发际上0.5寸的神庭与头维穴连线的内三分之二与外三分之一的交点处。

主治：智力低下，精神障碍。

舌三针

以拇指一、二指骨间横纹平贴于下颌前缘，拇指尖处为第一针，其左右各旁1寸处为第二、第三针。

主治：语言障碍、发音不清、哑不能言。流涎、吞咽障碍。

颞三针
耳尖直上发际上二寸为第一针，在第一针水平向前后各旁开一寸为第二、第三针。

主治：脑血管意外后遗症，脑外伤所致的半身不遂、口眼、窝斜，脑动脉硬化，耳鸣、耳聋，偏头痛，帕金森氏病、脑萎缩，老年性痴呆。

定神针

印堂上0.5寸为定神1针，左阳白上0.5寸为定神Ⅱ针，右阳白上0.5寸为定神Ⅲ针。

主治：注意力不集中、斜视、前额头痛、眼球震颤，眩晕，视力下降。
针法：沿皮下，向下直刺0.5~0.8寸出针时用棉球压针口、以防出血。

晕痛针

为四神针 + 印堂、太阳。
主治：头晕头痛、头顶痛、偏头痛、前额痛。

针法：直刺0.5至0.8寸，注意针下有硬物感觉时，是刺中髎骨切勿再深刺，可将针稍提高0.2寸即可，进针后不提插捻转，可用刮针。

面肌针

1、眼睑痉挛：四白、下眼睑阿是穴。
2、口肌痉摩：地仓、禾髎、迎香。

针法：四白直刺或斜刺0.5—0.8寸；下眼睑阿是穴向鼻沿皮下平刺0.5寸；地仓、向颊车平刺0.5—0.8寸；禾髎向下关平刺0.8寸，进针后用电针连续波、频率稍密。强度大至眼肌或口肌痉挛抽紧为度，但要病者只有肌肉抽紧而不痛为度，留针30-40分钟。凡用电针必需电后5-10分钟调大一些，因通电后不再调大，此时病者已经适应而无效了。

叉三针

为太阳、下关、阿是穴。
针法：各穴均直刺0.5—0.8寸深。可加电针连续波，留针30—40分钟。

面瘫针

1、额睑瘫：阳白、太阳、四白。
2、口面瘫：翳风、迎香、地仓透刺颊车、人中。

主治：面神经瘫痪，中风口眼歪斜。

针法：翳风耳后凹陷中央向前直刺0.8—1寸。人中向上斜刺0.5寸深。余穴均按各针法针刺，针刺后每5—10分钟，捻针一次，留针30—40分钟。

突三针

水突、扶突、天突。

主治：甲状腺肿大，甲状腺囊肿。针法：水突沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸。扶突：沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸；天突：先进刺0.3寸，再将针柄提高向胸骨后斜刺0.3寸。诸突进行后不提插，只有捻针、或刮针留针30分钟。

眼三针
眼Ⅰ在晴明穴上一分。眼Ⅱ在瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。眼Ⅲ，目正视，瞳孔直上，当眶上缘与眼球之间。

主治：视神经萎缩，视网膜炎，黄斑变性，弱视等内眼疾病。

针法：凡刺眼三针均嘱患者闭目，医者以左手轻固定眼球，右手持针，缓慢捻转进针。进针后不作捻转，提插，可用拇指甲轻刮针柄。出针时用干棉球轻压针孔片刻，以防出血。

针眼Ⅰ轻推眼球向外侧固定，缓慢垂直进针1—1.2寸。针眼Ⅱ轻推眼球向上方固定，紧靠眼眶下缘缓慢直针1—1.2寸。针尖可向上斜进。针眼Ⅲ，轻推眼球向下固定，紧靠眼眶上缘缓慢直刺1—1.2寸。针尖可先向上微斜进，再向后斜进。

鼻三针

迎香、鼻通（上迎香）、印堂或攒竹。
主治：过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、鼻衄、嗅觉障碍。

针法：迎香，针尖向鼻翼平刺5—8分，鼻通针尖向下平刺5分深，攒行、印堂、向下平刺3—5分。

耳三针

听宫 听会 完骨。
主治：耳聋 耳鸣。

针法：听宫、听会张口取穴、直刺1—1.5寸深。完骨穴向前上方直刺1—1.5寸深，耳三针针后均不提插，可用拇指刮针柄法或轻捻转法。

手三针

合谷、曲池、外关。
主治：上肢瘫痪、麻痹、疼痛、感觉障碍。
针法：合谷、外关均直针0.8—1.2寸深。曲池直针1—1.2寸深。

足三针

足三里 三阴交 太冲。
主治：下肢感觉或运动障碍，下肢瘫痪、疼痛。
针法：足三里三阴交直针1—1.5寸，太冲直针5—8分深。

手智针

内关 神门 劳宫。
主治：儿童多动症，动多静少、癫痫、失眠。
针法：三穴均直针0.5—0.8分深。

足智针

涌泉穴为第一针，趾蹠关节横纹至足跟后缘联线中点为第二针（泉中），平第二针向内旁开一指为第三针（泉中内）。

主治：儿童的自闭症，多静少动，哑不能言。
针法：均直针：0.5—0.8寸深。

肩三针

肩髃穴为第一针，同水平前方二寸为第二针，同水平后方二寸为第三针。
主治：肩周炎，肩关节炎，上肢瘫痪，肩不能举。
针法：针尖与穴位成90 角、直刺0.8—1寸。注意不要过深以免刺中胸腔。

膝三针

膝眼、梁丘、血海。
主治：膝关节肿痛或无力、膝骨质增生。
针法：直刺0.8—1.2寸。可加电针连续波，红外线，多罐法。

腰三针

肾俞、大肠俞、委中。
主治：腰痛、腰椎增生、腰肌劳损、性功能障碍、遗精、阳痿、月经不调。
针法：均直刺1.2—1.5寸深。（余同膝三针）

颈三针

天柱、百劳、大杼。
主治：颈椎病、颈项强痛。
针法：三穴均直针0.8—1寸深。不宜过深免伤内脏。余同膝三针。

背三针

大杼、风门、肺俞。
主治：支气管炎、哮喘、背痛。
针法：向脊柱方向斜刺0.5—0.7寸。不能深刺，防伤内脏。

踝三针

解溪、太溪、昆仑。
主治：踝关节肿痛、活动障碍、足跟痛。
针法：均直刺0.8—1寸深

坐骨针

坐骨点、委中、昆仑。
坐骨点俯卧位，在病者臀沟尽头部，以2、3、4、5指拼拢平放，在小指旁与臀沟尽头平高是穴。

主治：坐骨神经痛。
针法：坐骨点，用挟持进针法，以酒精棉球包裹3—4寸长针的针体下段，露出针尖，垂直插入皮肤，过皮后，以左手指挟棉球、扶针体，左手捻针柄，边捻边进约2寸深自有麻痹感向足趾传导时可停止进针。委中、昆仑直针0.8—1.2寸。用电针接连坐骨点与委中，连续波，以病者能耐受强度为准，留针30分钟，每5~10分钟调大电针强度一次，可调2—3次。

痿三针

上肢痿：曲池、合谷、尺泽。
下肢痿：足三里、三阴交、太溪。
主治：痿症：（肢体肌肉痿弱，无力、活动障碍）。

针法：诸穴均直针0.8—1.2寸，用补法，慢入快出，以针下热为准，每次留针40分钟，行补法5次以上，亦可用电针连续波，频率细疏，以中等强度病者要用舒适感觉为度。30次为一疗程。

脂三针

内关、足三里、三阴交。
主治：胆固醇增高，高血脂症、动脉硬化、冠心病、中风后遗证。
针法：内关直刺0.5— 0.8寸深，足三里，三阴交均直针1—1.5寸。

胃三针

中脘、内关、足三里。
主治：胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良
针法：中脘、内关直针5—8分，足三里直针1—1.5寸。

肠三针

天枢、关元、上巨墟
主治：腹痛、肠炎、痢疾、便秘。
针法：开枢、关元直针0.8—1寸，上巨墟直针1—1.5深。

胆三针

日月、期门、阳陵泉。
主治：胆疾病

针法：日月、期门平刺0.8—1寸（注意不要刺入胸腔），阳陵泉直刺1—1.5寸深。

尿三针

关元、中级、三阴交
主治：泌尿疾病，腹痛。
针法：关元、中极直刺0.7—1.2寸，三阴交直针1—1.5寸。

阳三针

关元、气海、肾俞
主治：阳萎、遗精、不育。
针法：关元、气海直针0.8—1寸。肾俞直针1.2—1.5寸。

阴三针

关元、归来、三阴交
主治：月经不调，不孕症、盆腔炎。
针法：关元、归来直针0.8—1.2寸，三阴交直针1—1.5寸。

闭三针

十宣、涌泉、人中
主冶：中风、昏迷不醒，休克。

针法：十宣进针2分，捻针并放血3滴，涌泉直刺0.8—1寸，强捻针。人中直刺 0.5寸。

脱三针

百会、神阙、人中。
主治：中风脱症（面色苍白、四肢阙冷、大汗如淋、脉微细迟）。

针法：以灸为主，回阳复脉，百会、神阙用隔盐灸、或隔姜灸、艾炷宜稍大。一次灸10壮。人中向上斜刺0.5~0.8寸，留针，捻针，脱三针以脉腹汗止，肢暖、清醒为度，如未清醒半小时后可再针灸。

脑呆针

四神针、人中、涌泉
主治：老年性痴呆。

针法：四神针（见晕痛针），人中、涌泉（见闭三针）留针40~50分钟，每8~10分钟捻针一次，治疗一次捻转手法5~6次，每天一次，10次为一疗程。

肥三针

中脘、带脉、足三里。
主治：肥胖症、尤以腹部肥大为佳。

针法：足三里直刺1—1.5寸，带脉针尖向脐，皮下横刺3—3.5寸，中脘针尖向关元，沿皮下平刺2—3寸，进针后，每5~8分钟捻针一次，治疗一次捻针5~6次，留针30~40分钟，每日一次，10次为一疗程，亦可用电针。

痫三针

内关、申脉、照海。
主治：癫痫、足内翻、足外翻。
针法：申脉、照海，直刺0.5—0.8寸。

关节炎是一种比较常见的劳损类的疾病，当然也有很多患者是因为受凉之后导致的关节炎，因为关节炎本身就有很多种，因为我们身体的关节也有很多。关节炎一般都是慢性疾病，所以治疗也是需要长期坚持。那么，一般类风湿性的关节炎按摩怎么治疗呢？
1、周围型类风湿性关节炎
本型的产生是从手指、脚趾等小关节开始他关节疼痛、红肿、成接形状．以后累及其它关无由小关节到大关节呈游走性，被起此伏，呈对称性。由于关节疼痛，活动容易受限，周围组织也变得僵硬和萎缩。随着病情的发展，某些部位可有变形，并固定在屈位，如掌指关节向外形成特征性尺侧偏向畸形。
(1)周围型按摩方法一
患者取仰卧势：
第一步用筋法：施于上肢，即从肩部至腕部到掌指，重点在内侧。
第二步先用拇指推摩法：后用拿法，施子同上部位，重点在各关节周围。
第三步用指按法：按肩内俞、曲池、少海、手三里、合谷等乃指间关节用捻法，配合各关节屈伸、左右旋、牵引等辅助活动。
(2)周围型按摩方法二
患者取仰卧势：
第一步用擦法：施于下肢大胆前郁及内外侧经膝部至小腿。
第二步先用推摩法：后用双手拿按，施于同上部位，重点在各关节周围。
第三步用拇指按法：按鹤顶、膝眼、阳陵泉、足三里、解溪等穴位。
第四步先用滚法：施于足背及趾部。随之用捡法，曲关节，配合踝关节屈伸、内。外翻以及屈膝、屈肋、摇髋等辅助活动。
(3)周围型按摩方法三
患者取伏卧势：
第一步先用接法，后用推摩法，施于臀部、大胆后侧至小腿后侧。
第二步先肘按居_穴、环跳，指按委中、承山，同时拿昆仑、太溪等定。随之用摩法，加以
调和。最后进行“后提腿”和膝关节向臀部屈仲等辅助活动。
(4)周围型按摩方法四
患者取坐势：
第一步术者右脚踏在患者坐的凳子边缘上，将患者上肢提起置于医者膝上，用姆法施于前臂至肩部，重点在外侧。
第二步用摇法，环转摇动肩关节、腕关节，各五、六次。
第三步搓息肢，从上臂至前臂往返五、六次。随之拿肩井穴，并拍肩结束。
2、中枢型类风湿性关节炎
本型的产生是从骶髂关节开始的，患者开始自感腰部骶酸痛，骶髂关节天节有僵硬感，继而病变向上发展到腰椎、胸推，甚至颈椎，逐渐僵硬，强直，关节活动障碍，前屈后伸，左右转动均受限。晚期腰背畸形，驼背，呼吸困难，腰段失去了正常生理弯度而变平，躯干在髋部关节处屈曲里弓形，造成精神上极度痛苦
(1)中枢型按摩治疗方法一
患者取伏卧势(胸前和下腹部分别垫上枕头，使腰部悬空)。
第一步先用掌按法：沿脊柱及两侧从上到下至骶髂部往返按压五、六遍，然后抽出枕头，用滚法施于同上部位，并配合“后经腿”辅助活动。
第二步用推摩法：脑子脊柱及两侧，重点在两侧脊柱旁，每侧往返五、六遍。
第三步先用滚法施于腰骶部、臀部和大腿后侧。继用肘按法，施于腰骶部和双侧骶髂关节以及肾俞、命门、腰阳关、居_、环跳、八_等穴(胸椎有病变的患者，还可增加适当的穴位)。随之用摩法加以调和。
3、混合型类风湿性关节炎
由于这种类型的病变基本上与上述两种类型同时并发，所以推拿手法和顺序基本上也是大同小异的，但若胸部、肋部兼有病变的．可补充患者取仰卧势一式，先用揉法或摩法，施于患部，重点在压痛点及其周围。次用拇指按摩胞中、天灾、乳根、屋_等穴位。
(1)上肢按摩
患者取仰卧势，两手臂自然伸直置于身体两旁。施术者可先在右侧用接法掌背面向上沿腕背、前臂至肘关节。往返3-5遍，然后患者翻掌再以揉法施治，并配合肋、腕、掌指关节的被动运动；
接上势，在肘、腕部以按揉法1-2分钟并配合肘关节的伸屈和腕关节的摇动。然后以捻法，捻每一手指关节与掌指关节并配合小关节的摇动，最后再摇肩关节，搓上肢3-5次。左右相同。
功效：这种按摩方法对于类风湿性关节炎的整个上肢有一定的缓解治疗作用。
(2)下肢按摩
患者取俯卧势，施术者先用揉法施于臀部再向下沿大腿后侧、小腿后侧，直至跟腱，往返2-3次。
医者站于旁，用揉法施于大腿前部及内外侧，再沿膝关节向下到小腿前外侧、足背，直至趾关节。同时配合踝关节屈伸及内、外翻的被动运动。
功效：这种按摩方法对于类风湿性关节炎的整个下肢有一定的缓解治疗作用。
4、预防类风湿关节炎
1、注意饮食合理：类风湿性关节炎患者的饮食一定要合理，荤素搭配，营养要均衡，在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。
2、积极预防控制感染：如果自身患有一些别的疾病一定要及时治疗，不要等到诱发别的疾病给您带来不必要的麻烦，科学研究表明，像感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病，极易诱发类风湿性关节炎发作，所以患者在春季一定要有意识的避免各种感染。
3、防寒防潮：患者要时刻关注天气变化，自身要注意保暖，避免出现寒热交替诱发疾病，选择向阳居室，经常开窗通风，保持室内空气清新，温湿度适宜，洗刷要用温水，睡觉前可以用热水泡脚，以促进血液循环，外出时一定要注意关节部位的保暖，从而减少发病的次数，可以佩戴护膝、手套等。时刻关注天气变化，适当增减衣物，注意患病关节的防寒保暖，保证居所的干燥通风。积极避免各种关节损伤以及关节受到反复的冲击力或扭力。

火膝穴

病症：膝盖疼痛、关节炎、心脏性之风湿病和因生气而痰迷心窍的精神病（两边同时用）。

取穴：在小指甲外侧角后二分的地方是穴位所在。

原理和应用：

1. 火膝穴 治痰迷心窍之精神病有效(因生气导致的)。

2. 火膝穴 治肩臂不举，手太阳经疼痛者有很好效果。

3. 火膝穴 在小肠井穴附近，也有开窍作用，心与小肠表里，奇经之督脉与小肠亦相关，因此 火膝穴 治疗神志作用特别好(生气所致之疼痛也是有效的) 。

4. 火膝穴 用治变形性膝关节炎也特别有效果。

5. 火膝穴 在小指小肠经上，「心与小肠表里」，所以治心脏病神志病及膝痛。「小肠与脾通」治肩不举也是有效果的。